pic

najlepiej jesc a nie pic proszek :) z treningiem jak chcesz i masz sile .

No, ale nie będę przecież codziennie jajek jechał. Nawet nie wiem, czy tak można. Kabanosy, czy nawet ten majonez (raptem mała łyżeczka, pewnie za dużo gram wstawiłem) dają jakiś tłuszcz. Mam to kompletnie wyrzucić i potem pić oliwę? No chyba bez przesady. Wydaje mi się, że proporcje białka/tłuszczu/węglowodanów są ok. Piersi z kurczaka też było [...]

[...] the well wishes. I still got high fever stomach still messed up. Taking today off to try get some food in me. Weds I plan to be back on track have Universe to win. Here is pic of legs at 2.18 am this morn." W wolnym tłumaczeniu: "Więc, dzięki jeszcze raz za wszystkie życzenia powrotu do zdrowia. Ciągle dokucza mi wysoka gorączka, ciągle nawala [...]

1.WXNLABS-SKULL BURNER-smak gree 2.rozpuszczalność - 5 - brak zastrzeżeń 3.smak - 4/5 doobry, rozpuszczony w większej ilości wody mógłbym pic jak sok 4.Pobudzenie 3,5/5 pozytywnie, lekki 'haj', lubie ten stan. 5.Skupienie 4/5 6.ogólne odczucia - wleeecialo, zdecydowanie. Skupienie na duży plus, na początku lekki haj - biorę wszystko na czczo, [...]

1. Nazwa USP LABS-Jack3d smak fruit punch 2. Rozpuszczalnosc 5/5 praktycznie od razu mozna pic 3. Smak 4/5 calkiem calkiem 4. Pompa 2/5 5. Pobudzenie 3/5 - cos tam moze siedzi, ale za malo ;] 6. Ogólne odczucia - dobry, ciężki trening, brałem na czczo i nastawiłem sie na troche wieksze pobudzenie i troche sie rozczarowalem. Przyjemnie mi sie [...]

spokojnie możesz pić tyle przyjdzie okres letni na pewno się to zmieni. Skoro byłeś chory mogłeś zmienić trochę nawyki przywykniesz zobaczysz dawaj ww tylko o niskim ig

Siema. Dzisiaj się warzyłem no i chyba mogę być zadowolony kolo 0,5kg na plus:D Od x czasu zastanawiam się nad tym czy można pić wodę gazowaną?? Zawsze chciałem zadać to pytanie ale zapominałem siadając do kompa:P Aha i czy jest jeszcze jakiś dobry pomysł na lepszą regeneracje bo ostatnio nie mogę sobie pozwolić na zbyt długie wylegiwanie się w [...]

[...] - z tego co wiem to czlowiek rano tez jest na 'niskich cukrach' chodzi mi by wyrownac poziom insuliny po snie i zapewnic jako taki transporter dla glutaminy i kreatyny. Chyba, ze to bez sensu to nie bede pic. Nie ma to sensu, z rana daj węgle z pożywienia i też bedzie ok Aktualnie waże 94kg Możesz wrzucić foto, zobaczymy jak to się prezentuje

A nie bierzesz czegoś na bazie kofeiny? Można nic nie pić, a lał będziesz

Oska ale Ci fajnie tez mialam balety poplanowane, w srode to pewnie pojde ale pic nie bede ale w sobote d*** , bo rano fotki :-/ chyba ze pojde ale nie na dlugo ehhh.. a pokaz jakas jedna fotke swoja fajna

tak myślałam ;) jeszcze jednym moim problemem jest to, że większość posiłków muszę jadać poza domem, w domu tylko śniadanie i ostatni posiłek , zazwyczaj właśnie mam problem z przed treningowym bo muszę zjeść go w szkole. posiłek po treningu jest to najczęściej ostatni i mam dylemat z czego go komponować. i kolejne pytanie o odzywki białkowe. pić [...]

Cześć! mam szybkie pytanie: przy eliminacji nabiału z diety można pić mleko kokosowe (do kawy, a nie litrami)?

co do lekarzy to moj ortopeda do dzis nie wyrazil aprobaty na cwiczenia silowe, bo po co mi to, a na na cukrzycowym szkoleniu powiedzieli, ze mam jesc produkty lajt i pic cole zero%-)Tak, ze trzeba co na poniektorych wziac lekka poprawke, choc trafilam tze na bardzo dorbych, rzecz losowa

1Tak jest ograniczenie w ilościach seri na duże partie 12s na małe 9s (można więcej ale to zależy od wytrenowania) 2 Możesz po tren 3 Nie, a poza tym to są domsy %-) 4 Nie 5 Zmień kolegów %-) 6 JEśli to początki to siła pójdzie w górę 7Można ale wtedy masz w posiłku same białko a trzeba jeszcze węgle 8 Jeśli się jest uczulonym na jakiś [...]

[...] za dużo bo dodane było do omleciora 3-piana - J/W 4-gęstość - J/W 5-ogólne odczucia - smaku nie czułem ale nie wypowiem się głębiej czy bym kupił czy nie być może podczas picia byłbym zadowolony - bo jestem fanem czekoladowych białek 5.XXL whey delicious-smak owoce lasu/piernik - - tutaj dam ocene dla obu smaków bo będzie podobna 1-smak - [...]

Wklejam posiłki i treningi z ostatnich kilku dni. Treningi silownia na razie 3/tydzien 1x/tydz crosfit / basen / karate . W dni bez trenigu rano rozgrzewka i 1-2 cwiczenia w domu w zależności jak z czasem Jeżeli chodzi o jakość posiłków to niestety bedąc w tym tygodniu czesto poza domem musiałem sie ratować (bo plany sie zmieniły) jakąś kanapka ze [...]

[...] ja specjalnie dla kazdego z osobna. ja wlasnie chce jadac jak przecietny kowalski, z ograniczeniem na fast foody a nie jak kulturysta ktory musi przypakowac wage moge kupic za miesiac, a nawet jesli to jak mam zamawiac zywnosc w restauracji- jak wychodze z kims? albo na uczelni przeciez nie powiem kucharzowi zeby przygotowal specjalny [...]

Wpis 3 Creatine HCL - wydaje mi się, że czuje lepsze nabicie, z treningu na trening progresuje, więc chyba kretka robi swoje ;-) Loader II Shot - no i przetestowałem w końcu te cudo.. Uczucia bardzo mieszane. Na początku nie miłe rozczarowanie po otwarciu shota. Ekstraktowało się z tego jakieś "g****". Dosłownie i w przeności. Zobrazowałem to na [...]

1-MAN GAME DAY 2-1/5 3-1/5 4-2/5 5- 1/5 Totalna klapa nic nie poczułem- minimalne pobudzenie, zero pompy,smak -wolałbym wódkę pić niż to PW.

Smak mleczna czekolada w 300ml wody: Rozpuszczalność 10/10 Piana brak Smak 10/10 Najlepsza czekoladowa odżywka jaką piłem z wodą, do tego zapach prochu jak prawdziwej czekolady. Waniliowy w 250ml mleka: Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 piana brak W smaku naprawdę dobry, mógłbym pić non stop :) Ogólnie gorąco polecam, jedno z najlepszych albo nawet [...]