piatek 3

Majówkowe jedzonko :-) Piątek /SFD/2020/5/3/273967520503489db7fa84c535ada06f.jpg /SFD/2020/5/3/724347421f2345e3bedbacc940178f09.jpg /SFD/2020/5/3/ce3a52c343774e14ad761ec09df34446.jpg Sobota /SFD/2020/5/3/e86be11813394597a40911da31ba6e42.jpg /SFD/2020/5/3/e6f8f1939bc74f27867a3d48ce2f0e8d.jpg /SFD/2020/5/3/a05abe80710c4bfe98e50615cbf4ab6d.jpg [...]

Piątek Śniadanie Potreningowo Chilli con carne z ryżem Pizza /SFD/2021/3/6/d91d3401deeb44b292de78e0de470a9b.jpg /SFD/2021/3/6/2fd46c5218674551b827cfea001b8f36.jpg /SFD/2021/3/6/931aa0f2fa174d26940580bbcca545a8.jpg /SFD/2021/3/6/44dd1280c07e4e249a9b2d65b308e2f9.jpg /SFD/2021/3/6/7fa1762ebe62430886545ca8df9d9802.jpg

Piątek Śniadanie owsianka z truskawkami i bilakami jaj, orzechami włoskimi, ISO czekoladowe i sos Zero. Po treningu standard owoce I białko Obiad Fajitas z wołowina i z kurczakiem Kolacja Macdonald %-) /SFD/2021/3/19/5793c7a1a3514e9da799369c34e69d9a.jpg /SFD/2021/3/19/f51bf1ca8a4942699efd87b04bb4c6d1.jpg [...]

Czwartek - DNT /SFD/2018/3/25/4489ff43ddc7426e922227e434214244.jpg Piątek - DT /SFD/2018/3/25/33cbcd0e495a403bbe100cc15a031641.jpg Sobota - dużo kroków ;p /SFD/2018/3/25/89609390f23d44a5af3abec376a2ab8f.jpg Niedzielny obiadek /SFD/2018/3/25/0d878920503b4451abd8d0734b684e91.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-03-25 17:29:10

Piątek ;) /SFD/2019/3/3/b0564eb39803421faf6bb260ca10b749.jpg Sobota ;) /SFD/2019/3/3/154214ab768743aabf29e935a9e341f1.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-03 14:45:41

Poniedziałek. /SFD/2019/3/24/d327e8f41d1a4fc3b8c1addbbd76111e.jpg Środa /SFD/2019/3/24/50e4f0e4a286474cb162aac855b0d6b1.jpg Piątek. /SFD/2019/3/24/be867e00369647fa8451c83cbc359e59.jpg Sobota. /SFD/2019/3/24/c73fb6bac9dd400fa2ea768b66234502.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-24 15:25:39

Środa ;) /SFD/2019/3/11/f1bff3efec9c404893a16cea988d03ed.jpg Piątek ;) /SFD/2019/3/11/219311cc82cf4f4e9e0c888861e02522.jpg Sobota :) /SFD/2019/3/11/a4e17b45211341c5ae4d946f6781eb76.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-11 09:25:56

Piątek /SFD/2021/3/6/993fca65d8994a64b57cd0e50921e3a7.jpg /SFD/2021/3/6/b203681ff9e943ca843514719acbfa54.jpg /SFD/2021/3/6/ee75fcd5388f4369a97c7f6f63f297fe.jpg

Piątek /SFD/2021/3/27/b450d83d6a62499bbacfca21e98755ff.jpg /SFD/2021/3/27/df97cefa981543338f8bfb41fb7bfd44.jpg /SFD/2021/3/27/b237f3da4d1946d39417edc248717146.jpg

Piątek /SFD/2019/8/3/f8c645b441e44bfb87619184d66ecc9c.jpg /SFD/2019/8/3/730d514c52f8481ab4fbd8c487e75e4b.jpg /SFD/2019/8/3/61a40a805a62417099faf5b33aededb5.jpg

Piątek /SFD/2021/3/13/a9a78628326444ff970c20f0a16a13d6.jpg /SFD/2021/3/13/93a7442bc7ea446483334c8783250373.jpg /SFD/2021/3/13/7837c08dcdb34c8196047c30feae75fb.jpg

Piatek /SFD/2019/11/3/67b893541ca143689537338033c7157f.jpg Sobota /SFD/2019/11/3/d1d5924d214d4e24828b9b1157498d30.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-11-03 08:40:57

Zębacz (Wilk morski) z kaszą i surówką z kapusty pekińskiej :-) cały talerz około 390 kcal obiad z piątku 23 marca - w piątek rybka (kościół ma swoje oczy wszędzie :-) ) /SFD/2018/3/25/bf0033f636e04a818a7f70a66361e16b.jpg

Rybny piatek widze :D Brokuly, pomidor ze szczypiorkiem i kopiec usmazonych szprotow :) Zabraklo tylko jugurtowego sosu czosnkowego :) /SFD/2017/11/3/d2486a96d8e449f0ad78dd007515e89c.jpg

Piątek ;) /SFD/2019/3/19/ce88593764de42e0a4250ce256b1238f.jpg

Piątek ;) /SFD/2019/8/3/1162588cfaa34099b5ebf07898d35539.jpg

Piątek /SFD/2020/3/14/9a18296079254e7ab38a1c308eed44a5.jpg

Piątek /SFD/2020/3/28/49d48b4db0984ffebcc74ef73bfd6646.jpg

Piątek: posiłki 2 z 3 - placki z mąki z ciecierzycy z cukinią - spaghetti z mielonym z indyka /SFD/2020/5/24/28f37618b2c1439ba3380019391a4dac.jpg /SFD/2020/5/24/9bce6fa482b34bd8bd80ca8555ae2a0d.jpg Sobota: - młode ziemniaczki z jajkiem, kurczakiem i sosem koperkowym - naleśniki z wpc, jogurtem wysokobiałkowym, jabłkami prażonymi i dżemem - budyń [...]

Piątek piateczek to rybkę jadłem dziś :-) /SFD/2020/10/3/bd4160d4cc104f36b31a6c664cc05020.jpg