petarda

Czawaj dziekuje Ci, u Ciebie tez super forma teraz siedzi widziałem na insta to jest petarda :) A co do mnie to rzeczywiście forma w tym roku biła te wszystkie poprzednie na głowę, takiej jeszcze nie miałem :) Damian ja bym sie chyba nie przemogl psychicznie hehe tez bym ciągle miał takiego stracha :D

[...] Co za trening i co za moc dzisiaj :D a przy okazji pompa na pracownikach hehe Ale co jak co, w przysiadach dolozone 5kg i 1p więcej to samo w regresie! Jak dla mnie petarda bo to 210kg na 9rep więc moze w tym roku jakis rekordzik padnie w siadach, super by było. Najwiecej to 230x6p i 240kg x3-4p chyba miałem jakby tak 230kg x8p siadlo to [...]

Kurde Kasia to była/jest petarda. Bardzo skromna, fajna Dziewczyna. Razem z Pawłem mega spoko Ludzie.

No i petarda

Jak dla mnie petarda i wszystko fajnie proporcjonalne. Życzę powodzenia na scenie :-)

Forma petarda brawo! Michał

Petarda Michal i wielki szacunek :-))

Co znalazłem! :D petarda Przemo patrz, nagrywali nas z ukradka xD haha https://www.youtube.com/watch?v=eW9Tbe6GI_Y

Petarda Winter, brawo.

Ja często robię mix jaglane z owsianymi, a jeszcze jak węgli sporo to do takiego zestawu rodzynek dorzucić jakieś 20gr.petarda

Hahaha siedzę u siebie w pokoju żeby nawet nie zagazować moich na dole xD haha Już zielono się w pokoju robi xD ale jest tak pyszna, jeszcze z olejem lnianym no petarda dosłownie <3

Oglądam cały czas nowe posty na instagramie i serio petarda :)

Ja tak samo najbardziej lubię izolat + maslo orzechowe, trochę wody i najlepiej do zamrażarki na 1h. Petarda dla mnie :D

Kopyto wiadomo - petarda Przejrzałem fotki wstecz i barki mega fajne okrąglaski się zrobiły w porównaniu z 8-10 tygodniami wstecz. Widać różnicę znacząco a podejrzewam że górę chcesz mocno poprawić jeśli chodzi o szerokość :-) Jeśli się nie mylę to na pewno dużo poszło do przodu. Wracaj do zdrowia jak najszybciej.

[...] 4szt x11 x10 x10 x10 4szt x13 x10 x10 x10 3. Uginanie młotkowo oburącz 19x11 x12 x11 x11 22x13 x11 X10 x10 https://youtu.be/ylJgR16ENBg Dzisiejszy trening rąk jak dla mnie petarda wszystko siadło jak trzeba czucie i pompa niesamowita. Mały progres też zaliczony więc nic tylko teraz się regenerować i rosnąć. A taki trening rąk po nogach to jak [...]

Trening dzisiaj petarda 1. Wyciskanie ławka pozioma, sztanga 145x5 122x10 102x11 147x5 125x8 105x10 2. Wyciskanie skos dodatni, sztanga 120x6 100x10 90x10 120x7 102x10 92x11 3. Fly press na poziomej 32x9 28x11 x10 32x10 32x9 32x9 4. Unoszenie hantli na boki siedząc 28x9 22x15 x13 28x10 22x12 x11 5. Wyciskanie sztangi zza głowy z martwego punktu [...]

Kurka jaka petarda dzisiaj. Dużo mniej jedzenia i zaraz pozytywnie się to przełożyło na trening. Samopoczucie +1000 xD Pewnie z 2-3dni i głód wejdzie do dupy, na to liczę mocno ;) Póki co cieszę się z braku uczucia przejedzenia ;) 1. Wyciskanie ławka pozioma, sztanga 142x7 125x10 107x11 142x8 125x9 110x10 2. Wyciskanie skos dodatni, sztanga [...]

Kurczę te treningi ostatnio to serio wchodzą jak petarda dosłownie nic nie mam do zarzucenia wszystko poszło zgodnie z planem może trochę przy uginaniu prawa ręka pobolewach a bardziej przedramię jakaś stara kontuzja się odmawia bo pamiętam że w poprzednim okresie masowym miałem ten sam problem więc trzeba tutaj trochę podziałać porozbijać ale to [...]

70 Dzień Masy Waga 109,5kg Cardio 30min Bry Dosłownie same dobre treningi xD hehe Dzisiaj Triceps Biceps Barki;) Trening super, pompa, czucie itp dosłownie petarda ;) Nie mam nawet co się rozpisywać, filmiki i foteczka zrobiona więc trening zaliczony xD Szama Dzień treningowy 1: 55b, 15t, 80ww 2: 55b, 0t, 100ww 3: 55b, 0t, 100ww 4: 55b, 0t, [...]

[...] próbowałem ;p i 6 min wystarczy żeby tak ziemniaka ze stanu surowego zrobić? :D aż sprawdzę sobie :P Nie ukrywam że z ryżem jest mi zwyczajnie wygodnie ;p no i pasuje do posiłków na słodko i na słono ;p bo tego wheya co tam mam to wyspuję do pudełka z ugotowanym ryżem i mieszam aż się ciapka zrobi taka mega słodka xD to jest dla mnie petarda ;p