petarda

[...] .Waga 88 kg lipidy poprawione prolka w normie. Od 5 tyg lecę sobie 250 testa tygodniowo podzielone na 2x125.Czuje jakbym się cofnął o parę ładnych lat do tyłu, po prostu petarda. Zaczynam hcg, poszło 2x 500 i widzę ze progesteron podskoczył jest czy się martwic? Estro lekko podniesione ale to nic.Jak sobie przypomnę to kiedyś byłem [...]

Wyniki z dziś. Nowy Dose. Dla mnie petarda. Siedzi co ma siedzieć. Najlepszy z dotychczasowych labów które testowałem. /SFD/2020/9/22/90c3ee781ac743b1a6121421fdb14497.jpg Dobry wynik

z hi teca EAA , ice tea brzoskwiniowa albo malina petarda z sfd potwierdzam mega słodkie az za bardzo Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-09-26 11:18:27

Biceps przodem petarda , chciałbym takiego u mnie brakuje szczytów

Co ty - klasyk - gotujesz ziemniaki, potem wrzucasz na patelnie 2 min z każdej strony i smak petarda ;-D

Michal co Ci bede pisac , petarda , dodasz ryzu , piers z kurczaka i cyk danie gotowe , a taka gotowana piers z pomidorówki , niebo w gębie :-D Muszę moich pogonić w domu żeby zrobili :D to dziabnę im trochę :D jaką chochlę xD haha

Michal co Ci bede pisac , petarda , dodasz ryzu , piers z kurczaka i cyk danie gotowe , a taka gotowana piers z pomidorówki , niebo w gębie :-D

Wyniki z dziś. Nowy Dose. Dla mnie petarda. Siedzi co ma siedzieć. Najlepszy z dotychczasowych labów które testowałem. /SFD/2020/9/22/90c3ee781ac743b1a6121421fdb14497.jpg

[...] / 12x18 / 15x14 5b. Podciąganie do brody leżąc smith 2x10-12 + 1s bo 12x32,5 / 12x32,5 / 14x27,5 6. Face pull 2x12 + 1s bo 12x26 / 12x26 / 12x22 + aero 25 min Trening mega petarda :-D Jeden z najlepszych w ostatnim czasie na pewno. Każde ćwiczenie weszło idealnie, tu na bank żadnych zmian nie będzie ;-) Podobnie wyszło jak wczoraj, czyli raczej [...]

Jak wpadniesz na siłownię po takim czasie to treningi życia będą, motywacja 200% i forma na zawody będzie petarda!

exotic mi nie smakował, porzeczka petarda (lekko kwaśna), jagoda dobra, owoce leśne też, brzoskwinia dobra, wiśnia pyszna - to te co jadłem, więc wszystkie dobre do tej pory prócz exotic jak dla mnie, choć koledze smakował, więc gusta :-)

[...] dobry focus, a nogi tak nabite, że kolejne dni będą ciężkie ;-D Jeszcze nie poszedłem co prawda do pracy, ale już wiem, że ten dzień musi być dobry, bo ten trening to petarda ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]

Noo i petarda!

Wtorek-15.09.2020-Masa tydz.2 Kolejny trening petarda :-) Cieżary moze nie jakieś mega duże ale technicznie staram się wszystko robić dobrze :-) Pozniej cardio,szykowanie michy i praca :-) Jutro off,jedynie wpadnie cardio. Dobrze że jutro chociaż wpadnie trochę tylko węgli :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww 80g T [...]

Moze byc na mase moze byc na redukcje ja lubie jak sie szykuje do zawodow;-) 100 oxy i 60-80 wina i jest petarda

Czwartek Petarda trening wszedł , pompa niesamowita , co tu wiecej pisać :-D Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=rJt0yhzlzGc 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 4x10 3b. Uginanie linka mlotkowo 4x10 4.Wyciskanie [...]

Czwartek Petarda trening wszedł , pompa niesamowita , co tu wiecej pisać :-D Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=rJt0yhzlzGc 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 4x10 3b. Uginanie linka mlotkowo 4x10 4.Wyciskanie [...]

LEGS 1 1. SQ smith 4x10 127,5kg 2. Odpychanie leżąc 3x12 205kg 3. SQ na hack maszynie jednonóż 3x12 10kg 4. Prostowanie leżąc 2x15 52,5kg + 1x25 37,5kg 5. Uginanie leżąc jednonóż 4x10 43kg 6. Uginanie leżąc obunóż 3x12 70kg 7. Uginanie siedząc 1x15 62,5kg + 1x25 47,5kg 8. HT smith 4x10 140kg 9. Przywodzenie 3x10 82,5kg + 1x20 62,5kg + [...]

[...] most muscular ale tej wersji wyprostowanej 4x12 7b. Linki z dolu uginanie ramion stojąc krok do przodu ramion przy ciele 4x12 8. Mlotki hantle 3x10 9. Allachy 3x15 Środa Off 40 minut cardio na czczo Wczoraj 121.8kg Mniej kalorii wlecialo I spadlo na 119.2kg Teraz 3 treningowe wiec pewnie znowu nabije na podobny poziom%-) Siłowo petarda:-)

[...] https://i.imgur.com/1A0PekK.jpg W normie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/WT2NDmk.jpg https://i.imgur.com/l6ztbcC.jpg Panie ojcze… Ta noga to istna petarda. Gdyby nie moja żenująca technika sprintu to by peaki po 1150w wpadały z 5s. A tak tylko z 1s 1115w i z 2s 1112w. Ale szok jak to się kręci, masakra. Warto [...]