petarda

Trening dziś petarda Pompa, nabicie, wygląd jakbym był ze dwa razy większy niż przed zawodami%-) KLATA + PLECY 2 1. WL RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) Zrobiłem rampa 8 bo mimo że klata trochę odpoczela to prawa strona lekko się odzywa i nie ryzykowalem szóstek bo musiałbym pod te 140 się położyć pewnie 90/8 100/8 110/8 [...]

Powodzenia! Kurde naprawdę szkoda że takie coś Cię dopadło, tyle człowiek zapi%rdala, a jeden dzień i problemy z brzuchem i lipa. Forma petarda! Ładowanie na czysto? Dużo WW wyjechało?

Forma petarda!

Forma petarda

Petarda bedzie na scenie :-))

[...] min rowerek po treningu 60 minut rowerek przed ostatnim posilkiem Na wyjeździe kupiłem tunczyka wedzonego 0.5g fatu na 100g i sporo soli wiec na ten czas idealna sprawa Smak petarda majac fundusz i dostep na codzien jadlbym 1x ed minimum ale cena 100zl/1kg niszczy banie /SFD/2020/3/8/85e3b0c851244a1099dc7fdcc7dd410c.jpg [...]

[...] most muscular ale tej wersji wyprostowanej 4x12 7b. Linki z dolu uginanie ramion stojąc krok do przodu ramion przy ciele 4x12 8. Mlotki hantle 3x10 9. Allachy 3x15 Środa Off 40 minut cardio na czczo Wczoraj 121.8kg Mniej kalorii wlecialo I spadlo na 119.2kg Teraz 3 treningowe wiec pewnie znowu nabije na podobny poziom%-) Siłowo petarda:-)

Mario ja kupuje zawsze mieloną;-) nie umiem też zbytnio robić steków i często była to guma;-) a tak idealnie makaron i melone mięso mozna dodac na masie passate i trochę żółtego sera i petarda jest

Na treningu ma byc petarda!:P

Biała Czekolada AllNutrition petarda :-)) polecam :-D

Bombashell robi konkretną robote odnośnie PW. Tez Black Vidow jest mega petarda skład. w Polsce rzadko gdzie mozna ta przedtreningowke kupic ale 1 tabs i porobiony na treningu jestes konkret %-) w skaldzie geranium, efka, yoha, coffa i cos tam jeszcze pobudzajacego + inne skladniki

Barki tyłem - petarda!

No i petarda, teraz już z górki :-) PS. U mnie też dzisiaj waga w dół i jestem 5,3kg pod limitem %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 07:25:03

piosneka petarda jakiś czas non stop sobie ją puszczam :D

[...] 3x12 Wspięcia 3x10x80kg + 10 bez ciężaru + Zdjęcie mojego nieskończonego sosu greckiego :) W następnej części przygotowań gdy już warzywa zmiękły dodałem koncentratu i musztardy. Smak petarda :D Makro dosyć przyjazne, bo na 100g wyszło mi 1gB 7gWw i 1gT :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bc77c20203f488e9deb7de386339c92.jpg

Sobota,Niedziela Bez treningu , sobota cały dziń nad morzem , pogoda petarda !

Michal co Ci bede pisac , petarda , dodasz ryzu , piers z kurczaka i cyk danie gotowe , a taka gotowana piers z pomidorówki , niebo w gębie :-D Muszę moich pogonić w domu żeby zrobili :D to dziabnę im trochę :D jaką chochlę xD haha

Poniedzialek Mialem klate zrobic ale jak zobaczylem te tłumy na ławeczkach i hantlach to plecy wskoczyły. Trening petarda jakby nowe sily we mnie wstąpiły , podokladane ciezaru , oby nie jakis jednorazowy przypływ energii ;-) Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.przyciąganie Hammer 3 serie 4.wiosło hantlami w [...]

[...] wiecej , ale bylo brak pracy i mniej chodzenia mniej stresu i lepsza regeneracja . Od pon zwiekszam kalorie oczywiscie powoli i zaczynam mase robic , moze tym razem cos z tego wyjdzie . /SFD/2023/8/6/e95392240b3b4e599f5a62aba5f383fd.jpg Te sosy sa mega dobre , w koncu geste i smakowo petarda Zmieniony przez - rutkow w dniu 2023-08-06 13:07:00

no na tych fotach konkretna petarda jest.