petarda

[...] i po 3 dniach stosowania diety stoi w miejscu. Od poniedziałku rusza cudowna siłownia a ja wprost czuję się jak narkoman czekający na towar .Przyszłe treningi to będzie petarda. Obserwujcie i komentujcie. Liczę na wsparcie hehe. DIETA: Dieta celowo wyklucza produkty, które mogą powodować nadmierną odpowiedź układu immunologicznego – gluten, [...]

Pierwszy trening na nowej siłowni i mogę napisać petarda.Takiej kuźni potrzebowałem.Ważę 87,4kg spadek o ponad 1kg w 8 dni.Dyscyplina,trening aero to jest ten klucz.

chciałbym zobaczyć jak jesz te 5kg ziemniaczanów , zrób sobie z kaszy jaglanej wcześniej ugotowanej to dopiero petarda :D

Sałatka z szarpaną wieprzowinką /SFD/2019/3/10/c6e9efc5c7a84125842c02b4995bac5e.jpg petarda <3

ten omlet z jagoami jak placek Ci wyszedł :-) petarda ;-)

tak grzecznie to chyba w weekend petarda się szykuje :-P

ja kupiłem wczoraj jakąś śląską drobiową z Cedrobu w biedronce 142kcal/100g - na patelni petarda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-08-20 06:21:18

HT to jedno z moich ulubionych ćwiczeń, a co do pierogów.. jak zobaczyłam fotkę to na głos powiedziałam "mammia mia!" z jagodami to jest petarda No to jest pomysł na następnego cheata :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-11 20:59:04

Tsubame - sylwetka petarda. Normalnie PRO!

siła w klacie sztos, naucz się jeszcze dobrze leg drrive i będzie taka petarda! Zenic tylko to podrasowac i na zawody :-)

to są tak zwane board pressy, fajne ćwiczenie tsu pokombinuj z ustawieniem nóg,bo ich nie używasz, jak zaczniesz, będzie petarda

Hardened ja tak kiedyś przyjąłem trochę niżej (jak grałem w nogę i byłem na bramce. Gościu z 2 metrów mi przycelował z taką petardą ) Przez pierwsze 2s byłem twardy i nic nie czułem (szok i zdziwienie obserwatorów), a później jedyne co pamiętam to to że się zwinąłem w pozycję embrionalną i o mało co nie zacząłem ssać palucha jak mały dzieciak [...]

8.07.2014 - Plecy, brzuch 1. Podciaganie na drazku - RAMPA 6 CC x 6 +10 kg x 4 +20 kg x 6 +20 kg x 3 + 3 z pomoca Ok, mozna isc dalej + 1x regres na CC za tydzien 2. Wioslowanie hantla w oparciu o stojaki - RAMPA 12 30 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 10 50 kg x 10 57 kg x 12 Petarda, za tydzien sztanga jednoracz do 60 kg. 3. Wioslowanie na wyciagu [...]

16.07.2014 - Plecy, brzuch 1. Podciaganie na drazku - RAMPA 6 CC x 6 +10 kg x 4 +22 kg x 5 +22 kg x 3 + 3 z pomoca CC x 10 Ok, mozna isc dalej. 2. Wioslowanie hantla w oparciu o stojaki - RAMPA 12 30 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 10 50 kg x 10 57 kg x 12 Petarda, za tydzien sztanga jednoracz do 60 kg. 3. Wioslowanie na wyciagu dolnym siedzac - [...]

KLATA LEKKO + BICEPS CIĘŻKO 1. WL 10x10 105kg 2a. Gironda dips 4x12 2,5kg 2b. Gilotyna 4x15 55kg 2c. Rozpiętki na bramie 4x20 15kg 3. Modlitewnik 5x 10x45 / 8x50 / 6x55 / 6x55 / 6x55 4. Młotki 4x 12x20 / 10x22,5 / 8x25 / 8x25 5a. Spider curl sztangą 3x10 15kg 5b. Uginanie hantlami podchwyt 3x12 8kg + interwały 12 min, + aero 13 min Średni [...]

I póki co 100% natural jest %-) Waga też już z 51 na 55kg, co przy problemach z tarczycą jest chyba niezłym wynikiem ;-) Czy będzie taka petarda, to się dopiero na scenie okaże ;-) Póki co - sam jestem zadowolony ;-)

Petarda :-D Za tydzień w sobotę chyba znowu trenujemy u Ciebie w klubie z Szmexym. Będziemy w kontakcie :-)

ale forma 8-O8-O8-O na zywo musi byc petarda:-))

ale szama na wypasie , rabarbar i cynamon to petarda polaczenie , giry masz mega , ale faktycznie nog nigdy za wiele :-D faktycznie byla szansa na medal no ale coz .. trza leciec dalej i nie ma co patrzec :-)

To nie bylo do Ciebie tylko do tego kolezki wyzej. Uwazasz ze biako agnexu jest petarda ?? Moze juz nie dyskutujmy na ten temat. Co do smakow to mysle ze nie bedzie problemu , tylko podaj jakie chcesz w maiu do nutri.... Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-07 23:33:31