[...] do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. tu masz dokladny program na perfekcyjny wyglad z tym ze satz minimum 6 miesiecy http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_-_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html GRUPA A Tutaj zapraszam wszystkich ze [...]
Mam na kompie Perfekcyjny wygląd, jak i więcej ciekawych artykułów odnośnie diety,suplementów i treningów jak by ktoś był chętny to mogę wrzucić gdzieś na serwer
[...] posiłek - pomijając batony i inne, ale to "chyba" jeszcze gorszej;] Nie jestem zawodowym modelem ani kulturystą i moim głównym celem życiowym nie jest perfekcyjny wygląd, chcę tylko trochę poprawić to co jest (podkreślić górne partie, pozbyć sie tłuszczu z brzucha i wzmocnić nogi) nawiasem mowiac, w zeszłym roku chodzilem [...]
[...] zbudować własną siłownie (zdjęcia + opis, wymiary) Kilka pdf-ów np: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO DIETA KONCENTRACJA KOBIETY A MIĘŚNIE Mini Atlas Mini Atlas ODCHUDZANIE perfekcyjny wygląd PLAN - MASA PLAN - ROZCIĄGANIE PLAN - RZEŹBA PLAN - SIŁA PODSTAWOWE ĆWICZENIA SIŁOWE ROZCIĄGANIE - TEORIA SEKRETY MASY SŁOWNIK TERMINÓW SUPLEMENTY Szpagat [...]
http://zlotemysli.pl/boks,1/publication/show/6202/perfekcyjny-wyglad-kulturystyka-i-fitness.html To najlepszy ebook jaki jest w necie jeśli chodzi o kulturystyke!!!
kileri: "ekipa jak bardzo byli podchmieleni to siakos dalbys rade." CHOĆBY MNIE 2 MIAŁO KOPAĆ TO ZA***AŁBYM JEDNEGO Z NICH! ZA DZIEWCZYNĘ (ZA TĄ AKURAT BYM ZABIŁ!). "a co z tom mlodszom laskom co jom ochraniasz ?" RAZ JĄ OCHRANIAŁEM... "zostawiasz jom sobie na wszelki wypadek?" NIE, WOLĘ MOJĄ ANETKĘ (JAK ANETKA SIĘ [...]
[...] ludzie coraz większość czynności wykonywały maszyny. Sandow przywrócił wiarę w ludzką siłę i możliwości. Opisywano go często w gazetach, oczywiście w samych superlatywach "perfekcyjny mężczyzna" , "człowiek bez skazy" , nazywano do idealnym i najpiękniejszym. Skąd się wziął ten kult wokół Sandowa? Można podejrzewać że przełamał on panujący w [...]
[...] Chociaż Grimek był zbudowany lekko blokowato, to nie miał słabych punktów i każda jego grupa mięśniowa była pełna i dobrze rozwinięta. Wiedział jak pokazywać swoje ciało w perfekcyjny sposób. Jego duże mięśnie i wspaniała symetria były nie do pokonania w tamtych czasach. Przypomina on tylko jednego człowieka, który zwyciężył dwa razy w [...]
[...] uzna ze ma za duze miesnie nog to wlasnie chodzi na basen... Ja osobiscie cwicze na silce od 6mies. i teraz od wrzesnia wbijam sie na basen 4razy w tygodniu. Ladnie wplywa na wyglad miesni, i ogolnie sylwetka nie jest toporna lecz zgrabna i zdrowa... 2sprawa to musze odciazyc serce bo silka kiepsko na nie wplywa, basen jest za to perfekcyjny
[...] zwracaj uwagi na reakcje ludzi, tylko żyj normalnie. Życie jest za krótkie, żeby odmawiać sobie np.słońca na plaży. Nie jesteś eksponatem muzealnym na wystawie, który ma być perfekcyjny, tylko człowiekiem. Zdaję sobie sprawę, że chwilami to może być krępujące, ale czas najwyższy, żeby ludzie nauczyli się tolerować takie rzeczy, jak jest przyjęte [...]
[...] zwracaj uwagi na reakcje ludzi, tylko żyj normalnie. Życie jest za krótkie, żeby odmawiać sobie np.słońca na plaży. Nie jesteś eksponatem muzealnym na wystawie, który ma być perfekcyjny, tylko człowiekiem. Zdaję sobie sprawę, że chwilami to może być krępujące, ale czas najwyższy, żeby ludzie nauczyli się tolerować takie rzeczy, jak jest przyjęte [...]