pepka

Zdecydowanie ;) Podziwiam za 2-3 lata ćwiczeń bez "celowych" efektów - mega wytrwałość. Plany z gazetek kulturystycznych... nie tak dawno widziałem na siłce takie gazetki. ehh.... fajne czasy. Dzisiaj 28.11.2020 - waga - 77.3 kg od tygodnia bez zmian Znów mam przestój w spadku. Czy to normalne, że waga znów się zatrzymała? Jaka może być tego [...]

Wiek : 19 Waga : 64,6 (było 67) Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: patrycjapl WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: ramion 113 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 115 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104 OBWÓD TALI 97 OBWÓD [...]

17.11.2013 Pomiary (w nawiasie różnica do tych sprzed 2 tygodni): - wzrost: 178 cm (0), - waga: 74 kg (+2), - biceps lewy: 35,5 cm (+0,5), - biceps prawy: 36 cm (+1), - przedramię lewe: 30 cm (+0,5), - przedramię prawe: 30 cm (+0,5), - klatka piersiowa podczas wydechu: 112 cm (+2), - klatka piersiowa podczas wdechu: 114 cm (+2), - barki wydech: [...]

12.01.2014 Tydzień temu podbiłem trochę kalorie w diecie zdrowymi tłuszczami (100 kcal). Zacząłem także troszeczkę biegać: DNT - 2 x 5 minut (rano i po południu), DT - 1 x 5 minut (rano). Pomiary (w nawiasie różnica do tych sprzed 4 tygodni): - wzrost: 178 cm (0), - waga: 82,1 kg (+3,1), - biceps lewy: 37,5 cm (+1), - biceps prawy: 38 cm (+1), - [...]

11.01.2015 Podsumowanie ostatnich 3 miesięcy. Trzy miesiące temu wracałem na siłownię po 5-cio miesięcznej przerwie. Można powiedzieć, że mimo iż miałem wtedy 2 lata stażu na siłowni, to zaczynałem prawie od zera, bo przez 2 lata ćwiczeń mięśni przybyło niewiele, a poza tym przerwa spowodowała spore spadki masy (- 5 kg). Kiedyś też wracałem po [...]

21.08.2016 - 04.12.2016 (podsumowanie 15 tygodni - przerwa w treningach) Trening: Brak treningu siłowego. Czasami tylko spacery lub bieganie. Dieta: Oscylowałem trochę poniżej swojego „zera” kalorycznego (aby ani nie przytyć ani nie schudnąć): 2100-2200 kcal dziennie, niektóre dni podjadałem do 2500 kcal. Posiłki spożywałem 3 razy dziennie. [...]

Wg kalkulatora BF mam jakieś 9,27% tłuszczu wiem że to żaden przelicznik. Mimo to mam lekkie boczki oraz tłuszcz zgromadzony w obrębie pępka. Odjąłem w tym tygodniu 100kcal z ww i będę patrzył czy następuje jakaś zmiana

Wiem, ze to nie temat do zaawansowanych, ale w poczatkujacych poprostu nie uzyskuje odpowiedzi. Dlatego staram sie uzyskac jakies rady od bardziej doswiadczonych. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Waszek1995 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY [...]

sorry, zaraz wkleje ankietę ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monika_owca WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9mies. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź, wysyłam zdjęcie na którym wydaje mi się najwięcej widać ciało. Wiek : 32 Waga : 47-48 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 62 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder : 80 Obwód uda 42 Obwód łydki 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : 1-uda, 2-talia W [...]

wogole mi nie podoba i wg mnie zle swiadczy o dziewczynie, ale jestem staromodny moze dlatego:] zaraz ktos powie ze jak przekłocie pepka moze swiadczyc o tym co np. ktos ma w głowie ale wg mnie jezli ktos juz kłuje to za duzo miec w niej nie moze tyle

przekucie pępka może wiązać się z powikłaniami - od jakiegoś zaropienia po zakażenie WZW B , C HIV ... podobnie tatuaże (ale tu jeszcze mozna sobie pewne kompleksy antygen - przeciwciało wpakowac do nerek i się po kilku latach skończyć - najbezpieczniejsze te nei kolorowe na bazie grafitu !)

Wcale nie boli<jak robisz w salonie>bo jak sama to troszke..ale w okolicach pepka to jest bardzo mało nerwów.Jak jesteś wytrzymała na ból to możesz sobie sama robić ale nie polecam bo możesz mieć zakażenie.Jak chcesz to napisz to Ci powiem dokładniej jak samemu zrobić

swoja fotke mam ale swojego brzucha i pepka niebałdzo

hej!! Słuchajcie...mam mały problem. Chciałabym troszkę pochodzić na solarium, ale gościu w salonie powiedział mi że muszę mieć kolczyk czymś przykryty żeby mi się nie nagrzał itp, bo będzie kiepsko, ale jak będę miała przykryte to będę miała biały kwadracik na około pępka i to nie ma sensu. Wiecie może po jakim czasie można normalnie się opalać w [...]

hej mam pytanko do jowiss bo z tego co przeczytalam masz z 15 lat co nie? a rodzice pozwolili ci na przebicie pępka czy nie? jak nie to w salonie zrobili ci bez problemów czy czeba było jakąś zgode rodzicas mieć? pozdrawiam tradycyjnie ładne bziuszki :)))) buźka :***

nie przemywaj pepka woda utleniona tylko kwasem borny bo zniszczysz kolczyk no ta;) pozdrowionka;))) :D kwas jest bezpieczny bo polecany jest przez kosmetyczka po przekuciu jezyka ;))) pozdrowienia;))) :D

[...] czyli "borasol" czy jakos tak to bylo :p kosztuje cos kolo 2 zł a naprawde dziala :) smaruj tez mascia tribiotic i bedzie git :D tylko co do wody tzn basenów itd to nie radze bo chlor i w ogole to nie bardzo do swierzo przebitego pepka. zastanwo sie ile nie bedziuesz plywac. no chyba ze bardzo szybko Ci sie zagoi czgo zycze :) papa