pelny cykl

[...] Moze byc Jak a ma być przerwa miedzy hp a posiłkiem po treningowym (cyc+ryż)? Mozna w sumie odrazu, ale wtedy HP wolniej sie wchlonie. Pozatym jak ja zjadlem obiad i bylem pelny i zaraz po nim wypilem HP, to prawie sie pozygalem. Ja zazwyczaj czekalem kolo 30-45min. Jak ci smak HP nie bedzie odpowiadal to mieszaj go z sokiem grejpfrutowym i pij [...]

Ogólnie polecam Creatine mega caps 1250 ale żebyś miał pełny 2 miesięczny cykl z nimi to musisz dokupić jeszcze jedno opakowanie za 7zł bodajże już możesz kupić i polecam też Mutant Creakong,tanie jak barszcz a pamiętam,że jak to brałem to dosłownie po chwili siła wzrosła o 5kg :D I jesli chcesz juz brac kreatyne to musisz ja brac cyklami w [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** I nadszedł ten piekny dzień podsumowania ciężkich treningów, trzymania diety i dobrej regeneracji. Jedziemy : 1.Dane testera: Wiek: 19 lat / 19 lat Wzrost: 183 cm / 183 cm Obwód klatki: 108 cm / 111,5 cm (+ 3,5 cm) Obwód łapy: 38 cm / 39,5-40 (+1,5 - 2 cm) Obwód uda: 58 cm / 60 cm (+ 2 [...]

KoteK, mam hantle odlewane a nie regulowane po 7 kg - koleś z postu miał 20kg regulowane nie mam drążka i linek - miał drążek i linki Więc odpada...... Tak jak wspomniałem wcześniej split 2x będzie pierwszym cyklem na nowym sprzęcie. Nie chce robić dwóch zestawów FBW, bo tak jak Kotek wspomniał, progresja w FBW najważniejsza a ja nie mam jak jej [...]

Z powodu braku czasu dopiero teraz odpisuję. Powiedzcie mi Proszę - wziąć teraz pół tabletki cabasera i co dalej? Zawsze trzymałem się stałego schematu i nie miałem żadnych problemów z hormonami lecz aktualna sytuacja jest wyjątkowa dla mnie, dlatego też chciałbym by ktoś mi doradził. Oprócz cabasera robić pełny odblok? Nie ukrywam, że enana na [...]

za malo tego na cykl. na pelny potrzebujesz 2 opak. cell pump 450g. amino tez za malo, ponoć są dobre ale nieoplacalne, tez musial bys dokupic. Jak brachu stoisz z dietą? wnioskuje ze to Twoj pierwszy cykl kreatnynowy (staż), jesli tak wybierz zwykly monohydrat na cp przyjdzie jeszcze czas (4-5 cykl)

tak tak panowie krety to na jeden cykl, nawet zastanawiam sie czy nie dokupic bo mi nie starczy na pelny PS.w drodze do mnie jest 2x 500g mono universala Zabrzanin Ty wiesz skad

[...] 14x6/14x6/14x6/14x6 15x6/15x6/15x6/15x6 16x6/16x5/16x8*/16x8* 16x6/16x5/16x3+3/16x2+2 ** 16x6/16x5/16x5/16x5 * - bez poltoraka ** - druga liczba = pelny ruch 2B.Dipsy tricepsowe ½ Rom CCx6/CCx5/CCx4/CCx4 CCx7/CCx7/CCx6/CCx5 CCx7/CCx7/CCx6/CCx6 CCx8/CCx6/CCx6/CCx4 CCx8/CCx8/CCx7/CCx5 CCx8/CCx8/CCx7/CCx7 [...]

Widoczki trochę zasłonięte, ale dobrze, że wreszcie zaczęło sypać ;-) A dziś znów w planach plecy, niech rosną :-D Tak zresztą mi się wydaje, że przez ostatnie miesiące coś tam ruszyło - o ile na chwilę obecną z sylwetki i pomiarów jestem średnio zadowolona, to akurat plecy mi się podobają i mam takie wrażenie, że coś poszło do przodu, po redu [...]

Bad diag: morfologia + rozmaz, crp, panel wątroby, lipidogram, pełny jonogram + chlorki, tsh, glukoza, mocz + kreatynina, test całkowity, prolaktyna, progesteron, estrogen / estradiol, + ekg i regularny pomiar ciśnienia. Z towaru test solo i lecisz dłuższy cykl. Krzykacz chodzi o mocznik i kreatynina czy posiew moczu? Co do wątroby: ALAT, ASPAT, [...]

Bad diag: morfologia + rozmaz, crp, panel wątroby, lipidogram, pełny jonogram + chlorki, tsh, glukoza, mocz + kreatynina, test całkowity, prolaktyna, progesteron, estrogen / estradiol, + ekg i regularny pomiar ciśnienia. Z towaru test solo i lecisz dłuższy cykl. Właśnie odebrałem wyniki badań... Jeśli ktoś może zerknąć i wypowiedzieć się to [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fidelloz PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6lat (z wylaczeniem wakacyjnej pracy za granica, teraz w kratke) lacznie 3.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42P/40L OBWÓD ŁYDKI: 40 [...]

[...] ze deca jest b.dobrym srodkiem na trwala mase. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] po prostu -wiem malo mozliwe ale relane mam nadzieje. wiec dochodze w koncu do pytania: czy mam zmniejszyc znacznie intensywnosc i ciezary na teningach zeby muc zrobic pelny trening do tego brzuch i chce zaczac powoli aeroby juz na poczatek 1 w tyg. moj terning wyglada nastepujaco: poniedzialek plecy 1- 2s wtespne unoszenia sztangielek w [...]

[...] mi Pan ulozyl, ale sobie pomyslalem, ze mam ferie, i ze w pierwszym tyg moge gdzies wyjechac itd wiec moznaby zrobic przerwe. Jeszcze jutro i pojutrze trening, wtedy bedzie pelny, 4-tygodniowy cykl, w ktorym zgodnie z zalozeniami wykonam 16 treningow. Oto on: biceps -uginanie ze sztanga 20,12,6-8+redukcja 6-8+6-8 -uginanie ze sztangielkami na [...]

Robie wyjatek i cos od ręki napisze Ale wcześniej: 1.Progresja powinna sie zmieniać , a u Ciebie tego nie widać 2. Zadnych ćwiczen na MM. łydek! To nie balet . Nie widziałem zadnego poważnego programu w którym by sie znajdowały ćwiczenia na tą grupe mięśniowa. Szkoda czasu i energii. Wykonujac różnego rodzaju wyskoki ze sztanga , podskoki [...]

[...] jakies 130 tabletek (zakonczyłem go wczesniej, bo przyszła grypa i antybiotyki i byłem przykuty do lozka przez 2 tygodnie). Chciałem zaczac kolejny cykl (bo czas spoczynku po poprzednim juz minal) - brac te do konca, czy dokupic do nich mniejsza puszke i zaczac pelny? Jest opcja, zeby cm3 w tabletkach polaczyc z jakas inna kreatyna ewentualnie?

TRENING 1 I. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z ciężarem ok 85% II. Przysiad ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z ciężarem ok 50% Ćwiczenie wykonujemy z obciążeniem ok 50% ciężaru maksymalnego .Bardzo szybkie zejscie w dół i dynamiczny powrót bez żadnej przerwy.Tu akcent na sile reaktywna- uczymy sie wchłaniać sile i szybko [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]

[...] ok. 100zl. Z Twoich wyliczen wynika ze Twoj cykl bedzie chyba troche drozszy Inna sprawa ze ja bralem do tego jeszcze tauryne ale pucha kosztuje cos ok 60 - 70 zl a zuzylem jej ok 1/3. Tak wiec pelny cylk wyniosl mnie ok.130 zl. Sprawdzona dobra kreatyna i rownie dobre efekty. Tak Ci moge polecic ten zestaw. Wybor i tak zalezy od Ciebie. Pozdro