peak

No trochę mnie te zioła w tym zastanawiają Smoczek jaka mniej więcej gramatura tego prochu jest ? taki sypki jak puder czy trochę większe bryłki ? Bo np Muscle Up protein jest jak puder w porównaniu z Delicious Peak

[...] 25.02 trening 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x 6-8 12,5kg x 8/8/8/8 12,5kg x 8/8/8/7 2. Przyciąganie wyciągu do brzucha 4x 6-8 peak contration 25kg x 8 / 30kg x 8 / 30kg x 6+2 / 30kg x 7 25kg x 8 / 25kg x 8 / 30kg x 8 / 30kg x 7,5 3. Ściąganie drążka 3x 10-12 20kg x 12 / 25kg x 12 / 25kg x 12 20kg x [...]

aa Mam takie pytanie nie wiesz może czy peak lub c 6 posiada rakotwórczy aspartam??

peak lub c6

Zainteresowały mnie te opcje hmmm ?? MET-Rx Supreme Whey 2270g Scivation Whey Protein, HI TEC Peak Whey Fusion 2250g, Hi Tec Whey C-6, Nutrabolics Muscle Fusion (Syntha-6) ,

Dopóki nie masz 40cm w ręce,trenuj normalnie.Później przyjdzie czas na wybieranie wersji bardziej odpowiadających twoim proporcjom.Np. osoba z długim bicepsem powinna wykonywać uginania wertykalne,by poprawiać grubość i peak bicepsów.Ale co ty chcesz poprawiać,kiedy masz np. 30cm patyk?;-)

[...] x 8 / 40kg x 8 / 40kg x 7 35kg x 8 / 40kg x 8 / 45kg x 8 / 50kg x 5 2. Wykroki 3x 15 7,5kg / 10kg / 12,5kg x 15 7,5kg / 10kg / 12,5kg x 15 3A. Prostowanie siedząc 3x 8-10 peak contraction 25kg / 25kg / 30kg x 10 25kg x 10 / 25kg x 10 / 30kg x 8+2 3B Uginanie leżąc 3x 8-10 peak contraction 20kg x 10 / 20kg x 10 / 25kg x 8 20kg x 10/10/10 4A [...]

[...] 21.02 trening 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x 6-8 12,5kg x 8/8/8/7 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / 12,5kg x 8 / 15kg x 6 2. Przyciąganie wyciągu do brzucha 4x 6-8 peak contration 25kg x 8 / 25kg x 8 / 30kg x 8 / 30kg x 7,5 25kg x 8 / 25kg x 8 / 30kg x 8 / 30kg x 7 3. Ściąganie drążka 3x 10-12 peak contraction 20kg x 12 / 25kg x 12 / [...]

Witam, Plecy: - Martwy ciąg 4 serie 12-6 powtórzeń - Wiosłowanie sztangą nadchwytem 4 serie 15-10 powtórzeń - Wiosłowanie hantlem 4 serie 15-10 serie powtórzeń - Ściąganie na wyciągu bardzo szerokim chytem 6 serie 20-10 powtórzeń - Ściąganie drązka do bioder - przenoszenie 4 serie po 15-10powtórzeń - Wyprosty grzbietu na maszynie 4 serie po 20 [...]

Wolę to i to xD A Peak 3 X Whey Protein 3 X 1000 G? dobre to?

Hi-Tec C-6, Peak Whey Delicious, Olimp SP80, Optimum. Stosowałem je i byłem zadowolony. Żadne się nie pieni, smaki ok:-)

witam, masuje od grudnia, obecnie planuje jeszcze jeden cykla masowy 4 tyg. chodzi mi głownie o poprawe jakosci miesni pozniej bedzie wycinka wiec teraz nie chce sie zalac itd. zapotrzebowanie: BMR = 1953.08 Kalorie 3369.06 Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:30 Produkty b.d. 1073 62 53 86 usuń Jaja kurze "Ale [...]

Dieta to owsianka z mlekiem? Odpuść mleko;-) A napewno nie jako produkt bazowy. Białko C-6, Peak, Olimp SP80. Wszystkie smakowo dobre, bez piany. Co do białka SFD... cóż, smakowo bez rewelacji, pieni się strasznie, ewentualnie możesz dolać oliwy i ujdzie%-)

Pomyśl nad Cell Pump;-) do tego białko, lepiej dołóż pare złoty i kup Hi-Tec C-6, Peak Whey Delicious. Zmieścisz się w budżecie, a może i jeszcze starczy na pomper'a. Imo CP+białko styknie. Ale bez diety szkoda na to wszystko kasy;-)

Nogi A1. Przysiad 6x 7/5/3/7/5/3 3010 7x37,5kg / 5x40kg / 3x42,5kg / 7x40kg / 5x42,5kg / 3x45kg A2. Wspięcia stojąc jednonóz 6x8-10 2212 peak contraction 10x10kg / 10x10kg / 10x12,5kg / 10x12,5kg / 10x15kg / 10x15kg B1. MC 6x 7/5/3/7/5/3 3010 7x42,5kg / 5x47,5kg / 3x50kg / 7x45kg / 5x50kg / 3x52,5kg B2. Wspięcia siedząc 6x15-20 2212 20x? / 20x? / [...]

[...] sztangielek na płaskiej 4x 6-8 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / 12,5kg x 8 / 15kg x 6 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / 12,5kg x 8 / 15kg x 7 2. Przyciąganie wyciągu do brzucha 4x 6-8 peak contration 25kg x 8 / 25kg x 8 / 30kg x 8 / 30kg x 7 25kg x 8 / 30kg x 8 / 35kg x 8 / 35kg x 7 3. Ściąganie drążka 3x 10-12 20kg x 12 / 25kg x 12 / 30kg x 8 25kg x 12 / [...]

Tzn ja w sumie nie zszedłem z cardio, bo godzina to i tak nie mało, ale to już nie 45 i 40min, tylko 60, więc nieco luźniej ;-) Program dowolny jeszcze nie gotowy hehe, tzn mam kilka pomysłów, jakiś tam plan itd. Ale żeby powiedzieć, że jest ułożony od a do z to niestety jeszcze nie :-P W pasie się nie mierze ale tak mało to jeszcze nigdy nie [...]

dobry, planuje zakupić jakieś suplementy na marzec, żeby dobić jeszcze przed wiosną trochę mięśnia i rozpocząć redukcję. CEL: masa zestaw: BCAA: ActivLab BCAA 1000 XXL CARBO: ActivLab Carbomax KREATYNA: UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g Białko: PEAK Delicious Whey Protein 2260g BCAA - DT 1tab rano, 2tab przed i 2tab po treningu i 1tab na noc [...]

Mówiłem MAniek że mega wypas :-D Nie wiem czy to przez nasze smaki na redu, ale mógłbym pół puszki na raz obrobić hehe, takie redukcyjne cukierki. Dzięki wszystkim za dobre słowa! :-) i ja i narzeczona chcieliśmy i chcemy dziewczynkę. Jeśli mimo wszystko będzie chłopak to luz, nie obrażę się hehe byle zdrowe! Dziś: Barki: Wznosy sztangielek bokiem [...]

Tak, wybór bialka to naprawdę dylemat życiowy. Pierwsze propozycje są w porządku. I Activlab i Hi tec (c6/ peak whey delicious) są okay. EOT. Już nie wypisujcie kto jakie jadł białko bo od opinii to jest inny dział.