pcos

acha.. no tak.. jeszcze to.. nic ulatwiajacego, hormony bo zapobigasz czy bo masz PCOS, lub okresu brak?

Wiesz , trudno doradzac w takich tematach bo sa pokrecowne, ja wiem ze ktos, wiem ze wiele milionow kobiet bierze hormony i nic, tzn nic widocznego Ale trzeba swoj przypadek traktowac indywidualnie nie patrzec "ze inni", jedni jedza chipsy lody zapijajac cola i sa chudzi a inni staja sie wielkimi bekami, jedni pala 60 lat i zyja swietnie [...]

PCOS ma jak najbardziej znana przyczynę, .. taką samą jak cukrzyca, arterioskleroza... Twoje pobudki sa natury estetycznej, niestety na etapie na jakim jestes niewykonalne i tak by odchudzic nogi bedziesz sie musiała w pół -szkielet przerobić. Moze karmiąc piersią wydłużony czas kiedys w ten sposób pozbędziesz sie tego tłuszczu. Tłuszcz na nogach [...]

Czytam wpisy dziewczyn z hashimoto i Pcos i mam kompletny metlik w głowie. Nie dam rady sama bez pomocy typu. Węgli tyle i tyle, tłuszczy tyle, kalorii tyle i tyle. Przykładowe dzienniki róznią sie od siebie znacznie, bo kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, rózne kilogramy. Odstawiłam gluten i jem mało wegli prawie tylko te z [...]

[...] ze czesto pytasz o podstawowe rzeczy (no np nie wiedzialas ze nie wolno czekolady co jest oczywiste jak sie wyrzuca cukier z diety...) wiadomo musisz sie stosowac zasad do pcos i hashimoto ALE takie ogolne wskazowki sa tu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i tak jest o jedzeniu jest o naturalnych skladnikach (mysle [...]

Zależy mi bardzo na wyjściu z PCOS i IO, a ze źródeł do których dotarłam wynikało, że należy znacznie ograniczyć spożywanie węglowodanów. Tyle, że tyczyło się to osób zmagających się z otyłością. Nie mam za bardzo z tym doświadczenia, IO jest dla mnie zupełną nowością. Przy aktualnym rozkładzie waga i pomiary stoją w miejscu (ostatnie spadki po [...]

Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi. Przez 3-4 dni przed wykonaniem krzywej glikemicznej i insulinowej jadłam ile i co miałam ochotę, a także nie ćwiczyłam, właśnie żeby nie zafałszować wyników. Jednak pomimo tego wskaźnik HOMA-IR wyszedł 2,96 (4 lata temu wynosił 0,83). Nadwagi nigdy nie miałam. Aktualnie, jak zjem np. 2 kostki czekolady [...]

27.07.2015 TRENING A 1. Przysiad z hantlą 3x12 (Schodzę trochę poniżej 90stopni. Ze względu na kolano będzie powolny progres) 6kg / 9kg / 11kg 6kg / 8kg / 10kg (przy 10kg już było trochę ciężko) 4kg / 6kg / 8kg 4kg / 6kg / 8kg 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12 12kg / 16kg / 16kg (nie brałam 18kg, bo ostatnio na koniec nie było poprawnie – [...]

Wczoraj w klubie, lekko i na luzie... "Deep 6" KB24 Sety: 1. Łatwy 2. Umiarkowany 3. Trudny 4. Bardzo trudny 5. Łatwy Rozciąganie i do domu. Ludzie chwalą, a ja widzę po nich i po sobie, że program wchodzi. Ten zestaw dwa tygodnie temu zabijał grupę. Wczoraj była dziewczyna, która opuściła dwa treningi i prawie ją rozsmarowało po podłodze. Sam [...]

tego gwarantowac sie nie da, ale jak nie masz PCOS czy cos w tym stylu stwierdzonego to cóz po tabsie "po " trudno oczekiwac wyrównania hormonów w miejscu :-))

Agata - bardzo ładna forma. Jestem z Ciebie dumny. Robisz szybkie postępy co oczywiscie jest w dużej mierze zasługą Twojej determinacji. cieszę się, że mogę brać w tym czynny udział (tylko mi nie osiądź na laurach, bo przed nami jeszcze sporo pracy) zapomnijx4 - średnie spożycie węgli u Agaty w diecie wynosi 240g ogółem (jest około 30g błonnika). [...]

[...] Ale dzieki współpracy z faftaq masz,jak widzę, teraz super nastawienie,dobry humor,zabawę z trenowania i diety. Wielkie ukłony dla faftaqa,nie tylko za wiedzę o io czy pcos i dostosowanie diety pod te przypadłości,ale też za znajomość zawiłości kobiecej psychiki %-) i dostosowanie diety pod nią. Gratulacje dla Was,przyjemnie się patrzy na [...]

Korzystając z chwili luzu w pracy, napiszę kilka słów o aktualnym stanie zdrowia. Dla przypomnienia: od ponad 10lat mam PCOS, do grudnia 2014r. brałam tabletki hormonalne, w styczniu 2015r. test obciążenia glukozą wykazał insulinooporność (wyniki w tabeli nr 1), od momentu odstawienia tabletek nie miesiączkuję. W październiku trafiłam pod opiekę [...]

Bleed, właśnie na szybko przejechałam Twój dziennik. Jak Twoje PCOS? Też mam... Już 10lat.

justxna, same pęcherzyki o niczym nie świadczą i raczej nie ma reguły co do wieku. U mnie PCOS zdiagnozowano jak miałam 12 lat i miesiączkę przez 3 miesiące z jedno - dwudniowymi przerwami. Podstawa to profil hormonalny.

Od tego poniedziałku wiem że mam pcos i io. Teraz dostałam tabletki Syndi-35, żeby ruszyć jajniki, bo od kilku miesięcy nie mam okresu. Mam niecałe 3 miesiące żeby zrzucić wagę, zmienić dietę i zrobić nowe badania. Po tym czasie lekarz zobaczy co dalej robimy. Ale odnośnie diety, czy ogólnie jedzenia, wiem że muszę jeść więcej kalorii niż do tej [...]

lekarz nazywa to "jajniki o cechach policystycznych" (w obrazie USG) jednak nie mam stwierdzonego PCOS Mi dwa lata temu powiedzieli to samo :) Będę zaglądać do ciebie, bo jestem ciekawa czy jakoś specjalnie dietę w takim przypadku trzeba ułożyć?

Obli - sfinks z popiołów, nic dodać, nic ująć%-) co jakiś czas się odradzam... Dzięki za propozycję:) Niby wiem co trzeba, dam se radę, ale widzę, że trochę się trendy pozmieniały, przynajmniej w tym dziale. Fajnie tu, inaczej bym nie kombinowała jakbym miała na samych piersiach i ryżu jechać. W sumie to nie chcę super wszystkiego wyliczać, tylko [...]

I jedna laska co tez miala pcos i robila dziecko tez tyle jej wyszlo w przeliczniku

Tak, jasne. Pani doktorowa powiedziała, że to, że wyniki sa w normie to nic nie znaczy, bo i tak świadczą o PCOS i każe mi brać hormony albo anty :-(