pasta

A ja, jak zwykle kilka fotek hurtem ;-): ( no i odpowiadam na pytanie zadane kilka stron temu, czy jestem kucharzem: " nie jestem, aczkolwiek gotowanie jest moją wielką pasją i uwielbiam to robić! :-))" ) 1) owsiane z kefirem; wiórkami kokosowymi i malinami. 2) roladki z piersi indyka ze śliwką gotowane na parze + ryż jaśminowy i sałatka z [...]

Takie pyszności tu wrzucacie, że i ja się pochwalę :-)). Kilkudniowe zbiory %-) OSTRZEGAM - DŁUGI POST! ( te z owocami to owsiane: na różne sposoby z wiórkami kokosowymi + brzoskwinie/truskawki/maliny/winogrona/nektarynki ) ( te obiadowe to różnie: ryż jaśminowy/basmati/kasza jaglana/makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka grillowana/pierś [...]

Witam, własny przepis. Tanio, smacznie, zdrowo 8-) Pasta na kanapkę „Rygjaja” http://img195.imageshack.us/img195/9527/pastarygjaja.jpg Składniki: 6 jaj (całych- żółtko jest znakomitym źródłem białka) 350-400g makreli (ogólnie taka średnia się nada) 200g grochu połówki 150 ml jugurtu naturalnego 2% (Tylko nie fit 0%) Dodawałem, także cebulę i [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Dziś totalny leń by, żadnego treningu, stawy bolą, kolano również, a z jelitami też nie zaciekawie. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg Od dziś zwiększamy kcal, koło 4000 kcal. Na razie mało, ale wolę kontrolować BF 1 [...]

[...] beans (150g) 8g   Reduced fat cheese (50g) 14g   either 2 medium jacket potatoes     or 200g boiled brown rice     or 350g boiled wholewheat pasta     vegetables     low fat yoghurt 7g   22:00 ? portion weight gain drink with skimmed milk 25g   23:30 1 scoop whey protein in skimmed [...]

Posiłek 2 Serek twarogowy ziarnisty 130g + szczypiorek + pomidor (taka pasta powstanie;d) , peski słonecznika, kromka chleba graham. Posiłek 3 i 4 garść orzechów, sałatka warzywna z tuńczykiem, jakiś owoc (czy mogę mieć dwa posiłki takie same? dodam, że nadal w szkole jestem wtedy), maślanka. Posiłek 5 pierś z kurczaka, zupa pomidorowa, pasta [...]

[...] Tu jest śladowa ilość białka, za mało kcal i wogóle nie wygląda jak to co już korygowaliśmy... Posiłek 2 Serek twarogowy ziarnisty 130g + szczypiorek + pomidor (taka pasta powstanie;d) , peski słonecznika, kromka chleba graham. Posiłek 3 i 4 garść orzechów, sałatka warzywna z tuńczykiem, jakiś owoc (czy mogę mieć dwa posiłki takie same? [...]

tu masz dla 100gram ziarna orkiszu nie ugotowanego http://www.nutritiondata.com/facts/cereal-grains-and-pasta/10355/2 tu masz dla ugotowanego http://www.nutritiondata.com/facts/cereal-grains-and-pasta/10356/2

[...] na 1 zakresie na 3 min przerwy 4min rozwioslowanie + rozciaganie /SFD/Images/2015/12/31/42052e61e0ee4d4faec8ea4460e8f348.jpg 1.kawa + baton muesli 2.4 kawalki chleba z pasta rybno jajeczna +bialko 3.makaron brazowy + sos z mielonym 4.100g twarogu kakao + kanapka z pasta /SFD/Images/2015/12/31/36b8f3ad216c44e084a84dc1b936ac0d.jpg 2x5creatine [...]

dorsz na parze + mnóstwo warzyw + 50ml oliwy czosnkowej + awokado + wędzony pstrąg + pasta z pieczonych papryk + pasta czosnkowa + świeża kolendra + mięta do picia. PYSZNIE!!!!!!!!! 8-)

Hej, miska ze wczoraj. Dzisiejsza miska: śniadanie: płatki ryżowe, mleko, jabłko, migdały, kawa inka II śniadanie: chleb żytni z nasionami, pasta tuńczykowa obiad: ryż basmati, pierś z indyka, soczewica, olej kokosowy podwieczorek: chleb żytni z nasionami, pasta tuńczykowa kolacja: ser chudy, jogurt naturalny, migdały, olej lniany Aktywność na [...]

[...] czyli kasza manna na mleku i WHEY C6 + kiwi polane jogurtem truskawkowym http://www.iv.pl/images/02813768091442719931.jpg 4 Posiłek KANAPKI Z PASTĄ Z MAKRELI Zrobiona pasta dla całej rodzinki, 10 jaj 3 makrele, majonez, musztarda, przyprawy http://www.iv.pl/images/69756024730135520158.jpg a t u kanapki + cheat w nagrodę pancakes i masa [...]

13.12.2014 Ciepło, ale wietrznie, nie podeptałem nic po podwórku tak jak planowałem.. :-( Dzień aerobowy.. Dieta: 1. Placek owsiany 2. Wafle ryżowe i pasta z makreli i jajka 3. Kurczak, makaron i warzywa 4. Proteiny + migdaly 5. Wafle ryżowe i pasta z makreli i jajka 6. Kazeina + migdały Dzień z lekka do niczego, trochę zabiegany stąd jedzenie [...]

No dobra k***a, na lewo od mięsa surówka, a na prawo węgle. Jeśli spaghetti to makaron na spodzie, mięso i warzywa u góry. Jeśli kanapki z pastą to pasta na dole, chleb na górze %-)

Jakiś czas temu dietetyczka ułożyła mi spersonalizowany jadłospis, jednak -mimo kilku uwag, że posiłki mają być łatwe w przygotowaniu i najlepiej, żeby były to gotowe produkty w stylu kromka chleba wasa z czymśtam- dostałam program żywieniowy którego samo przygotowanie zabrałoby mi ze 2h dziennie, na co obecnie nie moge sobie pozwolić. Będę [...]

Siema, jak w tytule, pracuję na kopalni. Mam z tym kilka pytań: - brud z rąk, który ciężko schodzi, zmywam Pastą BHP. Jednakże np. na klatce czy barkach, zostaje dużo małych, czarnych kropek. Nie wiem, czy taką pastą też po ciele wypada robić. Jakiś inny sposób? - wiadomo - praca w pyle i pocie. Stąd na barkach i plecach mam więcej białych krost, [...]

[...] Dodac serek wiejski, musztarde, szcypiorek i przyprawy. Wymieszac dokladnie. Podawac na pieczywie. Wartosci odzywcze (na 100g)*: Kcal: 111 Bialko: 11,65g Weglowodany: 2,43g Tluszcze: 6,14g *pasta przygotowana z uzyciem tego serka wiejskiego. jesli uzywacie innego, trzeba zmienić BTW ;-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-20 19:31:23

Witam serdecznie, mam prośbę o ocenę jadłospisu. Zanotowałam ostatnio kilka moich jadłospisów i prosiłabym o ocenę czy wygląda to jak na redukcji czy bardziej jak na utrzymaniu. Z dodatkowych informacji - treningi 3 razy w tygodniu głównie kardio (jednostajne, interwały, bieżnia, orbitrek, intensywny wysiłek), praca siedząca, wzrost 160 cm, waga [...]

[...] koszt do 30zl starczy ci na ponad rok)i oliwe z oliwek.kozieradke zmieszaj z cieplym miodem dodaj do tego lyzke stolowa lecytyny i troche oliwy tak zeby powstala gesta pasta.mieszaj dlugo i odstaw to szczelnie zamkniete na tydzien.dodatek lecytyny jest istotny poniewaz przyswajanie jest dziesieciokrotne gdybys jej nie dodal.jedz rano po [...]

[...] z pełnego przemiału, bez jakiś słodowych ulepszaczy + 80 gram biały ser z ewentualną łyżeczka kakao bądz marmolady z fig bez cukru, bądx 150 garm jogurtu 0%z płatkami, bądź pasta z soczewicy z zielonymi warzywami /JEDYNY DOBRY POSILEK 10.00 Duże Jabłko, bądź ok. 200gram innych owoców, kawa z mlekiem 0,5 /A BIALKO? MOZE BIALKA JAJEK Z SALATKA [...]