pasta

[...] miałbyć trening na sekcji jednak źle się czuję, musiałem opuścić trening. Po za życiem treningowym to mój stan psychiczny uległ znaczącej poprawie, mam mega motywację do życia i co ważne do trenowania :D Dieta: Płatki kukurydziane z mlekiem. W szkole drożdżówki Makaron, mięso wołowe, zupa pieczarkowa. Kanapki I na wieczór będzie pasta jajeczna

[...] mups Miska czysta, nieliczona: *placki jajeczne na kokosowym *milk shake proteinowy+banan *bigos *kanapki z chleba bezglutenowego z salcesonem *grzybki smażone na kokosowym,pasta serowa (ser,cebula,majonez),łosoś wędzony,pomidor,mały banan 2 dni nietreningowe na początku ...czyli zero opyerdalania się do końca tygodnia :P [...]

Dzisiaj typowy trening siłowy, niestety wcześniej miał 4h personali, więc tylko shake wypiłem godzinę wcześniej bo na nic konkretniejszego nie było czasu. 1. Deadlift Sumo Rampa 4 50/90/120/150/165/165 2. Zercher Squat with pause 4x6 75kg 3a. Incline DB Press 3x6-8 30kg 3b. Barbell Row with pause 3x8 75kg 4a. Cuban DB press 4x8 7,5kg 4b. DB [...]

Grekar: Schabik pierwsza klasa! :-)) Jutro lecę na bazarek po schab, będę schabowe smażył przez Ciebie 8-) Czyżbyś znowu węgle ucinał? Czy dzisiaj 'DNT'? ;-) U mnie dzisiejsze płatki z brązowego ryżu z cynamonem, pastą sezamową, prażonymi migdałami, rodzynkami królewskimi i śliwkami. [...]

Mam moment załamania. Wszystko mnie boli, jestem wnerwiona i sfrustrowana. Chwilowo odpuściłam basen, bo Szanowna Pani wedżajna sie na mnie pogniewala za zbyt częste traktowanie chlorem :P Zastanawiam się nad rezygnacją z zajęć Pilatesu, poniewaz instruktorka podkręca tempo a ja zaczynam odstawać od grupy - na wczorajszych ćwiczeniach nie byłam w [...]

ale zęby myjesz pastą oral-b

[...] byc umiar. ja bym Ci raczej polecala plukac bardziej szalwia niz chemia. bo skoro sa naturalne srodki, ktore sa dobre i sprawdzone to czemu by z nich nie skorzystac? skoro pasta ma nie wchodzic do dziurki to plyn, ktory zapobiega powstawaniu płytki nazębnej,głównej przyczynie chorób dziąseł i wzmacniajacy szkliwo jest dobry i nie podraznia? i [...]

w lidlu jest teraz promocja na kaczki, podoba mi się przepis okrasy na nią z pastą curry gruszkami i fasolką szparagowa moze tak sobie ją zrobię

[...] ale jeszcze nie ma tragedii ale wiem że mi to najbardziej dokuczało bo ma to przełożenie na codzienne życie. Wrzucam też ostatnie zakupy z sfd. Masło migdałowe to sztos. Ta pasta czeko też jest pyszna ale trzeba na nią uważać. ;p tylko ketchup niewypał /SFD/2018/10/14/c87e7c723c324aa1984e7ccf2af516dc.jpg [...]

Pasta BHP i ognia.

a ja właśnie popijam whey'a sobie, neidługo pasta jajeczna pójdzie;-)

aaa fakt taka pasta z awokado i kakao tez dobre

4 kromy z pasta twarogowa + herbata :)

Aktualnie dałam ciała z zamówieniem pasty i myję zęby pastą dla dziecków - ma obniżony fluor %-)

myje taką pastą jaka akurta mi w ręce wpadnie ale elmexa unikam - za dużo szumu jest wokół tej pasty

oj,szczotka i pasta w jednym:-D

najlepiej będzie przeplatać taki posiłek np z jajecznicą czy pieczywem razowym z pastą twarogową unikniesz monotonii

Krakus - zamiast chudego cyca ładuj bez obaw tłuste mięso - choćby karkówkę Xenoreq- avokado,kokos - same dadzą radę, a jakaś pasta z avokado to już bajka %-)

bo zęby się czyści, po to jest szczoteczka, nić dentystyczna i pasta:D

już sobie zrobiłem kanapeczki z pastą jajeczną i mięskiem i serem, ciasto drożdżowe z miodem, ptasie mleczko i batoniki. Już sobie zaniosłem przed tv... i nie zjadłem, odłożyłem wszsytko