pasta

[...] i papryką, chleb żytni z pastą z kukurydzy, kawa z mlekiem owsianym 2. Jabłko, gruszka 3. Makaron ryżowy z sosem pomidorowym, mięsem mielonym z szynki wieprzowej i jarmużem 4. Chleb żytni z pasta z tofu, udko z kurczaka, kasza gryczana, sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów świeżych i suszonych, selera, oliwek i oliwy 1812kcal: B95, T71, W199g

22.10.19 Miałam iść na pierwszy w tym roku spotkanie koła naukowego radiologii stomatologicznej, ale zostało przełożone, więc mogłam wcześniej wrócić do domu i wybrać się na siłownię. Do tego napisałam i wysłałam pierwsze w swoim życiu CV (nie licząc tych na lekcji polskiego). Garmin sen: 5h 51min kroki: 14 462 rozgrzewka: 10:07min, 90kcal, HR 136 [...]

23.10.19 Garmin sen: 6h 35min kroki: 9 140 dieta picie: ok. 1,5l 1. Kawa z mlekiem owsianym, chleb żytni ze słonecznikiem z pastą z tofu/pastą z kukurydzy, kiełbasa z piersi kurczaka, pomidor 2. Wafle kukurydziane 3. Naleśniki z dżemem 4. Omlet z jagodami 5. Potrawka z kurczaka z ziemniakami, szpinakiem, papryką i ogórkami konserwowymi

24.10.19 Bardzo dawno nie robiłam treningu rano, do tego na czczo. Ćwiczyło mi się fatalnie, miałam wrażenie, że mój układ nerwowy i mięśnie śpią i nie mogą się ze sobą dogadać :-{ Wieczorem pierwsze w tym roku akademickim spotkanie warszawskiego oddziału PTSS (Polskie Towarzystwo Studentów Stomatologii). Po nim udało mi się jeszcze wpaść na pokaz [...]

Coś średnio mi idzie bycie na bieżąco ostatnio, mimo że czasu mi w sumie nie brakuje @-| 25.10.19 Garmin sen: 4h 39min kroki: 8 940 dieta picie: ok. 1,5l 1. Chleb żytni z pastą z kukurydzy i schabem/pastą z tuńczykiem i pomidorem 2. Jabłko 3. Mięso na gulasz z szynki wieprzowej z warzywami na patelnię i kaszą gryczaną, kawa z mlekiem owsianym i [...]

28.10.19 Po zajęciach wybrałam się na pierwsze w tym roku spotkanie Studenckiego Koła Naukowego Protetyki Stomatologicznej. Okazało się, że jednym z jego opiekunów jest doktor, z którym miałam okazję popracować podczas praktyk wakacyjnych u siebie w mieście. Zgłosiłam się do pisania pierwszej w moim życiu pracy naukowej w zespole z dwoma [...]

08.11.19 Garmin sen: 4h 57min kroki: 11 474 dieta picie: ok. 1l 1. Chleb pszenny z hummusem/pastą z kukurydzy, wędliną i papryką 2. Marchewka, jabłko, chleb pszenny z pastą z kukurydzy 3. Zupa pomidorowa 4. Makaron durum z mięsem z szynki wieprzowej, przecierem pomidorowym 5. Czekolada, marchewka, jabłko 1626kcal: B71, T33, W275g + dwie domowe [...]

10.11.19 Koleżanka jeszcze z czasów podstawówki i gimnazjum zaczęła chodzić na siłownię, więc wybrałam się z nią na małą "wycieczkę krajoznawczą" i pokazanie paru prostych ćwiczeń. Zrobiłam po 3 serie rozpiętek (6kg), wyciskania sztangielek (6kg), wyciskania sztangi (20kg), później 4 serie po 15 brzuszków z 2kg, 4 serie po 10 powtórzeń unoszenia [...]

11.11.19 Ten nadprogramowy trening niby taki na luzie, żeby coś tam sobie pomachać i mieć jakąś aktywność w ciągu dnia, ale jednak mięśnie trochę go odczuły. Efekt był taki, że znowu zamiast próbować już 45kg w wyciskaniu na płaskiej, zostałam przy 40kg i na dodatek trochę musiałam powalczyć. Ale nie przejmuję się- jak nie teraz, to za tydzień :-D [...]

13.11.19 Garmin sen: 5h 13min kroki: 9 765 dieta picie: ok. 1,7l 1. Chleb razowy mieszany z pastą z kukurydzy/pastą z łososiem, wędliną i papryką 2. Trendy lunch z orkiszem, burakami, papryką i czosnkiem niedźwiedzim, parówka 100% mięsa 3. Jabłko 4. Pieczone żeberka z kapustą kiszoną i zupa królewska 5. Wafle ryżowo-kukurydziane słony karmel [...]

28.11.19 Znowu tylko 4,5 godziny snu, zajęcia, 2,5 godziny okienka i praca od 14 do 22. Na szczęście nie było tłumów i nawet udało mi się wyjść 45min wcześnie, co z racji piątkowego kolokwium było mi bardzo na rękę- nie musiałam czekać prawie godziny na pociąg i byłam wcześniej w domu, tzn. o 23 %-) Garmin sen: 4h 31min kroki: 16 276 dieta picie: [...]

[...] odpowiedzialność tylko musi być to badanie,ale udało mi się dzięki pomocy miłej miejscowej pani doktor!pozdrawiam!!! po tym czekaliśmy już tylko na odprawę techniczną i pasta party odprawa przebiegała w miarę sprawnie,w fajnym hoteliku "Warmianka" co do pasta party to niestety bardzo biedne,makaron troszkę rozgotowany,dwa sosy z [...]

[...] w kuchni. Efektem był serniczek na patelni z przepisu użytkownika grrubas (http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html) oraz pasta z awokado (jakiś przepis z neta - nie będę wrzucał, bo nie wiem czy mogę). O ile do sernika mogłem jeszcze dodać słodzik, to pasta wyszła super. Pierwszy raz w życiu [...]

[...] papryka itd) Zainteresowało mnie Twoje pytanie, poszukałam i znalazłam przepisy na: -placki z grochu:placki -jajecznicę z grochem: jajo -jakieś dziwne coś :-D : dziwactwo -pasta grochowa: pasta -pasztet: pasztecior Baaaardzo dużo tego jest, aż się rozochociłam :-D Jak już nie będę miała takich ograniczeń to sama po eksperymentuję %-) Na [...]

[...] ale też czytam, co o niej piszą w internecie użytkownicy ze Stanów Zjednoczonych. A oni tam maja rzeczywiście ogromny wybór past wybielających.Profesjonalna wybielająca pasta do zębów SUPERSMILE jest ważnym elementem kompleksowego systemu ochrony. Jest to produkt numer 1, polecany przez dentystów na całym świecie, a szczególnie w USA. [...]

[...] nazębnej. Największą atrakcją takiego wykładu są zestawy profilaktyczne, które dostajemy od Oral-B. Składa się na nie certyfikat uczestnictwa w kursie (czyli wykładzie), pasta do zębów oraz najnowsza szczoteczka elektryczna w ofercie. Gdy uczestniczyłam w tym wykładzie w Krakowie, był to model Genius 9000, który już wydawał się mieć wszystkie [...]

23.11.19 Pierwsza samodzielna zmiana i na dodatek 8-godzinna, od 16 do północy. Do tego dzień wcześnie premiera Frozen 2, więc bardzo dużo ludzi w kinie- trochę hardcore mi się trafił na początek %-) Ale podobało mi się, przede wszystkim dlatego, że reszta pracowników (prawie sami studenci) jest mega sympatyczna i tworzy taką fajną, niemal [...]

04.12.19 Wieczorem bardzo przyjemne wyjście z paroma osobami z grupy do pubu z shishą. Niestety zapoczątkowało ono moje "niebycie" w domu przez parę ostatnich dni. Wyszłam ok. 11, wróciłam jakoś o północy. Garmin sen: 5h 30min kroki: 12 445 dieta picie: ok. 1,2l 1. Jajecznica na maśle z cebulą i papryką, chleb pszenno-żytni z pastą z kukurydzy, [...]

Jestem tutaj nowa, ale w związku z tym, że od środy sama wkraczam na ścieżkę diety, gdzie bedzie mało ww, postanowiłam poszperać w zakamarkach mojego umysłu i wyszukać najodpowiedniejsze potrawy. Oczywiście podzielę się z nimi tutaj. Zaczynamy od past... PASTA JAJOWO-SEROWO-MAKRELOWA Składniki: makrela wędzona, 2-3 jajka na twardo, ok. 100g sera [...]

[...] co to tyle się ruszać,jak tyle się je. I po co tyle się ruszać, jak waga spada w żółwim tempie albo jeszcze rośnie. No paranoja, po prostu 24.09 Miska: 1. owies, omlet, pasta czekoladowa*, serek wiejski, witaminki TRENING 2. owies,białko, marchewki 3. jajka, koper, brukselka, pomidor 4. jajka, kapusta pekińska, papryka, oliwa 5. twaróg, [...]