paski

Właśnie paski przypomniały mi dlaczego nie robię dipów na kółkach, tylko 6 ruchów a już czuje że obcierały mi ramiona Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-02 21:29:08

Najpewniej będzie zainwestowac w glukometr który też mierzy ketony we krwi. Na dłuższą metę raczej must have żeby nie przesadzić. Ja mam optium xido neo i mogę polecić Czyli siusiane paski do pomiaru sobie odpuścić?

[...] posiekany kalafior, który można ugotować lub podsmażyć. Ma konsystencję podobną do ryżu, ale zawiera tylko około 5 g węglowodanów na 100 g. - Makaron z cukinii: To cienkie paski cukinii, które można pokroić za pomocą obieraczki do warzyw lub spiralizera. Możesz je ugotować na parze lub podsmażyć na patelni. Mają delikatny smak i teksturę [...]

[...] rack pulla wpisuję w tydzień na stałe. Trochę prób i już wiem jak racka ustawić (dziurka nr 3), akurat w sam raz pod kolankiem. Szkoda tylko, że pasa zapomniałam... Za to paski i magnezję miałam i wykorzystałam. 20kgx12p, 40kgx12p, 50kgx12p, 60kgx8p, 70kgx6p, 50kgx5p, 90kgx3p z paskami, 100kg x1p z paskami. Robiłabym dalej i więcej, ale chłop [...]

mam airfryer z allegro za 300zl firmy aigostar 1700W 7L i to była najlepiej wydana kasa na tego typu sprzęty ;) Najlepsze są stripsy ala KFC 250g piersi kroimy na paski nie za grube. Obtaczamy w przyprawach Maczamy w jajku Obtaczamy w zmielonych płatkach kukurydzianych Spsikujemy olejem w sprayu - ja mam butelkę z atomizerem i tez jest git [...]

[...] a siłka bez klimy. Nikt z regularnych siłkowiczów nie zrobił wczoraj całego treningu. Miał być trenio 100+. Zrobiłam RDL - szłam sobie po 5p i doszłam do 80kg. Trzeba było paski założyć, jakoś do bani założyłam - wkurzyłam się i zrobiłam x1 bez pasków. Skończyłam na 80kg, chociaż tam potencjał jest żeby do tego 100kg dojść. Jak już nazbierałam [...]

[...] na przedramieniu. I zacząłem pasków uzywac przy ciagch i przeszło. Tłumaczył że to wina uścisku. Jak trzymasz sztangę na pełnym chwycie to jest ok. Ale gdy uścisk ci puszcza i ciągniesz na niepełnym chwycie (przy końcowych powtórzeniach) to nadwyrezasz gdzieś ścięgna to później promieniuje ci na łokieć. Więc paski i pełny chywt podstawa. Pzdr

[...] grzbiet bo skorzystasz z siły obrotowej w kolanach - sztangę musisz poprawić jak najbliżej ciała, ma być ciasno - złap na zamek i przy dużym obciążeniu magnezja ew. paski (zamek, czyli kciuk zamknięty w pozostałych palcach) Ogólnie wszystko się zmieni jak zmienisz tą pozycję stóp. Będzie ciasno i nie będzie luzów. Wystrzelisz wtedy z [...]

[...] w postaci skróconego ruchu jak w kas. Martwy na prostych - 50kg póki co wystarcza żeby dwójki ładnie czuły, w planach dołożenie kg - tylko pamiętam że wtedy chwyt puszczał, paski troche pomogą, no ale zobaczę czy będzie mi się chciało bawić z paskami... W sumo DL - pół sumo wychodziło, żeby pilnować ustawienia prostopadle goleń do sztangi. Stąd [...]

[...] dobrze się podsmaży, obracamy, układamy plasterki mozzarelli i można przykryć pokrywką - lub jak u mnie siatką zabezpieczającą przed pryskającym olejem ;-) Gdy ser się dobrze rozpuści a mięso zapiecze, zdejmujemy je z patelni i dajemy chwilę odpocząć, by nie wypłynęly nam wszystkie soki. Kroimy w paski i układamy na bułkach. Smacznego :-)

[...] by zrobić więcej powt w pierwszej serii, dobre czucie ale też można było powalczyć jeszcze o jedno powt, za tydz dwie rozgrzewkowe i jazda 26 kg x 8-10, 22 kg x 12+ wziąć paski, jest mega potencjał 4. Leg curl - 30 kg x 6, 45 kg x 11 dobra jakość i progres, dobre czucie dwójek i dopięcie, siedzenie tak że widać 1 dziurkę, uchwyty na 4 i 8 [...]

[...] 130 kg x 7-8 głęboko! 110 kg x 12-15 (minimum 12!) 3. Bulgarian - 14 kg x 8, 20 kg x 5, 26 kg x 10 pompa i czucie bardzo dobre, głębokość tez ok, można dokładać tylko wziąć paski! 22 kg x 13 jest lekki progres ale też już mega zmęczenie treningiem, za tydz 28 kg x 10! 22 kg x 15! Wziąć paski! 4. Leg curl - 30 kg x 8, 45 kg x 12 dobre czucie i [...]

W dzisiejszych czasach co drugi trenujący mężczyzna chce wyglądać co najmniej jak model z okładki gazety sportowej, a niektórzy aspirują do bycia kulturystami. Kobiety też ciągle chcą coś „poprawić”, niektóre całe dorosłe życie są na diecie. Jakie rzeczy mogą znacząco zmieniać reguły gry? Jest bardzo dużo takich elementów, w tym krótkim tekście [...]

[...] z wagą 100 kilogramów! Materiał wideo przedstawiający jego PR został udostępniony na Instagramie dumnego ojca, Eddiego. Na filmie widać jak młody Hall ma założony pas oraz paski na nadgarstki. Podniósł sztangę z podłogi z dość względną łatwością, ale zwolnił, gdy dotarła ona do kolan. Nie poddał się i kontynuował podnoszenie. Zaraz po udanej [...]

Chłop tez tak przebąkuje, ze nigdy więcej. Ale jeszcze nie jestem pewna, bo podobało mu się że chwyt miał lepszy - moze to nie ma nic wspólnego z sumo, ale ten sam cieżar do którego paski zakładał tutaj poszedł bez problemu... Pewnie jeszcze z raz podejdzie,szczególnie ze naprawde fajnie mu szło - oceniając wykon z boku.

Ale maruda, mowie ci jakby ci ktos bez twojej wiedzy podmienil hantle i dal 20kg zamiast 16 to bys zrobila, pomyslalabys ze cos ciezko ale bys zrobila :) I reka tez by wytrzymala z 10 repow, ale zawsze mozesz wziac paski by sie nie skupiac na chwycie i juz.

[...] ciężaru w dłoni. Przy czym ja na początku bawiłem się chwytem czyli najpierw był przechwyt, a następnie zamek, ale z czasem po prostu do najtrudniejszych serii wprowadziłem paski treningowe. Próbowałem też haków, ale dla mnie są mało komfortowe, a paski sprawdziły się idealnie w końcowych seriach. Nie wiem czy chcesz z nich korzystać, ale ja po [...]

2:13 na nagraniu na 99% mi to wygląda na athletic labs - kolorowe paski na białym opakowaniu i literki AL. Te niebieskie opakowania to nie wiem co to i to athletic labs to jest stare APM wiec rok czasu to ciekawe jak oni liczą ;D Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-12-28 12:28:11

[...] nie zawsze są potrzebne nam w treningu. Podstawowym zastosowaniem pasków jest wzmocnienie siły naszego chwytu, a tak na prawdę przeniesienie obciążeń treningowych z dłoni na paski. Paski kiedyś były bardzo popularne na siłowniach i dochodziło do takich abstrakcyjnych sytuacji, że ludzie do uginania ramion na biceps stosowali paski. A powinno się [...]

[...] Chociaż jego początkowy plan przewidywał wykonanie w martwym ciągu 410 kilogramów, zdecydował się spróbować podnieść 420 kilogramów. Założył pas do podnoszenia, przymocował paski do sztangi i zaczął ciągnąć ciężar w konwencjonalnej postawie. Hafthor udostępnił krótki klip przedstawiający martwy ciąg na swoim Instagramie oraz dłuższy film na [...]