paski

[...] wysunąć przed palce. Więc nijak nie było szans utrzymać równowagi w przysiadzie bez złożenia się jak scyzoryk albo rozstawienia nóg baaaardzo szeroko (vide pani w koszulce w paski na zdjęciu nighta). Ale ja jestem kobieta na obcasach, na początku treningów miałam problem z...uwaga, tak, to możliwe, chodzeniem na płaskich butach, bo nie byłam [...]

[...] wysunąć przed palce. Więc nijak nie było szans utrzymać równowagi w przysiadzie bez złożenia się jak scyzoryk albo rozstawienia nóg baaaardzo szeroko (vide pani w koszulce w paski na zdjęciu nighta). Ale ja jestem kobieta na obcasach, na początku treningów miałam problem z...uwaga, tak, to możliwe, chodzeniem na płaskich butach, bo nie byłam [...]

Glukometr sobie załatw od lekarza, i paski i rób pomiar cukru nadczo i 1h po po posiłku. Oczywiście przyczyn może być dużo więcej jak choroby nerek czy niedoczynność tarczycy, choroby wątroby, depresja, wbij też w google ,,narkopleksja , porównaj objawy.

ja już z chwytem nie walczę, paski lecą młodego dopóki nie będzie mu szła jako tako koordynacja nie męcz takimi ćwiczeniami jak martwy na prostych czy wykroki, to są ciężkie technicznie ćwiczenia, nie ten czas nie jestem też przekonany do butów w jakich ćwiczy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-07 16:12:39

[...] talerz a na górę filety z udek kurczaka, które wcześniej zamarynowalem tylko w oleju, sosie sojowym jasnym, imbirze, chili i czosnku. Takie filety pokroiłem w grubsze paski i wrzuciłem na patelnie. Smażylem na dużym ogniu często mieszając, dodałem orzechy nerkowca, orzeszki ziemne i sezam. Smażyłem tak jeszcze z 5 minut i na ostatnie 2 [...]

Dobierz ciężar do słabszej ręki lub zakup paski treningowe.

Ja na wieczór też dobry baniak retencyjny, no ale z rana w miare sucho jest %-) Maniek - gąbki dużo pomagają, czy to przy drążku, czy przy wiosłowaniu. Chociaż jak przedramiona już się pospinają, to tylko paski albo haki zostają %-)

na wieczór chyba każdy tak ma. to ide pruć łóżko i wyciągam gabki na trening %-) w hakach pierwszy raz w życiu ćwiczyłem tydzien temu i mega pozytywne zaskoczenie;-) wiosło wchodziło jka nigdy, paski wiele gorsze

Test obciążenia glukozą. Ja - podobno - z racji niskiego spożycia węglowodanów nie powinienem przeprowadzać go w domu. Taka ilość czystej glukozy mogłaby mnie zabić. :-) Zresztą skończyły mi się paski do glukometru :-)

[...] ale to samo było tydzień temu, plecy masakrycznie nabite, łap nie czułem, a następnego dnia zaczął się cyrk, więc zobaczymy co będzie jutro %-) ponagrywałem parę filmów, w tym ściąganiu niewygodnie było mi zawiązać paski, więc te przedramię i biceps w jakimś stopniu też angażowałem, tutaj zdecydowanie lepiej mogłyby sprawdzić się haki

Mieszanego nie polecam.Próbuj łapać na zamek. Od 150kg myslę, że można wrzucić paski i nie będzie to żadne nadużycie.

[...] sztangą, a dwa tygodnie temu, kiedy zaczynałam program z konkursu, taki miałam wynik. Obecnie jest 35 kg, ale piąte powtórzenie jest z purpurową twarzą. Corum, filmiki z maxów w przyszłym tygodniu. Rozumiem, że boisz się o technikę. Otórz robię bez pasków i wiecej nie utrzymam. Musze kupic paski, ale wciąż nie wiem, czy dobrze wykonam...

O tę krzywą insulinową zapytałam, bo jak już bym robiła to obciążenie glukozą, to nie chciałabym, żeby się potem okazało, że to niekompletne i muszę robić jeszcze raz, łącznie z krzywą insulinową. Dziękuję serdecznie za wszystkie odpowiedzi! (Paski do glukometru już zamówione ;-)) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-11-13 22:40:58

[...] porządku. Mam też skierowanie na test tolerancji glukozy, ale nie rwę się do robienia tego (szczególnie po odpowiedzi w wątku z pytaniami do dietetyków); w zamian zamówiłam paski do glukometru i pomierzę sobie kilka razy nim – planuję na czczo przez kilka dni i jednego dnia kilka razy w różnym czasie od posiłków. Potem, z tym wszystkim, kontrola [...]

[...] 4a. Plank wysoki 3*max 40sx3 na TRX 4b. Wznosy z opadu na prostowniki grzbietu 3x12 12x3 1a. Druga seria dała mi bardziej w kośc niz trzecia. Bardzo ok 1b. W ruch poszły paski. W pierwszej serii źle założyłam. 2a. Trzecia seria z mniejszym ciężarem lepiej. Muszę jeszcze się doedukowac w sprawie techniki 2b. Niestety nie daję rady robi sama. [...]

[...] ze zrobie na mniejszych hantlach, ale poszło ciut więcej. Ok. MCNPN 15/15/12/12 1 - 50/80/110/130 Testowałem talk. Przy 110kg było cieżko (robie małpi chwyt). Na 130 juz paski. Wspięcia stojąc 4x40 1 - 50/50/50/50 - 4x30-25 Założenia były na 40 reps. Ale... Nawet z obciążeniem stałym 50kg, po 20 juz paliło.... Wyciskanie hantli siedzac [...]

[...] ze zrobie na mniejszych hantlach, ale poszło ciut więcej. Ok. MCNPN 15/15/12/12 1 - 50/80/110/130 Testowałem talk. Przy 110kg było cieżko (robie małpi chwyt). Na 130 juz paski. Wspięcia stojąc 4x40 1 - 50/50/50/50 - 4x30-25 Założenia były na 40 reps. Ale... Nawet z obciążeniem stałym 50kg, po 20 juz paliło.... Wyciskanie hantli siedzac [...]

[...] że kolorki mają fajne :-) Przeglądałem inne z tej serii i większość super się prezentuje Apokalipsa - tak jest, trzeba będzie dynamicznie wykonywać ten ruch w górę, paski pewnie też dorzucę bo jednak niebawem będzie problem z chwytem, maksymalne hantle na siłce to chyba 50kg ,a potem czeka mnie przeskok na trochę inną wersję z użyciem [...]

[...] nadal 87 cm co uważam za mały sukces :) Teraz treningi. Dzisiaj był pull 1 , ogólnie nie czułem zbytniego zmęczenia. Na martwym było cieżko, chwyt nie chciał trzymać, paski drażniły, a czułem że więcej mogłem wrzucić na sztangę. Wiosłowanie ok nawet mnie zmachało. Uginanie poprawione, zwiększyło mi się czucie w tym ćwiczeniu więcej z [...]

Apokalipsa - tak jest, trzeba będzie dynamicznie wykonywać ten ruch w górę, paski pewnie też dorzucę bo jednak niebawem będzie problem z chwytem, maksymalne hantle na siłce to chyba 50kg ,a potem czeka mnie przeskok na trochę inną wersję z użyciem sztangi lub półsztangi tak, pasy, paski itp. akcesoria się czasami przydają a nawet wręcz są [...]