paski

[...] Nie jestem pewna czy tak może być. Bolą nadgarstki. Doopa może by chciała więcej ale stabilności w barkach i plecach brakuje. 2. Od 3 rundy było już ciężko, od 4 założyłam paski, puszczały nadgarstki podczas zrzucania sztangi, runda 5 oj baaardzo ciężko. 3. Nie miałam dzisiaj asekuracji i psychicznie juz było gorzej. 32 było mi ciężkie a 36 [...]

[...] Potem ost. powtórzenia takie sobie mi wychodziły. Dziwne to jest, bo ciężaru na plecach nie czuję, a wstać w górę z tym to trzeba się namęczyć jednak ;-P MC - w 3 serii paski i można lecieć. Lepiej też mi się z paskami plecy trzyma bo nie walczę z chwytem Wznosy - na koniec tego treningu jednoczesne liczenie powtórzeń i skupianie się na [...]

[...] 60 kg x 6 / 60 kg x 6 --> 1sza seria nachwyt, 3 x i puściło.. dwie kolejne serie robiłam naprzemiennym. 55 kg x 6 / 55 kg x 6 / 55 kg x 6 --> zapas jest, chwyt puszcza, ale paski zamówione! 2b. wznosy z opadu 3x 50 3min przerwy ok 1. ok / 2. 5kg / 3. 5kg pierwsza seria na raz! 2. i 3. już nie 3a. przysiad wykroczny noga w bok 3x 6-8 na nogę [...]

dla mnie przysiad przedni nie do przejscia przez nadgarstkiA CHWYT KRZYZOWY LUB PASKI?

[...] cos wspólnego? Dzisiaj po potreningowym posiłku (zupka z tego przepisu Link) którym się przeokropnie najadłem, strasznie się ospały zrobiłem i ciężko mi się skoncentrować, paski ketonowe wskazały maximum czyli 160mg/dL. Piłem sporo wody więc powinno się troche rozcieńczyć dlatego dziwne że aż tyle pokazało. 4.Czy mam troszke obniżyć ciała [...]

[...] 4a. db lateral shoulder raise 4 x 12 2010 4kgx12/2.5kgx12/3kgx12/3kgx12 4b. face pull 4 x 12 3021 12/12/12/12 1.dead, na ostatnią serię już nie miałam siły.nawet paski nie pomogły 2. ostatnie powtórzenia to już raczej kaleczyłam 3. koloega zarzucił mi pod koniec więcej kg...cóż, dało się je pchnąć %-) 4a.4b.---> ok, ale w drugiej [...]

Tak 7, poprawiałem chwyt. Nie chcę pasków, bo lubię czuć ciężar. Muszę wzmacniać uchwyt. Niepotrzebne mi pro paski i pasy na lędźwie. Zaraz zaległe rozpiski + dzisiaj ;)

Ja wolę dobrze przetrenować planowany mięsień, a chwytem nie zawracać sobie głowy... Jak czuję, że z następnym ciężarem w MC będę miał problem to daję paski i po kłopocie, nie tracę koncentracji ;-)

[...] jak najmniej przetworzone, tyle ile trzeba. Może w majówkę uda mi się zrobić 24h postu. Ciężko mi jakoś w organizmie. I nie wiem czy znów nie jadę na keto. Trzeba kupić paski. Trening poszedł. Święto lasu. Wszystkie odważniki w użyciu. Rwania, wyciskania od 16 do 32. Po 5 razy. Z ciekawych rzeczy, to nie mogę zrobić BUPress z 20 kg lewą [...]

ja tak lubie zimna wode ze juz sie nie moge doczekac ;) :-D Ten Beuer chyba ma funkcję nagrywania i zrzucania na kompa. Coś mi się wydaje. Te starsze modele można kupić za 60 - 90 zł. W Lidlu widziałem paski do tętna po 45 zł. Ja chwalę. U mnie działa.

[...] Sos: 100 ml jogurtu greckiego pół małego ogórka koperek ząbek czosnku kilka kropel soku z cytryny sól, pieprz Przygotowanie: Polędwiczkę pokroić w dużą kostkę lub w grubsze paski, tak samo pokroić paprykę oraz cukinie, Cebule w grube piórka. Patyczki do nadziewania moczyć kilka minut w zimnej wodzie. Nadziewać na przemian(mięso, marchewka, [...]

[...] Titana...zamienic apteke na ug, w ktorym nie wiadomo co siedzi, bo cos nie teges... Teraz pasek zdrapujacy daje sie odkleic. Schree to jest zwykly ug( bo jaka apteka robi paski weryfikujace%-)), wiec normalne, ze cos sie bedzie odklejac( ba moze tego nie być, bo po przejsciu przez 10 rak, ktos to moze urwac), pudelko moze byc zadrapane, krzywo [...]

ketoze poczujesz przy oddawaniu moczu ;-) możesz również kupić sobie paski w aptece

[...] 130g.-180g. tłuszczy i nie przekraczam 20g. W Jem głownie jajka, wieprzowine, wołowine, sery, orzechy, ryby. Niby wszystko tak jak ma być ale jednak coś tu nie gra. Może macie jakąś rade ?? ale wiesz, że ketoza nie jest specjalnie konieczna jak i paski nie koniecznie zawsze są wiarygodne? Rób jak robisz, jak jesz czysto to wszystko jest ok.

[...] wołowine, sery, orzechy, ryby. Niby wszystko tak jak ma być ale jednak coś tu nie gra. Może macie jakąś rade ?? ale wiesz, że ketoza nie jest specjalnie konieczna jak i paski nie koniecznie zawsze są wiarygodne? Rób jak robisz, jak jesz czysto to wszystko jest ok. Coś mi się obiło o uszy właśnie że stan ketozy nie musi być [...]

[...] Bez podkładek, żeby zrobić muszę stanąć szerzej, z bardziej na zewnątrz stopami i kolanami. Nagrałam pierwszą serię dla oglądu jak to obecnie wygląda. Jutro wrzucę. MC - paski od pierwszej serii, no i fajnie%-) Biodra - ehh no słaba w tym jestem, ale dupa za swoje dostaje Miska Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 [...]

Pas skorzany, paski do martwego, rekawice i koszulka 100 zł z wysyłką

[...] %, korpus :13 % Niestety jeszcze sporo fatu, oraz wody, zostało. Klatka cały czas mocno podlana, chociaż coś się rysuje.Ciekawe ile kilo i ile w pasie, jeszcze? Wszystkie paski niedawno przerabiałem, teraz znowu ostatnie oczko :-) . Niestety elastyczność skóry pozostawia wile do życzenia.... Co dalej, powoli będę wchodził w LC , docelowo [...]

[...] mnie wypychaja, ot i miesnie....pracuja :) Po tylu latach w MC to powinno byc wiecej niz 45kg (pomijam przerwy treningowe)........a wierz mi to piekne cwiczenie jest. dziękuję za te słowa :) Będę dążyła do progressu w MC i nie tylko. I chyba muszę sobie paski na nadgarstki kupić bo największy problem mam z utrzymaniem tego żelastwa w dłoniach :P

[...] ciężary. Chwyt zamkowy to jeden z lepszych patentów. Przy pierwszych próbach boli okropnie, ale potem dosłownie ryglujesz sztangę w palcach i można się wypiąć na wszelkie paski. Postaram się dojechać na tym do granicy wytrzymałości chwytu. Jak zacznie puszczać to zmienię klasyka na MC sumo (uwielbiam i mogę więcej wyciągnąć tą techniką - może [...]