paski

Ale wiesz chodziło mi jedynie o dłuższe zwisy,stąd te paski... A do MC nie potrzebuję.

Boczniaki pokroić w paski, przesmażyć z suszonymi pomidorami. Wysypać na sałatę rzymską, strzępiastą, pekińską - byle nie zieloną. Do sałaty dodać czerwoną cebulę. Całość zlać sosem balsamicznym połączonym z miodem (najlepiej go trochę zredukować, aby był gęsty i kleisty). Powstaje dobra sałata z gorącymi boczniakami na górze :).

nie, bo muszę się koncentrować nad tym, by sztangi nie puśić... ale paski zamówiłam, może będzie lepiej

jakie paski kupiłeś?

mnie jeden nadgarstek zawsze boli i paski pomagały

[...] nóg leżąc 2x30 Podciąganie coraz lepiej, yates ciężko. Wiosło do 50 ok, oczywiście jak zawsze wszystko na ostatnią chwilę, namyśliłem się pasek zrobić z małego ręcznika, trochę wiązania było, ale szło ok, prostowniki piekły fest, nie nagrywałem topowych, 45kg wrzucam. 55 z zapasem, ale nie żyłowałem 60, muszę porządne paski kupić. Reszta ok.

Co do pytan pod adresem trenera to jest to rowniez opcja niepraktykowana przez biale paski. b z d u r a pytaj, pytaj, pytaj

nieźle Słuchajcie - wg Was te 3 Działy na samej górze lepiej by wyglądały jakby miały paski innego koloru niż cała reszta? Helssing - no właśnie, ciekawe co u Ridge'a Forrestera Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-18 17:56:22

dokładnie tak jest! Siodema - wow wiesz, akurat wiosło mam ok, reszta cienko. Przy nachwycie muszę mieć paski. Inaczej bym sztangę upuszczał.

[...] na poważnie). Tak gdzieś koło trzeciego meczu w turnieju ponad nami coś się zaczęło. Kilkanaście metrów od nas doszło do walki GKSu Katowice z Górnikiem. W ruch poszły paski, drewniane kawałki oparć, ale furorę robiły całe siedziska, które stosunkowo łatwo było wyrwać. Taka amunicja latała dość często i gęsto, raz z jednej strony, raz z [...]

A wlasnie , paski sa dozwolone ?

mam PRYWATNE wyzwanie 30 min /160kg/ max powtórzeń pas ok, paski nie , przechwyt nie w dupie mam kiepeł czy biodro WCHODZISZ ?

Ruski czołg no widzisz mi nie zadałeś pytania o paski no to się nie pchałem z odpowiedzią:->....ja na 2 stronie pisałem, że można:-D Co do uwag również do wcześniejszego Twojeg MC: Ja zaliczam. Tylko pytanie po co ten przeprost na górze? nie jest to w żadnym wypadku błąd ale na uj?

tylko na hooj paski przy malutkich ciężarkach trening, czy dwa i sie łapy przyzwyczają Kast daj jakieś filmiki jak ćwiczysz, leniu jeden jeszcze ani jednego chyba nie dałeś!

[...] ale niestety ostatnio sporo siedze po godzinach w pracy :( i nie mam na nic czasu Hp troche zbastowałem dzis 50x4 70x4 70x4 mc 100x5 120x5 142,5x5 162,5x3 180x6(tu juz paski, weszlo z zapasem) szrugsy 120x10 130x10 140x10 150x10(juz 8,9 powt zaczelo wypadac) wiec 100x10 100x10 (100 okazała sie niewiarygodnie lekka, jakbym mogl nia o sufit [...]

Piątek Ostatni trening, do świąt postaram sie mało jeść a w wigilie i 1 dzien swiat jem ile wejdzie d 2 1) mc 70x12 110x6 130x6 150x6 pas 170x3 pas 185x2 pas i paski(garb był na 2 powt więc odpuscilem) 110x10 szeroki chwyt 2) wyc skos 50x6 70x6 80x3 85x6 50x12 wolne opuszczanie 3) żuraw 3x7 4) pompki tric porecze docisk ccx10 15x10 30x10 40x9 5) [...]

Czwartek d4 10mg joha 0 rozgrz 1 podciaganie wasko 20x6 20x6 2 hp 65x3 75x2 85x2 95x2paski 105x2paski 3 ciag rwaniowy 105x3 115x3 mc 130x6 145x5pas i paski 155x3 165x2 170x1 175x1 175x1 175x1 ciezko wiec za tydzien ide wieczorem 145x8 4szrugsy 125x15 125x15 125x15 5 wiosło dol wyc 65x15 65x15 65x15 6 bic hantle modli 12x10 17x10 22x8 24x8 7 [...]

[...] stanie ze bez ciezaru sie nie podciagne nawet :-) wiec wpadło pare powtózen koslawych i troche nachwytem 2 hp 70x3 90x2 100x2 110x2 3 mc rwan 100x3 110x3 mc 130x5 150x3 pas paski 160x1 170x1 180x5 150x8 4 szrugsy 130x15 130x15 130x15 5 wiosło dolny wyc 70x15 70x15 70x15 6 bic 12x10 17x8 20x8 24x10 nagartek lewy :-) 7 brzuch zwis 3x10-15 [...]

[...] w opadzie tułowia 15kg } 3s ostatnia z dropsetem 3x Serie pojedyncze: Przedramię zza pleców sztanga 40kg 3s - 2 pierwsze chwyt nie dawał rady w ostatniej serii pożyczyłem paski i było OK. +Rowerek Stacjonarny 15min grając na tele w Asphalt7 :)) SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x [...]

wzmacniaj chwyt a nie paski :P