paski

Kabo, skoro olałem paski i jadę na oko to czy mam wrócić z białkiem w okolice 200g czy zostać na 150-160? zostań dopóki nie poczujesz że jedziesz na tłuszczach, przecież celem jest jak najszybsze przełączenie a nie fiolet na pasku ;-)Ale po co? Badania pokazują, że na dłuższą metę i tak liczy się deficyt kaloryczny.

a to tylko o rybki chodzi? Wuchta - robiles wyciskania w rekawiczkach? nie mam paskow do wyciskania kupionych jeszcze a mam rekawiczki z takimi dlugimi gumami, ktorymi moge sobie mocno sciagnac nadgarstki bedzie git? gdzie moge kupic paski?

[...] bezboleśnie, w wykrokach rzucało mnie trochę w ostatniej serii i przepaliło nogi. W drążku jestem mile zaskoczona ilością powtórzeń. MCnPN - taka cwana byłam, że wzięłam paski:-D Od razu technika pewniejsza, chociaż ciągle się jej jeszcze uczę. W Hack przysiadzie podobnie - ciągle walczę z techniką. Z aerobami mi się odmieniło, już ich [...]

[...] sztangę przez kciuk A2 - podejrzanie duży ciężar, ale na boi nie chybotało B1 - hahahaha, masakryczne ćwiczenie%-) B2 - żar w tyłku%-) C1, C2 - ok, w ostatniej serii RDLa paski 24.07.2013 Dzień 3 DNT Dieta 1773kcal, 169B, 90T, 76W 1.,2. płatki owsiane, twaróg chudy, odżywka białkowa, jaja, maliny, jagody 3.,4. masło, łopatka wieprzowa 5.,6. [...]

[...] o siłę, gorzej, jeśli chodzi o równowagę%-) Ciężar zostawiam C1 - miałam problemy z chwytem i techniką. W ostatnich dwóch powtórzeniach z 62,5kg już mocno zaokrągliłam grzbiet, w ostatniej serii poszły paski w ruch i było lepiej. Ciężar zostawiam. C2 - tutaj też ciężko z techniką, już druga seria robiona przechwytem, ostatnie trzy w paskach

Dla mnie najlepszym elementem tego stroju, najefektowniejszym, są te małe paski, barwy Katalonii, pod napisem FCB. Z daleko, co prawda, trudno je odczytać, ale z bliska wyglądają futurystycznie. A te czarne stroje przypominają mi uniformy arbitrów. No trudno, chyba nie przekonam się. W końcu to tylko strój... Zmieniony przez - Futbolski w dniu [...]

Cześć, a ja mam takie pytanie, jak rozwiązać problem ześlizgiwania się sztangi przy większym obciążenu przy MC, jak i wiosłowaniu, paski odpadają, ale słyszałem że zwykle gąbki mogą być pomocne? A może jakieś inne pomysły masz? Dzięki za odp. pozdro

Zastosuj paski aby zmniejszyc napiecie na przedramieniu i bicepsie. Zwracaj uwage aby sztange prowadzic nie do przedramienia ale prostopadle do podloza. Tj w efekcie koncowym przedramie z ramieniem musi stworzyc kat prosty. Sciagaj max lopatki i barki do tylu, wypychaj kaltke. Stosuj szczytowe napiecie, stosuj metode wolnych ruchow. W razie [...]

[...] 4a. db lateral shoulder raise 4 x 12 2010 4kgx12/2.5kgx12/3kgx12/3kgx12 4b. face pull 4 x 12 3021 12/12/12/12 1.dead, na ostatnią serię już nie miałam siły.nawet paski nie pomogły 2. ostatnie powtórzenia to już raczej kaleczyłam 3. koloega zarzucił mi pod koniec więcej kg...cóż, dało się je pchnąć %-) 4a.4b.---> ok, ale w drugiej [...]

[...] ciężar w dół ale nie ciskam jak paralityk więc lepiej dla mnie :) 2)Rozpiętki: niby powoli coś dokładam, ale i tak różowe hantelki :( 3)Wiosło: w końcu zacząłem nosić paski na siłkę, setka wpadnie szybko :> Reszta wykonana! 13/10/2014 1. Zarzut 5 x 3 dynamicznie: 60kg/65kg/70kg/75kg/80kgx3 (nowy rekord ŚWIATA xd) 2. martwy ciąg 7 x 6: [...]

[...] suszonymi warzywami, kurkumą, papryką (można zastąpić dowolną mieszanką) - sól, pieprz, papryka wędzona, pieprz seczuański - cebula - 40ml śmietany 18% Karkówkę pokroiłam w paski i posmażyłam z obu stron do zrumienienia. Wrzuciłam do garnka, dodałam grzyby wraz z wodą, w której moczyły się przez noc oraz +/- 400ml gorącej wody. Dodałam 3 łyżki [...]

Potrawka z mięsa z ud kurczaka. Mięso pokrojone w paski i podsmażone z porem, papryką, szpinakiem i pomidorkami marynowanymi. Na koniec dodałam sera feta i oczywiscie mnóstwo przypraw :-) /SFD/Images/2016/6/7/847269e911c241088c357bbcbd9e3778.jpg /SFD/Images/2016/6/7/04d7c3cc5d7a4bd7baebc32779247e13.jpg

[...] - czerwona papryka - łyżka koncentratu pomidorowego - 3 ząbki czosnku - sól, pieprz, ocet z czerwonego wina - 30g sera feta - kolendra Paprykę, cebulę i czosnek posiekać w paski i wrzucić na rozgrzaną patelnię grillową i smażyć przez 2 minuty. Dodać drobno pokrojoną piers z kurczaka, doprawić solą, pieprzem i dalej grillować. Pod koniec dodać [...]

[...] silikonowych foremek, które następnie układałam i piekłam w formie do muffinów. Z podanych proporcji powinno wyjsć 6 małych babeczek a z pozostałego ciasta można wyciąć paski do dekoracji babeczek. Foremki wkładamy do lodówki na 15min. Po tym czasie nadziewamy babeczki owocami i układamy na wierzchu kratkę (lub nie ;-) ). Pieczemy w 170 [...]

Nie chcialbys widziec zawartosci mojego bagazu.. Koszulki, spodenki, paski na serce, kabelki, buty, pasy, bidony, cuda wianki na kiju - cywilne - jeden sweter i jeansy - leza na dnie walizki i tak pewnie wroca do domu ;) Mialem w tym wychodzic na miasto wieczorami, ale nie bede sie wydurnial, wszyscy biegacze bujaja sie w dresach po Paryzu. 36 lat [...]

[...] góry + lekkie pochylenie ciała do przodu. Jadłem coś. Szpinak zapiekany z jajkami i mięsem mielonym, jajka i boczek. I pewnie jeszcze coś. Znowu za mało piłem... Kupiłem paski do keto, bo trzeba się pilnować. Ketony na poziomie "niewielka ilość" I dobrze Dobrej nocy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8d27ced7a1747c2be28dd6541f93257.png [...]

[...] w trakcie biegu. Żadne tłuszcze, żadne węglowodany, żadne białko. Nie zgadniecie co. Podzielę się wiedzą. Suszone algi morskie, takie liście do sushi. Pokrojone na małe paski. Oczywiście nie odmówiłem poczęstunku. Smaczne. Zawierają dużo cennych minerałów i - co najważniejsze - dużo sodu, którego brak w organizmie powoduje totalny spadek [...]

[...] zjadłem ostatnie witaminy. Nic wielkiego. BodymaxPlus zaledwie. Niemniej jednak wybieram się dosłownie w ciągu godziny do apteki. Chcę kupić: witaminę C w tabletkach, tran i paski do badania poziomu ketonów. Niby jem węgle, ale - co jakiś czas - z klopa klepie jak z fabryki acetonu. Tran traktuję jako przyprawę do sałaty. Najlepszy cytrynowy. [...]

Niech szlag trafi gorzką czekoladę i wino. Zjadłem przed snem dwa paski. Popiłem winem. Nie ma na świecie sennika ani wróżbiarza który potrafiłby objaśnić mi moje sny :-D Ta noc trwała chyba ze 200 godzin, ale i tak musiałem użyć drzemki w budziku. 8,5h snu głębokiego jak studnia. No i po deficytach magnezu jakby nie było śladu. Zjadłem pół paczki [...]

[...] jak najmniej przetworzone, tyle ile trzeba. Może w majówkę uda mi się zrobić 24h postu. Ciężko mi jakoś w organizmie. I nie wiem czy znów nie jadę na keto. Trzeba kupić paski. Trening poszedł. Święto lasu. Wszystkie odważniki w użyciu. Rwania, wyciskania od 16 do 32. Po 5 razy. Z ciekawych rzeczy, to nie mogę zrobić BUPress z 20 kg lewą [...]