paski

[...] sama retrakcja Ciezarowo lepiej, 25 juz 3x samemu. 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 8 :-)/FILM (+paski) 80 x 12 Progres - tydzien temu 100 x 5, dzisiaj x8. Chyba lecimy na 105? 3. Wioslo sztangielka jednoracz RAMPA 12 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 10 (+pas) [...]

[...] pozycji lecz bardzo ciężki- Toyota Landcruiser, zaliczyłem 3 wynik. Wszyscy ale to wszyscy zawodnicy zerwali odciski, oprócz gospodarzy. Wykazali się sprytem i zrobili sobie paski o długośći może 60-80 cm. Przez co nie było szans żeby uchwyt im puścił. 5)Konkurencja wiązana, zająłem 3 miejsce, znowu wygrali zawodnicy z Uzbekistanu, zaliczając po [...]

15-20 minut. Jak się śpieszysz to możesz pokroić w "chińskie" paski albo jak go gulaszu. Najszybciej gotuje się pierś z indyka. Tam to lewo zacznie bulgotać i już mięcho robi się białe. A w ogóle to również warzywa z pary są 10 razy smaczniejsze od obrabianych w inny sposób. Weź ćwiartkę główki kapusty albo kalafiora, posyp suszonym koprem i [...]

Paski lipne bo zmniejszają siłe uchwytu ale nie powiem ostatnio zakładam je na pare powt w martwym bo już łapy nie dają rady

Nie dokońca ale lepiej już paski niż haki.

Paski osłabiają chwyt i powinno się uch używać tylko do najciezszych serii martwego, podciagania itp Ja używam do martwego, szrugsów i czasami do wiosła, pomocne są

[...] (bez uczucia że zaraz mi sztanga na kolano spadnie). Od początku ćwiczę "raw" więc unikam sprzętu jak tylko mogę. Pas kupiłem żeby robić dips/pull-ups z obciążeniem, paski chcę głównie do przysiadów przednich używać. Chcę mieć siłę którą mogę użyć w sytuacjach życiowych, a nie być silnym tylko gdy jestem ubrany w pas, paski, opaski i [...]

jak ktoś ćwiczy siłowo MC dla rekordów to paski haki koszulki może sobie stosować, ja wole ćwiczyć czysto kulturystycznie tj. obie łapy nachwyt, mniejszy ciężar, więcej powtórzeń i co ma rosnąć to rośnie

jak ktoś ćwiczy siłowo MC dla rekordów to paski haki koszulki może sobie stosować, ja wole ćwiczyć czysto kulturystycznie tj. obie łapy nachwyt, mniejszy ciężar, więcej powtórzeń i co ma rosnąć to rośnie wlasnie wprost przeciwnie... Ci ktorzy cwicza ciag dla rekordow nie powinni uzywac paskow, hakow itd...

Zgadzam się z paneme up..Paski zakładam jak już sztanga wypadnie z dłoni i jak wiem ,że zrobie tylko 1-2 powt a seria ma miec 6 powt to zakładam paski ale nie ma sensu zakładać do każdej serii

łapy są tak zmęczone po mc czasami ze do szrugsów musze założyć paski..;/

Nie żółty, tylko żółto zielony, w paski. On jest po to żeby odróżnić zawodników. WG najnowszych przepisów IBJJF zawodnicy, tak jak w judo, muszą mieć gi w różnych kolorach.

[...] 25kg-8x 25kg-8x 25kg-8x Triceps (wycisk wąsko) 45kg-10x 62kg-6x 62kg-6x 62kg-6x (odwrotne pompki) 20kg-10x 20kg-10x 20kg-10x (uginanie hantli oburącz nad głową) 20kg-10x 20kg-10x 20kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Triceps ładnie skatowany ;] do martwego znowu paski od 3 serii ;/ troche lipa..

Witam ! Otóż przypadkiem kupiłem dwa razy paski do sztangi, ale nie zamówiłem. Nie podałem adresu ani nic, napisałem do sprzedającego, lecz nie odpisuje, a zależy mi na czasie. Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Ja robię coś podobnego, tylko w innej kolejności przygotowuję: 1. Podsmażyć cebulę na tłuszczu. 2. Dodać czosnek posiekany. 3. W tym czasie pokroić paprykę w cienkie paski, dodać do cebuli i czosnku. 4. Dopiero jak papryka będzie miękka, dodać pokrojone kawałki kurczaka, bo kurczak szybko jest dobry, a papryce trochę zajmuje, zanim zmięknie. 5. [...]

[...] poszło by więcej..pod koniec lekkie zmęczenie dało o sobie znać. Poręcze siłowe 99kg x2 Wiosło sztangielką 4-5x106kg,więcej nie dałem rady,uchwyt wymiękał..gdybym miał paski :) ale doszedłem do wniosku ,że to jedne wielkie g****. Wycisk wąsko 3x140kg i pewnie +5kg jeszcze by poszło. Wycisk zza karku 3x125kg A teraz coś o planie :) Bardzo [...]

takie paski są w sklepie sfd z paskami raz próbowałem ,kiepsko mi to wychodziło %-)

Ja to cały w paski jestem i żyje :))

Rob MC nachwytem, a jak puszcza kup paski. Przechwyt jest niebezpieczny.

DT 24.04 TRENING Dzień 1: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 10x25kg/10x35kg 45kgx 6/4/4/2 40kg x7/ 45kg x5/ 45kg x4 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 25kgx10/38kgx8 50kgx 7/ 55kgx 5/4 45kg x6/ 50kg x6/ 55kg x4 3. Przysiad sumo 3x 15 30kgx 10/9/7 4. Żuraw 4x max 5/3/3/2 4/4/3/2 5. Unoszenie prostej nogi leżąc [...]