paski

CV no racja poręcze naprawdę eleganckie, Antos wielkie dzięki za rade ibede robił tak jak piszesz tylko muszę sobie kupić jakieś paski, ale to nie problem

[...] 4 elementy) : - axel – 288 kg - sztanga – 324 kg - rama – 331 kg - ciągi na samochodzie – na maksymalną liczbę powtórzeń. Limit czasowy 75 sekund. Dozwolone kostiumy oraz paski. 4. House of Pain Giant Wheel Barrow Load and Carry: ( załadunek taczki i przenoszenie): należy przejechać taczką na dystansie 30 m wraz z załadunkiem keg. Przystanki [...]

Antek paski lepiej uzywac do MC jak puszcz chwyt? ja zawsze robiłem przechwytem...

Ja mam porzadna dysproporcje ramion, ale jak robię mc to zawsze zamieniam chwyt i wychodzi na jedno np jak 4 serie robię to 2 tak i 2tak. Ale będę organizował paski. , pozdro z kibla z pracy%-)

[...] lub używamy spraya, nastawiamy gaz na maksa i jak gorąca wrzucamy kotlety. Po kilku minutach, gdy widać już, że zrobiły się do połowy i zaczynają zmieniać kolor na górze - obracamy. Mają mieć ładne, przypieczone paski. Można je zamrozić, lub kilka dni przechowywać w lodówce, polecam! :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3772758b86e491da41fe59fb2ab1a16.jpg

Przy MC możesz stosować tzw. przechwyt czyli jedna ręka podchwytem a druga nachwytem lub zastosować paski.

[...] chwilę, wzmacniając przy tym uścisk. Jest to na dzień dzisiejszy dyskomfortowe, jak się zaczyna wyrywać, a jeszcze 2-3 powtórzenia trzeba macnąć. Pozytywne jest to, że przedramiona fajnie się pompują i twardnieją. Czytałem też, że paski (pasy itp), właśnie szczególnie na początku przygody z ciężarami, lepiej zostawić na naprawdę wielkie ciężary.

Oczywiście, że paski przy ostatniej serii gdy jest duży ciężar a Ty czujesz, że mógłbyś zrobić więcej powtórzeń. Przy przechwycie trzeba dla równomiernego rozwoju zmieniać układ rąk (można z serii na serię lub z powtórzenia na powtórzenie - niektórzy zalecają za każdym razem wykonywać powtórzenie z tzw. martwego punktu czyli jakby od początku).

[...] - 1x łyżkę miodu - 3x łyżki jasnego sosu sojowego - odrobinę soli - 1x łyżeczkę skrobi ziemniaczanej, rozrobioną w 1/2x szklanki zimnej wody A robisz tak: Indyka kroisz w paski. Na patelni dobrze rozgrzewasz olej arachidowy i wrzucasz na niego mięso. Posypujesz odrobiną soli i mieszasz. Musisz mieszać cały czas! :) Po chwili dodajesz nasiona [...]

50kg x 4+5 - no no silny babochłop z Ciebie :-)) Jak chwyt puszcza to próbuj naprzemienny lub w paski zaopatrz się - małe tanie i przydatne jak wkraczasz na ścieżkę większych ciężarów. Masuj plecki i może wygrzej je };-)

Obli o ile we wszystkim mi się udaje te wyniki poprawić tak ten przysiad :-{ Moja pięta achillesowa }:-( Dzięki Katlak za info ale chyba na początek zainwestuję w te paski ;-). Rękawiczki też mam ale używam od święta więc nie wiem czy jest sens %-)

[...] których u nas jest w klubie 6. Sporo się można nauczyć w czasie takiej walki z nimi:-)). Reszta podobnie do mnie oprócz jednego ma stopnie szkoleniowe czyli kolorowe paski. Ten wspomniany kolega nie robi stopni wcale. 23.11.12. (piątek): Trening na basenie: Nie liczyłem dystansu. Skupiłem się na elementach do zawodów. Ale było ciężko, bo [...]

[...] 30x30/40x30/45x30/45x30/45x30 Komentarze do treningu 1. Całkiem ok, dodałem dzisiaj podkładki, ponieważ zauważyłem, że czasami odrywam stopy. 2.Dzisiaj było ok. Miałem kupić paski, ale nie chciało mi się po nie jechać do hurtowni SFD, więc improwizacyjnie użyłem kawałków materiału. Sztanga już dosyć dobrze mi leżała na barkach i nie zjeżdżała:-) [...]

[...] bardzo dobre. Trening: Przysiad(gryf olimpijski 20kg): 0kgX12, 15kgX12, 25kgX12, 37,5kgX12, 42,5X12 Podciąganie: 9,8,8 (więcej uścisk nie wytrzymał, chyba zainwestuje w paski) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej(gryf olimpijski): ogX12, 10kgX12, 15kgX12, 20kgX9, 22,5kgX6 Wyciskanie żolnierskie: 0kgX12, 5kgX12, 7,5kgX12, 10kgX12 Micha: [...]

nie paski tylko najlepiej jak byś sobie zafundował ściskacz regulowany 5-do około 30-30kg

nie paski tylko najlepiej jak byś sobie zafundował ściskacz regulowany 5-do około 30-30kg Mógł byś podlinkować ten ściskać? Nie wiem o co kompletnie chodzi :P

jak sztanga się wyślizguje to łap chwytem przemiennym (jedna ręka nachwytem druga podchwytem) lub zainwestuj w paski - nie są drogie a przy większych ciężarach przydatne :-)

[...] która świetnie komponuje się z całością potrzebujesz dosłownie 5 minut. Mieszankę kiełków przekładasz do miski i dodajesz do niej zielnego ogórka "pokrojonego" na cienkie paski za pomocą obieraczki do warzyw - to super metoda, którą gorąco Ci polecam! W małym słoiczku mieszasz 5x łyżek oliwy z oliwek, sok z 1/2x limonki, 2x łyżki sosu sojowego [...]

ja tam juz wole rękawiczki i paski bo wtedy odcisków nie ma :-) ładnei ładnie :-) no si enei je tylko soki warzywne pije i w ogole duuuuzo pije, ale spoko znajdziesz jeszcze czas jak będzie sokowirówka i jak skończysz robale Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-27 08:24:58

[...] i czuje pompe i zmeczenie. (Chociaz przy tym cwiczeniu lubilem dodac 1-2 serie na wyciagu zeby dobic konkretnie plecy) Wioslo- to cwiczenie wolalem robic wiekszym ciezarem (paski,pas) - troszeczke zbaczajac z idealna technika czysto siłowo, krzyczac na siłowni i zakladajac na ten gryf 90kg -a technicznie wykonywalem drugie wisolo (na maszynie [...]