paski

[...] angazowane na ławie tylko w innej proporcji sił -wiosłowanie przed wyciskaniem powinno dac ukł nerwowemu powod do silniejszego kurczenia miesni antagonistycznych- czyli tych od wyciskania jesli masz klopot z chwytem w wiosle to w ciezszych seriach stosuj chwyt zamkowy, a moze nawet paski Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-06-25 00:41:16

[...] lub ciagu ktorykolwiek masz słabszy obecnie... w normalnych warunkach polowy ciagu ale ty masz box siad i dociaganie a tam ciezko ustalic proporcje B: jak trzeba zalozyc paski to zakladaj, ja uzywam choc w wiekszosci progresji NIE, tylko do serii ponad moc mojego chwytu WL - dołożone 5kg. 85kg to więcej niż kiedykolwiek brałem na płaskiej. I [...]

No! \-) Tolka, ja Cię bardzo przepraszam, bo ciągle na Ciebie pada czekanie na mnie przy moich niebecnościach :-( Ale tak, gumy to takie podróbki BODYLASTICS z allegro - najlepiej, bo masz do nich rączki i paski na kostki w zestawie :-)) Założysz nowy dziennik na nowy cykl? :->

czesanie jednorcz brzmi nieźle, ale what is this ? niektóre panny boją się mięśni u facetów wolą jak się kolo w sweterek ubierze w paski i ma mniej w klacie od niej na szczęście mało takowych Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-10-21 12:19:20

[...] serii, ale nie mialam dzis asekuracji, wiec wolalam nie ryzykowac, ale zapas byl ad.2 slabe mam te palce w drugiej serii zaczela mi sztanga wypadac i musialam odlozyc, na trzecia wzielam sobie paski na rece ad3. odpowiednio meczace Genralnie sila jest, regeneracja sie przydala, bardzo ciekawa jestem jak bedzie z pozostalymi grupami miesni.

[...] meczace, czuje ze cwiczylam, cale cialo pracuje. ad1. nie zwiekszalam ciezaru, ale dwa ruchy wiecej w pierwszej serii ad2. zwiekszylam zgodnie z planem o 10kg, gdyby nie paski na rekach nie utrzymalabym sztangi, swietnie sie robilo ad3. wypady na dobicie, ale to nie jest moje ulubione cwiczenie, sztangielki draznia mnie troche obijajac sie o [...]

Radziu ja juz paski na nadgarstki nakladam, bo sztangi bym nie utrzymala, to ulatwia Jem na ok 2,5-3h przed cwiczeniami generalnie klasyczny obiad, mieso, ryz i warzywa, zaraz po, pije bialko z weglami (Syntha) a godzine pozniej jem razowca z szynka (albo i nie) i ide spac Mi sie najlepiej cwiczy na pusty zoladek, mąż przed HIITem bierze [...]

[...] wytrzyma. Syzyfki - można powiedzieć że bardzo udane MC na prostych - wyjątkowo ciężko przychodziły mi ostatnie powtórzenia ale dałem rade, uchwyt nie wytrzymuje to zacząłem paski stosować Żuraw na ziemi - moze i coraz wiecej i coraz lepiej ale i tak nienawidze tego ćwiczenia Sprinty - no tutaj ciężko coś porównywać do poprzednich czasów - [...]

te paski na głowie nie wiem po co

Czy na forum popierane są paski do MC? Bo nawet jak robię naprzemiennym chwytem dłoni, to chwyt mam za słaby, a mogłabym więcej podnieść jeśli chodzi o pracę samego ciała. Czy jakieś specjalne wytyczne przy zakupie pasków? Przysiad przedni z push press: 1. przysiad - jak dokładnie leży sztanga? Czytałam, że ma leżeć na klatce a nie samym [...]

[...] jak widać ze średnim progresem, wręcz żadnym, ale w sumie dostałam wczoraj po musklach :-] * RDL nie dokładałam, bo zaczęło się wyślizgiwać z rąk :-? czas postarać się o paski! Ten spadek mocy trochę zwalam na tą całą przerwę. Wdrożę się i progres też będzie!! :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1861d0968d884089a2b176891cb8191c.png Zmieniony przez - [...]

Wczoraj miałem duży kryzys. Okazało się, że chyba dopiero wchodzę w keto. Od rana ból głowy, duże rozdrażnienie i mega głód. Ale jakoś przetrzymałem do tej 12... po czym po zjedzeniu odrobiny jedzenia głód mi zablokowało przez co zjadłem bardzo mało kcal. Paski keto w końcu pokazały obecność ketonów w moczu na poziomie średnim. Finalnie nic z [...]

Dziekuje! Wlasnie stwierdzilam ze zrozumialam tylko "postaram sie pomoc" :). Te aplikacje mam po niemiecku,tam tez wpisuje wszystko co jem, lub skanuje te "paski kasowe"(?) (Wiesz,co mam na mysli?nie wiem jak to nazwac...). Po poludniu zajme sie rym! Moze bede mogla ustawic aplikacje na jezyk polski,cobym zdjecia wstawiac mogla. Wiem ze troszke to [...]

Dziekuje! Wlasnie stwierdzilam ze zrozumialam tylko "postaram sie pomoc" :) Te aplikacje mam po niemiecku,tam tez wpisuje wszystko co jem, lub skanuje te "paski kasowe"(?) Jasne - po polsku to kody kreskowe :-) Moze bede mogla ustawic aplikacje na jezyk polski, cobym zdjecia wstawiac mogla. Wiem ze troszke to skomplikowane ze mna,ale naprawde [...]

Siostra, a może sobie paski do MC spraw? :->

Spróbuję z tą magnezją, kolega ma mi przynieść i zobaczymy, jak pójdzie. A jeśli nie będzie dobrze, to faktycznie zainwestuję w paski.

Chwyt i tak będzie się wzmacniał bo paski założysz wtedy, kiedy już zaczyna puszczać. Zrób jak uważasz, najlepiej porównaj sobie komfort cwiczenia z magnezją i z paskami.

Na pewno coś z tą długością jest. Paski zakładam, bo jest mi po prostu wygodniej, bo z tą 80tką bez problemów bym sobie poradził bez. Mam 169cm

[...] pogon za ciezarem i odpuscilem na rzecz techniki w mc. Wioslo jednoracz jak motorek dopindalasz. Przy wiosle nachwytem nie wiem jak Ci wygodniej ale ja osobiscie szerzej lapie sztange. Rzucily mi sie w oczy te paski przy tak malych ciezarach, lepiej poprawiac chwyt i bez paskow robic na takich obciazeniach. Jedzonko apetycznie wyglada, mniam.

tak, 60kg i paski ;-)