paski

[...] z prawdą napisałaś o weganizmie, ideą jest, aby nie spożywać wszelkich produktów odzwierzęcych - odpada również miód dla przykładu; niewskazane jest nosić skórzane buty, paski ze skóry, etc. Wszystkiego się nie da, ale jest do czego dążyć. A muzyka dobra, nie znałem wcześniej, dziękuję:) heinz - Ossopan właśnie z powyższych względów odpada - [...]

okruchy to "ciastak" tak wygladaja wszystkie ciasteczkowe smaki jak jestes glodna zjedz jakies warzywo mozesz tez miec w zapasie piers z kurczaka pokroja w paski i sobie podjesc

Night z tego co wiem to nie miałam w dzieciństwie ani w późniejszym wieku żadnego wypadku czy urazu (zresztą "odpukać" nie miałam też żadnego złamania). Masz może na myśli jakieś prześwietlenie żebym zrobiła czy coś innego? Jurysdykcja powiedz mi co to za "babski" pas (jakiejś szczególnej firmy poleciłabyś czy obojętnie jaki :->) :-D Może sobie [...]

[...] powtórzeń. W wykrokach masakra jeśli chodzi o trzymanie hantli, niesamowicie paliły mnie przedramiona i myślę, że chcąc powalczyć o powtórzenia będę musiała zacząć stosować paski. W arnoldkach przyznaję się, że dopiero teraz uzupełniając wypiskę z dzisiejszego treningu zauważyłam, że miałam robić 7kg (czego nie zauważyłam podczas ćwiczenia) }:-( [...]

[...] ok, oczywiscie z zapasem. przynajmniej na takich ciezarach pocwiczylem mostek, ktory wyglada juz calkiem ok. zwezylem chwyt , niewiem ile ma cm, na sztandze sa takie paski zaznaczone gdzie sie chwyta, to tam chwytałem. przy jakis konkretnych ciezarach bede lekko poszerzal chwyt. do tej pory opuszczalem sztange mniej wiecej na lini sutkow [...]

no ja przy MC sumo długo byłam na 40-45kg teraz doszłam do 55kg,ale potrzebne paski bo nie utrzymuje...kurde właśnie jutro albo w sobotę robię,a pasków nie mam musze zadzwonić do kumpla z byłej pracy może mi na siłkę przywiezie,a nie chce mi się specjalnie jechać

[...] 5. podciaganie sztangi wzdluz tulowia 15kg 10/10/8 6. unoszenie ramion bokiem w opadzie 3x10powt 2x4kg ojj nie wyrabialy mi dlonie w MC, jak beda pieniazki to faktycznie paski moze kupie, na razie chyba bede sciskac w dloniach taka sprezynke, moze wzmocni chwyt a po MC mialam strasznie barki zmeczone, jakbym nosila worki z ziemniakami wiec [...]

dzieki Obli tak sie zastanawiam teraz. bo ja mam rekawiczki z takim dosc dlugim paskiem ktory sie obwiazuje na okolo nadgarstka. Sprobuje na nastepnym treningu tym paskiem przewiazac i zlapac , tylko ze tam jest polowa zwyklego materialu a polowa gumy :-/ ale moze da rade. a jak nie to kupie wtedy obowiazkowo paski

[...] co mamy już osiągnięte. A to że ma zalety - to kwestia oczywista. A jeszcze a propos wiosła - puszcza Ci uchwyt czy mi się tylko wydaje. Jak puszcza to na serio warto wziąć paski - i się nie przejmować trendem obowiązującym w necie że są "be". Bardziej złe jest złapanie kontuzji przez otwarcie dłoni na dużym ciężarze w nieodpowiednim momencie.

[...] i od 30kg progresować czy jeszcze jakiś inny pomysł macie. 2. Podciąganie na drążku cały czas kręcę się wokół tej samej ilości powtórzeń. 3. Wiosłowanie w opadzie to na serio dla mnie hardcore kondycyjny. Przy 40kg założyłem już paski - komfort o wiele lepszy. Jutro barki i ramiona :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-01-11 22:47:27

Umiarkowany ciężar robi robotę - nie trzeba rekordów na łapy, żeby one rosły. A co do pasków - to ja też używam i uważam że są przydatne. Sam mam krótkie palce i ciężko mi dobrze objąć dłonią gryf - wolę wziąć paski niż ryzykować kontuzję przez otwierającą się dłoń.

[...] spaceru farmera pomimo zrobienia dwóch okrążeń :-) najgorsze jest uczucie wyślizgiwania się kettle mimo założonych pasków :-> Brawo. Przy jakiejś okazji pokaż jak wiążesz paski - moze coś w tym się da poprawić. Filmiki: Trening B Suwnica 60kg x p+10 https://www.youtube.com/watch?v=-danCrbwZKI Suwnica 65kg x 16 powt. [...]

To ok - Trzeba uważać na otwierając się dłoń i myślę że paski sporo pomagają. Ale jak stosujesz to ok.

[...] postanowiłam zrobić wszystkie serie jednym ciężarem i skupić się na technice (mam nadzieję, że mi się to udało ;-) ) Nawet gdybym zwiększała ciężar to musiałabym stosować paski, ponieważ strasznie daje po rękach (były momenty, że aż ręce mi drgały od trzymania hantli). Ogólne wrażenia, fajnie pracuje pupa w tej wersji. 3. Power fly na ławeczce [...]

[...] x 12 / 27,5kg x 12 / 27,5kg x 12 znowu zaczęły boleć mnie przedramiona w dwóch ostatnich seriach ściągania drążka wąsko pomimo, że w rumuńskim od 17,5kg miałam już założone paski 3A. HT ze sztangą 8/8/8/8/8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 85kg x 8 / 90kg x 8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 85kg x 8 / 85kg x 8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / [...]

[...] x 12 / 27,5kg x 12 / 27,5kg x 12 znowu zaczęły boleć mnie przedramiona w dwóch ostatnich seriach ściągania drążka wąsko pomimo, że w rumuńskim od 17,5kg miałam już założone paski Z raz lub dwa razy w tygodniu przeleć twardą piłką przedramiona i powinien zniknąć problem. 3A. HT ze sztangą 8/8/8/8/8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 85kg x 8 / 90kg [...]

[...] 7,5kgx2 x 12 / 10kgx2 x 8 / 5kgx2 x 15 3b. RDL ze sztangielkami 10/8/+12 16kgx2 x 10 / 24kgx2 x 8 / 16kgx2 x 18 - najbardziej bolały mnie przedramiona przy 24kg i muszę brać paski wreszcie ;-) 16kgx2 x 10 / 20kgx2 x 9 / 16kgx2 x 20 16kgx2 x 10 / 20kgx2 x 8 / 16kgx2 x 15 16kgx2 x 10 / 20kgx2 x 8 / 16kgx2 x 18 15kgx2 x 10 / 17,5kgx2 x 8 / 12,5kgx2 [...]

[...] musztardy, dosyc sporo czosnku, lyzke oliwy, lyzke octu winnego i bianco) wstawiamy do lodowki na 1-2h. 3.) Warzywa (ja dalem pomidory, papryke, salate pekinska) kroimy w paski lub kostke. Przygotowanie sosu: pol malego jogurtu naturalnego, 1-2 lyzki majonezu, przyprawa do gyrosu, zabek czosnku pokrojony i "ubity" mozdzierzem. Sos [...]

Piekna kolekcja, ja na razie zamówiłam buty, pan producent ze śląska okazał sie niezłym podrywaczem-gawiędziarzem :-) Jeszcze pas by mi się przydał i paski na nadgarstki (jakby były porządne w Pieńsku to mogła byś mi kupić :-) )

Paski super sprawa, zaczalem uzywac do MC i szrugsow ale to sie chyba przydaje na wyzszych obciazeniach?