pas

10.05.14 Waga na czczo:79 spadek 2 kg w ciągu tygodnia. Pas niecałe 85cm. Jutro koniec 5 tygodnia redukcji. Było: Pas-90/91->85 Waga-85->79 Klata-105/106->104 Łapa-39,5->38,5/39 Udo-66->64 Twarz-żegnaj okrągły ryju Kcal bez zmian: 2400 DT 2000 DNT Używam z neta BF calc, obecnie pokazuje niecałe 16% gdy zaczynałem było na granicy [...]

Zapewniam cie ze powyzsza dwojka zrobila by to samo...Ja temu nie zaprzeczam. Odpowiadam na:...Obydwoje sa zaj**isci i unikalni. Obaj zasluguja na pas.A konkretnie, że Conor także jest zaj**isty i także zasługuje na pas. Co potwierdził ostatnią walką. Ta dwójka to tylko nasze domysły.

rozwalił całą piórkową, że teraz o jego pas walczy gość, którego znokautował w 13 sekund z gościem, którego zdominował w stójce i w parterze. Mendes kurdupel nawet jakby się rok przygotowywał do tej walki to by dostał, jego ciosy to za mało na Conora, zależeć też się nie udało. No taaak z Frankim Edgarem nie walczył%-) Edgar miał 2 szanse na [...]

rozwalił całą piórkową, że teraz o jego pas walczy gość, którego znokautował w 13 sekund z gościem, którego zdominował w stójce i w parterze. Mendes kurdupel nawet jakby się rok przygotowywał do tej walki to by dostał, jego ciosy to za mało na Conora, zależeć też się nie udało. No taaak z Frankim Edgarem nie walczył%-) Edgar miał 2 szanse na [...]

Aktualizacja tygodnia! Waga 74kg ok -1cm (77cm) pas! Macie fotki z tym że to po jedzeniu to już brzuch większy hah prawie 1k kcal po takim oto miksie owsianka i wiejski Luźno 1 fota git światło Druga napina Trzecia noi śniadanko Myślę by ciąć kcal jeszcze bardziej tak z -200 :D ? to bym miał 2100 kcal 3xFBW 3xCardio 30 min co Wy na to? [...]

OK, ok - chciałbym się pochwalić efektami po miesiącu ćwiczeń i zapytać czy wszystko idzie ok. Więc - po pierwsze wybaczcie ale dzień po wysłaniu poprzedniego posta dokładnie się zmierzyłem i na tamten okres moje wymiary wymaglądały tak: Pas: 91 cm Klatka piersiowa 90 cm Biceps 26 cm Udo 56 łydka 35,5 cm Waga +/- 71kg Stan obecny (po 40 dniach [...]

1,11,09 10 B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 65*8 75*8 85*8 95*8+pas 105*8+pas (ostatnio100*8 ) 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu 140*60(135*60) 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ zamieniłem na wiosło na wyciągu tak jak robi Demolub ale tylko dziś 4.Modlitewnik Wodyna 14,5*10 19,5*10 24,5*10 29,5*10 34,5*7(32*5) 5.Rotacja sztangielką 3s 14kg*8p [...]

5,11,09 5 B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 65*5 75*3 85*2 95*2 105*2 115*2 (120*2+pas) bandaże 125*2 135*2 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu 160*30 3. Dociąganie spod kolan (10cm od kolan) 105*3 125*3 145*3 165*3 175*3 185*3 195*3 205*3 215*3 (ostatnio 200*2) 4. Mod Wod 14,5*5 19,5*5 24,5*5 29,5*5 34,5*1 (29*5) 5. rotacja brak 1. dzis pierwszy [...]

[...] to prawdziwy weteran irlandzkiej sceny MMA. Zawodnik SBG Ireland jako jeden z pierwszych zaczął walczyć i wygrywać poza granicami ojczyzny. W 2012 roku dublińczyk zdobył pas cenionej organizacji Cage Warriors. „The Housewives’ Choice” był również jednym z uczestników 19. sezonu reality show „The Ultimate Fighter”. Na KSW 40 Fields zawalczy w [...]

Idzie do przodu. Właśnie jestem po 25min. HIIT. W czasie jazdy zakładam pas neoprenowy, który zwiększa pocenie. Nie wiem czy on w czymś pomaga ale mimo wszystko go wkładam. Stosuje ktoś taki pas???

[...] tylko o walkach, bo amerykańscy Januszowe lubią takie rzeczy. Ostatnią rzeczą w jaką uwierzę jest to, że Mir niby olał przygotowania do JDSa - przecież on dostał walkę o pas w prezencie! - on miał walczyć z Cainem o TSa dlatego taka okazja! - nie ma większej motywacji niż walka o pas. Mir wyszedł do niej grubszy, bo liczył, że jak będzie [...]

[...] wziąć XP + CP, i wieksza bedzie przerwa. A teraz do rzeczy!!! Wymiary: Przed: lewy biceps - 41cm przedramie - 33cm udo- 56cm prawy biceps- 40 przedramie - 33 udo- 57 pas- 89 Po: lewy biceps - 43cm +2cm przedramie - 34,5cm +1,5 udo - 58cm +2cm łydka 40cm (nie mierzyłem przed ale pewnie i tak nic nie poszła) prawy biceps - 41,5 +1,5cm [...]

wczoraj sie wazylem waga 96,8 (0,2kg do przodu) obwody klata ~1cm pas 1,5cm biodra 1cm udo 1cm lyda 0,5cm lapa 0,5cm troche duzo poszlo w biodra/pas w porównaniu do reszty. Planuję podbić tłuszcze z 200kcal dodam całe jajka a odejmę troche białka, nie będzie za dużo kcal? jeszcze miałbym pytanie o herbate zielona z biedronki w saszetkach. Jest to [...]

dzisiaj Panowie waga 0,2 więcej niz tydzien temu, pas spadł 1cm i trochę biodra, ale ogólnie czuję, ze mi schodzi ta waga lepiej przy bieganiu niz od tego basenu. W tym tygodniu na razie zrobiłem 2 razy w dnt i raz po treningu, ale tylko 10min, bo juz było cięzko z tlenem. Normalnie smigam po minimum 20minut i jest okej, dzis tez mam w planie, ale [...]

[...] zwolnila troche, a po treningu bylem 2 raz w tym tygodniu, ale ciezko mi sie oddycha wiec nie wiem czy ma sens bieganie po 15 minut. obwody w porownaniu z tymi sprzed 2tyg. pas 1cm w dol biodra 1cm w dol uda 0.5 klata nie wiem czy idzie w dol czy zle pomierzylem, ale watpie zeby az 1cm zszedl lapy po 0.5cm zmalaly ;( ogolnie pas spada wiec git. [...]

[...] wieczora, ale nie piłem nic ze 4 miechy to weszły jak woda :) aeroby szły troszke ponad ten czas co założyłem po 3-5 min. ale to chyba dobrze. waga zeszła równe 1kg, obwody, pas i biodra -0,5cm reszta tak samo, tak to aktualnie wygląda; waga - 95,4kg pas - 84cm biodra - 90cm uda - 61,5cm klatka - 109cm łapka - 40,5cm łydka - 42cm i zdjęcia na [...]

Gdyby pas był u Sakuraja to by wygrał japoniec ale on chciał zdobyć pas i musiał pokazać coś więcej a było wyrównane (za te jaja mógł wygrać)

[...] turniej (-95kg): Daniel Tabera vs Atilla Vegh 1r, poddanie 1/2 turniej (-95kg): Jan Błachowicz vs Wojciech Orłowski 1r, duszenie zza pleców FINAŁ PODCZAS KSW 14 Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze średniej Krzysztof Kułak vs Vitor Nobrega decyzja Finał turnieju w wadze ciężkiej David Olivia vs Konstantin Gluhov decyzja EXTRAFIGHT Mariusz [...]

[...] Piękna wojna i szaczunek należy się dla nich dwóch. Co do kontrowersji związanych z werdyktem, to... cóż jest taka zasada, że mistrza trzeba wyraźnie zdominować, by odebrać mu pas, a ta walka była bardzo wyrównana. Szkoda trochę Condita bo kilka razy już próbował zdobyć pas i zawsze był bardzo blisko, a mimo tego wciąż się nie udawało.

[...] wygrał ,ale z drugiej strony w chuy ciosów ale jakie to ciosy tj Diaz przyjął od niego 60 low kicków i nawet nie kulał. Walka zayebista ,pozatym komu teraz dać walkę o pas jak dla mnie ten rewanż >>>Holm vs Rousey ,Werdum vs Cain ,bo walka mega wyrównana i rzeźnia nie z tej ziemi... Można dać walkę o pas Hectorowi ale jest po wpadce więc [...]