pas

Siemka mam do was pytanie bo ćwiczę FBW 2 zestawy i w jednym z nich mam MC 4 serie do wszystkich 4 używam pasa skórzanego robie od 8 do 10 powtórzeń tak na maksa jak bym się miał prawie zesrać i nie wiem czy ten pas przypadkiem nie zwalnia moich efektów nie odbiera pracy grzbietowi jak myślicie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 [...]

Pas wyłącza z pracy mięśnie proste grzbietu,w okolicach lędźwi.Pozdrawiam.

Napewno nie zwalnia pas powinno się stosować we wszystkich ćwiczeniach obciążających dolną część kręgosłupa w celu możliwości skupienia się na ciężarze a nie na tym żeby sobie krzywdy nie zrobić to jest moja opinia ale również czytałem o tym w muscular development

[...] parterze.a ile czasu poswieca sie na rzuty,trzymania,duszenia. a jesli chodzi o aikido to nie chodzi mi o to by popisuwac sie przez tiks trenuje x lat aikido czy mam czarny pas w aikido.tylko o to czy trenujac aikido regularnie przez rok no i oczywiscie przykładajac sie do zajec jestem w stanie cos umiec czy po dłuzszym czasie.bo słyszałem [...]

[...] na rzuty,trzymania,duszenia. Zależy od prowadzącego zajęcia. a jesli chodzi o aikido to nie chodzi mi o to by popisuwac sie przez tiks trenuje x lat aikido czy mam czarny pas w aikido.tylko o to czy trenujac aikido regularnie przez rok no i oczywiscie przykładajac sie do zajec jestem w stanie cos umiec czy po dłuzszym czasie. Pewnie jesteś w [...]

zalezy jaki estr bijesz znajomy bije tren enan z acetem to jestem w szoku co sie z nim dzieje w 5 tyg przeskoczyl z 220 na 240kg na 4 powt ostatnia seria i pas -7 cm okolo Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-07 19:48:16

Strój do judo 170-180 cm + pas. Propozycje na gg.

[...] klubie TKD ITF w Polsce PRZETRWASZ nie umiejąc sparować, za to wykonując piękne akrobatyczne techniki ... w Kyoka NIE PRZETRWASZ nie będąc twardym - nie zdasz na wyższy pas i nikt nie będzie Ciebie oszczędzał na sparingach - jeśli jesteś słaby - to albo poprawa i walka z samym sobą albo wypad z klubu (ja np.nie wytrzymywałem low-kicków i [...]

Pas na wiosne przy tych samych wymiarach miał 80cm i wszedzie była masa kabli. Niestety teraz podlało mnie te kilka cm, ale popracuje nad tym. Wiem że jak poszedłbym w nr 1, to przyrosty byłyby nie wielkie, ale dobra jakość i mocny wygląd to rekompensuje. Z drugiej strony lepiej cykl z boldem dać po dece by wykuć ładnie to co zostało zbudowane. [...]

zacząłem swoją przygodą z martwym ciągiem i wiosłowaniem w opadzie i mam pytanie pas sobie trzeba kupic od razu czy jak ciężary będą przekraczać jakąś określoną masę?? co się chyba stanie za niedługo bo czuję że mogę dużo więcej podnieść niż ćiwczę tylko staram się technikę dopracowac... (w185cm m84kg)

ja wiosluje sztanga 93kg i zadnego pasa nie potrzebuje pas sie uzywa do naprawde duzych ciezarow nie mowa tu o 100kg

a6w robiony codziennie ma na celu rzeźbienie a co dwa dni jednak nie, bo jest czas na odpoczynek:) Jednak po okresie kilkudniowym nie dałbyś rady tyle co ja, więc pomyśl np jakieś unoszenia do świecy 3x20? dałbyś radę? co do spalenia tkanki to polecam pas neoprenowy w czasie ćwiczeń :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-08 19:55:31

[...] nie odmawiam sobie czy to piwka czy słodyczy czy jak juz wspomniałem wszelakiego rodzaju smieciowego jedzenia (kurcze fast foody uzależniają) wzrost; 195cm waga; 105kg pas; 103cm (nie wiem czy dobrze zmierzyłem bo spodnie na 96 kupuje, ale tu mierzyłem ponizej pępka i wyszło 103) biceps; 40cm klata; 117cm max na klate; 95kg przedstawiam mój [...]

muszę znowu pisać bo nie mogę znaleźć poprzedniej części... zaczałem przygodę z MC i wiosłowaniem w opadzie, kiedy sie kupuje pas?

Chcieliśmy iść z pociągu, ale pod pas śniegu Spadam 3majcie SIĘ.

Pas kupujesz uzywajac naprawde juz ciezkich ciezarow , mysle ze do 90 kg nie jestes zmuszony go uzywac :)

I już po treningu . Było ciężko pewnie dlatego że w sumie mam dużo innych zajęć - nauka itp. Ale jakoś poszło, nie wszystko tak jak bym chciał ale dam radę na następnym treningu. Dipsy 8/8/8/8/8/8 Pompki wyżej 8/8/8/8/8/8 Pompki niżej 8/8/8/8/8/8 Podciąganie na drążku (za kark) 8/8/8/8/6/7 Przysiady na jednej nodze 8/8/8/8/8/8 Ćwierćskok [...]

Witam! "Tam daleko w świetle słonecznym są moje największe aspiracje. Być może nie dosięgnę ich, ale mogę spojrzeć w górę i zobaczyć ich piękno, wierzyć w nie i próbować podążać tam, dokąd prowadzą." "Niektórzy niszczą innych aby podbudować siebie. Inni po prostu budują." "Śmiejecie się ze mnie, bo jestem inny. Ja się śmieję z was, bo wszyscy [...]

[...] za siebie od listopada na gh bylem 7000-7500 kalori dziennie tydzien temu zrobilembadania na poziom testa tak bylo po przerwie a nastepnne tygodznie tak ostatnia fota pas 86-87 waga ok 110kg teraz jest lepiej ale niestety chyba przepuklina pachwinowa i bedzie tylko gorzej saa nei mam zamiaru brac jak narazie komentarze i krytyka mile [...]

Taką forme to ja robie na kreatynie :D Konkret sylwetka :) Nie wiem jak wy to robicie że jesteście w stanie utrzymać pas na poziomie 86-87 przy diecie 7000-7500 kalori dziennie^^ Szacun!