pas

[...] od ok 2h w gore ;) Nie bede, nie bede, a nawet gdybym chciala, to i tak by nie wyszlo bo jestem cienias :D 01.06 Lawka 60x5 65x4 70x2 75x0 Wasko 40x6 50x6 60x3 Barki 35xkilka Siady 80x6 na golo, 90x4 w sbd 100x1x2 pas+sbd Dipsy pustox10 5x8 10kgx7 Kill me pls. https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuWxEU-VbdMp1AVz2yA74lP8

05.06 Wczoraj przyszla moja koszula wiec musialam stestowac 8-) Nowy pas inzera <3 Lawka 60x3, 70x1 Koszula 80, 85, 90, 100, 105 (strasznie fajnie, szukamy juz mniejszej, bo ta jest za duza) Wasko 60x3x3 Dipsiory 0kgx10, 5kgx8, 10kgx8 Siady "LB" 100x1, 105x1, 107.5x1 Odejscia 117.5 120 Suple dzien drugi, czekamy na efek ty :twisted: [...]

Tylko pogratulować, jakieś miejsce zajęłaś? Co to za ciekawy pas nosisz?

Bardzo slabe, kij z miejscem. Wazne, ze sie cos w koncu poprawilam, bo juz chcialam sie na bierki wodne przerzucac. Pas Inzer`a 13mm z klamra. 25.06 Fitnessowo Trice, bice, nogi na suwnicy, brzuszek lekko. Waga juz 70.00 :3 Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-06-25 00:14:46

[...] 13.07 PRy :3 Lawka 75x2 82.5x1 85x1 (do spalenia, ale wycisniete ;) Lawka z dyndaczami 82.5x1 75x3x3 Koszula 90 100 110 Ciagi 100x3 110x2 120x2 140x1(paski nachwyt i niedopiety pas) Sumo nachwyt 100x3x3 Ciag na polprostych nogach 100x3 Ciag na prostych nachwyt 80x4 80x6 90x3 [...]

Walka z 1994 roku po której Dariusz Michalczewski zdobył pas mistrza świata wagi półciężkiej Dariusz Michalczewski -Leonzeer Barber (306 MB - komentarz Janusza Pindery)!!! http://www.sexuploader.com/?d=CZGG7WGY

No ale dieta jest jak najbardziej OK, jak dam wiecej WW to rośnie tylko pas :( b-50 ogólnie ma masakryczny gen;) a na fotce w profilu wygląda jak Vin Diesel

[...] posilkami, trenig jak pisze chudzina ciezki do lez i skladajacy sie z podstawowych cwiczen. nie ma chvja ze nie pojdzie.do wiosny wskoczy sporo ladnych kg na wage i sztange... i nie martw sie tym ze rosnie tylko pas bo gwarantuje ze rosnie wszystko. a na wycinke przyjdzie czas po 100 kg wagi Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-08-27 23:31:25

Jedni mówią wal dużo węgli i pójdzie, inni wal tłuszcze zamiast węgli. Myśle że tylko ci drudzy czytali co pisałem. Mówiłem już że jak daje wiecej węgli to idzie w pas!! Ktoś też wspominał o tym że jeszcze mam czas i zmieni się przemiana materii i waga pójdzie.... akurat na wage zlewam, chodzi mi głównie o wymiary. Moge bez problemu nabić 10kg [...]

. Ile w bicepsie (cm) = ? 43 2. Ile w klatce (cm) = ? 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 75 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 8. Inne uwagi = pas 65

[...] 42-45 2. Ile w klatce (cm) = 120-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = bez znaczenia 4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez znaczenia 5. Jaki wynik w przysiadzie = bez znaczenia 6. Jaka waga = bez znaczenia 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = pas 70-75 cm i BF=6-8% Zmieniony przez - volter w dniu 2005-08-10 19:45:44

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 przy takim bf jaki mam teraz... 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = wiecej niz 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 juz niedlugo 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z 8. Inne uwagi = oczywiscie podalem wymiary na rzezbie jaka [...]

[...] 110-115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 80 alob troche wiecej 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez różnicy 8. Inne uwagi = pas 70 Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:13:36 Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:14:45

[...] w klatce (cm)- 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej- nie gra roli 4. Jaki wynik w martwym ciagu -nie gra roli 5. Jaki wynik w przysiadzie -nie gra roli 6. Jaka waga- dopasowana do wymiarów 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze )-BEZ 8. Inne uwagi- 9.Udo - 75cm 10.Łydka - 55cm 11.Przedramię- 45cm 12.Pas - 70cm 13. ponizej 10%BF i za*****ta [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 na full zyle 2. Ile w klatce (cm) = 110. Priorytetem jest u mnie ksztalt a nie obowod 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = NIEISTOTNE 4. Jaki wynik w martwym ciagu = NIEISTOTNE 5. Jaki wynik w przysiadzie = NIEISTOTNE 6. Jaka waga = ~77-78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi - Pas najwyzej 75, [...]

Wzrost - 175 Waga - 90 Łydka - 45 Udo - 70 Pas - 80 z kaloryferkiem Klatka - 120 Przedramie - około 40 żylaste Łapa - 45 z ładna grubą żyłą Kark - 45 BF - 10/12% Wycisk barki - 100 Wycisk klatka - 140 Przysiad - +180 Martwy - 220 Rwanie - 100 Podrzut - 140 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-01-18 19:03:00

Wsyzstko jeszcze przed Tobą ;):) ta gen jest ale nie mozna mieć wszystkiego musze duzo pracować ...szczeegolnie nad bicepsami,i trzymac pas bo mam szeroka miednice..;)wystarczy zerknac na 1 zdjecia kiedy nie cwiczyłem .Miednica taka jak barki

1. Ile w bicepsie (cm) = 43-45 2. Ile w klatce (cm) = 125-128 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętnie bo nie robie 5. Jaki wynik w przysiadzie = starczy to co mam 6. Jaka waga = 85kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście bez 8. Inne uwagi = bf i pas taki jaki mam, 70cm w udzie ;]

[...] (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 131 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 93 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez supli 8. Inne uwagi = pas 79cm P.S czemu wszyscy chca miec 130 w klacie? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-15 19:04:34

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 280 6. Jaka waga = ok. 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z 8. Inne uwagi = pas 85 i bardzo niski BF, ;)