pas

Słabo nogami pracujesz. Staraj się trzymac prosty grzbiet zanim zaczniesz ruch bo Ty juz na wstępie masz kota. Zacznij stosowac pas do ostatniej serii.

Santos powinna z facetami walczyć ma szanse na pas Strikeforce i top 10 UFC

Wymiary: Waga: 91 kg Pas: 94,5 cm Biceps: 40 cm Klatka: 111 / 120 cm Udo: 61 cm --- Też słyszałem taką opinię, na pierwszy strzał poszło 75mg, trochę za dużo nabrałem %-), za tydzień-2 wybiorę się na badania teścia :-) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-15 12:08:01

Po co winko? A no po to ze jednak jakis miesien jest na bicepsie klacie plecach nogach jest ok zostaje pas ale jak mowie redukcje bede robil a pozniej zeby uwydatnic miesien planowalem winko, raczej preferuje zastrzyk (jestem cukrzykiem wiec do igiel jestem przyzwyczajony). Czy ktos napisze jakie konkretnie dawki dlugosc i moze z czym to polaczyc [...]

Wolak to pierwsza osoba, która przychodzi na myśl o łączeniu walk/treningów z pracą, jak on to ogarniał nie mam pojęcia… szkoda tylko, ze nigdy nie otrzymał szansy powalczenia o pas mistrza świata.

Pomiar na dziś: Pas: 90cm ;D Waga: W miejscu :-)

Pas 90cm czyżbyś dorobił się brzuszka?

pas do każej serii ok, głupota do najcieżych jak najbardziej branoc

Nom, pas jak możemy stosować (ludzie po niektórych urazach nie mogą) to ciężkich z serii z 85% CM warto stosować. Ale ciśniecie chłopaki, dobra robota!

no na mojej siłowni goście mają pas na wszystkich ćwiczeniach :) nie wiedzą nawet jak j**ią sobie plecy. nawiasem mówiąc od takiego zabiegu można dostać przepukliny.

oglądałem ostatnio dziennik gościa w dziale trec(pośmiewisko) i były zdjęcia jak robi francuza(?) w pasie haha xD ja ostatni raz pas miałem huhu, ponad 2-3msc(przy maxach, czyli może nawet dłużej?), a użyłem go wczoraj bo słabo mi rozgrzewka szła, ale okazało się że przy docelowej juz byłem dogrzany i mogłem przyatakować troche wynik xD

Tydzień 11 2.XII.2011r RELACJE Waga 79,2kg pas 88cm talia 85,5cm klatka luz 104cm Całkiem nieźle w klatce bez zmian a w tali i w pasie troche ubyło ,więc jest ok . Dieta bez zmian Suplementacja bez zmian Trening bez zmian Samopoczucie W jak najlepszym porządku

Tydzień 12 9.XII.2011r RELACJE pas 88cm talia 87cm klatka luz 104cm Jak sami widzicie waga skacze ,raz więcej raz mniej , ale w lustrze widać progres tak że jest ok . Dieta żadnych zmian Suplementacja j.w Trening j.w Samopoczucie jak zwykle zej**isćie :D

no tak przyjmować ciosy potrafi a z zadawaniem ich troche gorzej%-) . a tak wgl nawet jakby brock jakimś cudem wygrał i tak nie dostanie walki o pas ;D pewnie znowu by musiał walczyc z mirem..

Nowa liga MMA - Kenny Florian założył aby w końcu mieć jakiś pas %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RH3ATdFWhXw plotki głoszą, że ponoć Cheick Kongo też zamierza tam przejść Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-17 18:57:08

Wyniki godne podziwu - siady na tyle powtórzeń z ładnym ciężarem - gratki ;-) Pas to kwestia indywidualna, ale tak jak się przewinęło w dyskusji - raczej poleca się do submaxymalnych, maxymalnych obciążeń. A trening pleców lubi duży ciężar. I izolowanie ruchu też nie jest wskazane :-P

wczoraj zakończyłem cykl redukcyjny efekty po nim to -0,7kg i 2cm wniej w talii, całkowite wyniki to : waga 81,5 pas 78 talia 75 BF ok 13% w tym tyg pomiar maxów i czas na świateczne SD, fotki wkleje jutro bo mi bateria siadła w aparacie

Tarver rozniósłby Włodarczyka bez większych problemów. Poza tym wydaje mi się, że Tarverowi właśnie chodzi o ten pas który ma Włodarczyk, czyli jeśli go straci, walki może nie być. Swoją drogą Tarver to ciekawy zawodnik, ma już 43 lata na karku, a jeszcze walczy i to z nie byle jakimi przeciwnikami. Nie opier**** się jednym słowem, co prawda [...]

Obowiązkowym pretendentem jest Palacios więc albo Diabełek pokornie i dobrowolnie oddaje pas w ręce Portorykańczyka albo dziadek King idzie na jakiś układ i na razie ulegnie i odpuści tą walkę... Za wszelką cenę będę trzymał kciuki aby nigdy nie doszło do konfrontacji Włodarczyka z legendarnym Royem. Ale jeżeli już dojdzie to całym serduchem będę [...]

wahają sie? pieknei spadaja najważniejsze wymiary, czyli pas, chudniesz bardzo ładnie :-))