pas

[...] podczas cyklu, o sterydach mi tu nie piszcie bo o tym wiem, o misce tez. troche o mnie; wiek 21 waga 116 naczczo(ale na dniach wroci na +/- 120kg, bo mialem pewne problemy z zarciem) ramie 47,5 pas 92 wzrost 191 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-06-08 22:55:03 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-06-08 22:55:34

10cm w zupełności wystarczy zwłaszcza,że jesteś chudy,sam mam taki i jestem zadowolony ewentualnie kup pas z materiału ale osobiście wątpię w skuteczność zapięcia na rzep

[...] ciągle możesz robić postępy bez kreatyny.Zostaw ją sobie na moment kiedy dopadnie Cię stagnacja,a tymczasem dopracuj dietę i trening. eminem nie pomylił Ci się czasem pas neupronowy z typowym kulturystycznym pasem treningowym?Pas neupronowy raczej nie odciąża zbytnio odcinka lędźwiowego,przez co jest bepieczny.Niech Tomek się jeszcze [...]

Saida -powiedz mu,ze Twój internetowy łojciec od 10 lat ma biały pas,ale napisał,ze jak jeszcze coś powie na temat Twojego paska,to łojciec się wybierze i mu sprzeda takiego strzała,jakby miał 33 dan i jak to mówił Pawlak -z głodu w powietrzu zdechnieZazdość i zawiść to głupie uczucie.... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-09 00:46:03

[...] Cytuję najważniejsze informacje w sprawie stopni: „w grupie ćwiczącej jissen w Słowaku, jeżeli nie całej akademii - do dziś nikt nie zdobył brązowego pasa! Siłą rzeczy Jurek też nie, chyba że ma go w innym systemie”. Co prawda ktoś może uznać,(szacunek słaby 56 ), że nie jest to sprawa najważniejsza w dyskusji o [...]

no to może takie podstawowe Biceps 43,5, przedramie 34, klatka 123, pas 100 (ale zrzucam ), udo 70, łydka 45, wzrost 190 i masa 110kg.

Jak piszesz w tym dziale to pas ci jest zbedney i spowoduje wiecej szkod niz korzysci, z nie umiejetnego "obslugiwania" i zakladania bez sensu, sam sie oslabisz, a pozniej bedziesz pisal ze masz problemy...^^

Ja nie zmieniam tematu,tyko ci uswiadamiam ze robisz blad, bo myslisz ze pas w czyms pomoze, ze zlikwiduje bol, to sie zdziwisz, oslabisz tylko sam siebie, zbednymi dodatkami, ktore u poczatkujacych nie maja prawa bytu. jakby bolała mnie górna część miednicy. zła technika? na siłce mówią że dobra... jelsi cos boli, przy wykonywaniu tych cwiczen, [...]

a jeszcze tak bez zbytniej spinki.dosyć następne jak już będzie całkiem ok i pas się wciągnie . od marca 13 kg w dół.waga teraz 104 kg Zmieniony przez - markimarki w dniu 2009-06-09 10:52:34

Wyniki: Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi piórkowej WEC 145 lbs.: Mike Brown pok. Urijah Fabera przez jednogłośną decyzję, 2 x 49-46; 47-46 Główna karta: 145 lbs.: Jose Aldo pok. Cuba Swanson przez TKO (latające kolano i uderzenia w parterze), 0:08 runda 1 155 lbs.: Donald Cerrone pok. Jamesa Krause przez poddanie (duszenie zza pleców), [...]

Na początek witam wszystkich gdyż to mój pierwszy post. Ćwiczę od półtora roku mniej więcej gdzieś od pół roku robię martwy ciąg, ostatnio z siłowni zniknął jedyny pas w który dawałem radę się zapiąć więc kupiłem swój, jakiś taki badziewny z decathlonu i pojawiły się strzykania w lędźwiach np. po zawiśnięciu na drążku, takie jakby wyciągnięcie [...]

Witam. Nie moj pierwszy post i zapewnie nie ostatni w tym dziale;) do rzeczy - 189/190 cm wzrostu, 96 kg, ramie 38,5L-39P, klata ok 115 cm, pas 98 cm udo ok 63 cm. Siłka 3 razy w tyg. Jak cos moge wrzucic jeszcze plan treningowy. Dieta do ktorej powoli sie przystosowuje: I 2 cale jaja kurze 140g chleba orkiszowego 40g otrębów Jogurt naturalny [...]

Wt 3-ki 5-tki progresja przesunieta 1Przysiad 0x3 45x3 55x3 65x3 75x3 85x3 95x3 105x3 115x3 pas 125x3 pas 135x2 pas (130x2 pas) 2.Wspiecia na palce 135x20 155x20 175x20 195x20 215x20 (210x25) 3Martwy ciąg +20kg Squat 50x5 nachwyt 70x5 90x5 105x5 115x5 125x5 zamek 135x5 przechwyt 145x5 155x5 (150x5) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie [...]

jaki mozecie polecic tani i dobry pas do trojboju ? ktory z tych bedzie dobry ? http://www.allegro.pl/item654084822_power_system_treningowy_pas_skorzany_promocja_mp.html http://www.allegro.pl/item656827448_olimp_pas_trningowy_szeroki_material_profi_belt.html http://www.allegro.pl/item656827433_olimp_pas_treningowy_material_competition_belt.html [...]

[...] ramiona lepiej wyglądają (chyba ) ale brzuch nic a nic tak jakbym miała coś tam włożone już na stałe,potem będę wyglądać jak pająk girki mi się zrobią cinkie, a pas zostanie kurcze tak sobie siedzę i teraz patrzę na moje uda i dosłownie mi wszystkie żyły prześwitują i je teraz wszystkie widzę jeszcze tak chyba nie miałam Zmieniony [...]

jak bedziesz cwiczyc martwy to cwicz nie zaduzym ciezarem na poczatku zeby kregoslup przyzwyczajic bo jak zaczniesz walic na maxa to bedziesz mial problemy za pare lat , a kregoslup najwzniejszy ! i stopniowo do gory , ( najlepiej kup pas )

Pas jest największym złem na początku. Powolna progresja i ciągła nauka techniki to wszystko czego potrzebujesz.

patay a to niby dla czego pas to najgorsze na poczatek ?

Witam! Prosze o podanie róznych cwiczen ktore silno wzmocnia brzuch i tu nie chodzi mi o kaloryfer ;p tylko o aby byl silny bendzior, gdyz raz sie przecwiczylem i myslalem ze mam przepukline a podobno żaden pas nieda takiej ochrony co silny brzuch z góry dzieki

znam ten typ budowy wszystko extra szkoda tylko ze tak kwadratowo i mało elastycznie(szeroki pas-wychodzi prostokąt z sylwetki-i pewnie tak samo sie poruszasz-kolega ma identyczna budowe)