[...] na noc zawsze zamiast kolacji ! po treningu i moge dorzucic w dzien jezeli za mlao bialka. , takze kolacji raczej nie uzyje chyba ze nie bede mial odzywki akurat ;d Nosze pas nepronowy na brzuch ! STAZ 4MCE 8 sniadanie 2 sniadanie w godiznach szkolnych zmieszcze 10-15 16- obiad 18 podwieczorek , 22 wracam z treningu odzywka Dodatki : [...]
[...] na noc zawsze zamiast kolacji ! po treningu i moge dorzucic w dzien jezeli za mlao bialka. , takze kolacji raczej nie uzyje chyba ze nie bede mial odzywki akurat ;d Nosze pas nepronowy na brzuch ! STAZ 4MCE 8 sniadanie 2 sniadanie w godiznach szkolnych zmieszcze 10-15 16- obiad 18 podwieczorek , 22 wracam z treningu odzywka Dodatki : [...]
Były mistrz UFC wagi ciężkiej, Andrei Arlovski podpisał kontrakt z Golden Boy Promotions i niezależnie czy wygra, przegra czy zremisuje walkę z posiadaczem pasa WAMMA, Fedorem Emelianenko swój kolejny pojedynek stoczy na bokserskim ringu. Przypomnijmy tylko, że Arlovski o pas WAMMA wagi ciężkiej będzie się ubiegał na gali Affliction: Day of [...]
[...] 185-200 funtów a zbijają do 170 lbs. Nie obchodzi mnie co mówią ludzie, to ich opinia. Są ludzie, którzy uważają, że moje ciało jest w idealnej dyspozycji do zwyciężenia pasa mistrzowskiego." Corey Hill o powrocie: “Ludzie pytają czy chce powrócić po takiej kontuzji, nie wiedzą jak ciężko wygrzebać się z czegoś takiego. Zacząłem walczyć o [...]
[...] w 2007/2008 wiek: 31 lat (1978r.) wzrost: 192 cm waga: 104 kg klatka: 106 cm (wydech) 110 cm (wdech) biceps: 38.5/38 cm przedramie: 32/31 cm udo: 65/66 cm łydka: 41/40.5 cm pas: 100 cm szyja: 41 cm W najblizszych dniach postaram sie zmierzyc BF (zgaduje 25%). Trening wczoraj to standardowy domowy ACT (pompki, przysiady itp. ) poprzedzony [...]
[...] w tym zakesie: 1. wariant, gdy atak jest na noge -> sprawla wykonuje sie sie cofajac do tylu noga atakowana, zas druga idzie do przodu 2. wariant, gdy atak jest "w pas" -> sprawl wykonywany przez cofniecie obydwu nog do tylu, dokladnie jak na tym filmiku. P.S. jak juz wczesniej pisalem, cwiczylem ta technike z osoba trenujaca [...]
02,01,2009 wolne Dzień wolny od treningu . Plecy bolą znacznie mniej, ale przy wiązaniu butów kucaniu czuje nadal dyskomfort. jutro kolejny trening pleców tym razem bez mc. micha trzymana dosyć dobrze odstawiłem w końcu słodycze Pas mierzony po południu 83 cm więc nie jest źle miało być zdjęcie posiłku ale nie idzie Zmieniony przez - chucknoris [...]
[...] PRZEDNICH, na sam koniec) // ciut poniżej rek. tot. 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko # DZISIAJ BEZ ASEKURACJI 2 x 150 kg // + pas i następne tak samo 2 x 160 kg 2 x 170 kg // + bandaże i następne tak samo 2 x 180 kg 1 x 190 kg 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół - ciężko, na ilość 5 x [...]
[...] ) min. dlatego wygrywał. Teraz jest w lidze wybitnie mocno obsadzonej i nie muszę tu chyba nikogo wymieniać, jest ich sporo. Tutaj nie będzie jednego "dominatora" i zobaczycie, że pas będzie przechodził z rąk do rąk. Zresztą już tak jest Lidell--> Q.J.--> Gryffin--> Rashad-->........-->(ten years later) Randy Couture
[...] ocene bo moze cos poprawicie. Chcialbym zrobic cykl na Shock-u i Storm -ie + cos tam jeszcze. Moje wymiary wzrost 190 cm waga 110 kg klata 114 cm biceps 42 cm luzem pas 86 cm tluszcz jest ale bede staral sie go pozbyc Poniedzialek: klatka triceps Klata: wyciskanie plaska progresja 12 10 8 6 wyciskanie hantli skos 30 stopni 10 10 10 [...]
A ja lata.... Kupilem ten pas, w ogoloe myslalem ze z moim bebechem to bedzie z L albo XL a tu M :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-03 12:49:57
[...] połową ciała w gipsie i poważnie uszkodzonym barkiem FOTO: NIWIX PO WYPADKU SZCZEGÓŁY -> http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=42186&postcount=1025 JAROT - pas głównie dla psychicznego samopoczucia, podobnie jak przy siadach do pewnego momentu WODYN - może za jakiś czas 200 KG w Zercherze zrobię, to będzie coś Zmieniony przez [...]
a ja nie zapomnę, jak kumpel mi przywiózł pas z anglii w prezencie największy jaki był xxl czy coś takiego, ja przymierzam a to za małe on do mnie: to ****a jak to mozliwe, nie *******, na **** zes tyle w******lał okazało sie pozniej ze to pas na rzep, a rzep byl przyczepiony
[...] będziemy mogli w nich zobaczyć Shinya Aoki, oraz Hayato “Mach" Sakurai. Pierwsza gala DREAM w roku 2009, odbędzie się w marcu. GP wagi piórkowej może rozpocząć się właśnie na tej gali. Liczba gal będzie podobna do tych z roku 2008. W planach są także walki o pas DREAM wag cieżkiej, oraz półciężkiej. Zapowiada się bardzo ciekawie. www.fight24.pl