pas

Następna walka Jana eliminator O pas.Dawac Blachowicz vs Gustaffson 2 A nie ,Gus nie zasluguje na taka walke... Ostatnio prawie 1.5 roku temu walczył co to ma byc... W sumie Jan zasluguje na TSA juz ,Volkan miał niedawno swoja szanse .. Zmieniony przez - xper w dniu 9/15/2018 10:20:44 PM Przeciez Cormier go moze ostro sktzywdzic, A z Huntem to [...]

Watpie ,aby Cormier walczyl jeszcze w LHW chyba ,że z Jonesem ,imo Cormier zwakuje pas niedlugo w polciezkiej

Czasem robię też pomiar paskiem krawieckim. Oraz u dietetyka pomiar impedancji. Co ciekawe zawsze mi wychodzi, że kości ważą u mnie 4 kg :D, a wielu osobom wychodzi, że 3, więc poniekąd z założenia powinienem być mniej łamliwy :). Co do pomiarów ostatni mam na dzień 15.07.2018 Klatka: 109 Talia: 100 Pas: 109 Udo: 74 Biceps (przy spięciu): 43 [...]

[...] owoce), kleik ryżowy - po rozrobieniu wychodzi taka paciaja że naprawdę, 100 g wchodzi jak woda Rotacja kaloriami: ciamkaj HC w DT, low carb w DNT - to Ci pozwoli utrzymać pas w ryzach i nie przesycać żołądka i kiszek pasieniem się kaloriami. A to, co proponujesz, czyli 2g białka, 1,5 g tłuszczu i 4,5 g węgli to też dobre rozwiązanie i też [...]

[...] Czy za małe dawki? Cykl ok tylko turę dał bym dłużej i wyżej dawkowana Dam w takim razie Turka 50mg i 10tyg. Mam jeszcze pytanie wchodzić już teraz? Czy próbować ten pas zbić bo od dwóch tygodni zacząłem robić areoby po 40min i tak się zastanawiam czy zaczekać z miesiąc i dopiero wejść czy już teraz tylko areoby nadal kręcić? [...]

Dam w takim razie Turka 50mg i 10tyg. Mam jeszcze pytanie wchodzić już teraz? Czy próbować ten pas zbić bo od dwóch tygodni zacząłem robić areoby po 40min i tak się zastanawiam czy zaczekać z miesiąc i dopiero wejść czy już teraz tylko areoby nadal kręcić? Dodam że areoby robię pierwszy raz w życiu. Turki spokojnie daj 60-80mg dziennie ale [...]

[...] bo Shevchenko trochę zagubiona - wszedł lewy na szczękę, pięknie. To pokazało równocześnie, że Schevchenko również ma problem z mańkutem, mimo, że sama nim jest :-) zapasy - siłowe brudne po stronie Shevchenko, ale to i tak mogła zmieść Joannę totalnie, gdyby uskuteczniała więcej podcięć, kopała na łydki by te nogi rozjeżdżać itp Widać, [...]

Białko zmniejsz do 170g, a podbij tłuszcze. Kcal odejmować możesz z węglowodanów. Pamiętać należy o tym, że pas nie będzie spadał zawsze co 1-2 tygodnie. Niekiedy trzeba poczekać dłużej.

Przedstawiciel Yiquan - Zhang Feng, uczeń mistrza Xue Siqi zdobył w kwietniu 2018 pas mistrzowski Muay Thai Bangla Stadium w Phuket. /SFD/2019/2/13/9f29792562774d71811307187b4eab65.jpg /SFD/2019/2/13/26c185bb0ed5402c87850985327205f4.jpg /SFD/2019/2/13/41c68140413249c28f78e751003a0d1f.jpg

Personalny w pas , znalazłem w necie info o książkach i materialach z których trzeba się uczyć na ten kurs i tam własnie jest dział odnośnie rehabilitacji i odnowy biologicznej

jak jano to wygra to dostanie walke o pas.

Thiago Santos vs Jan Błachowicz - Wielka szkoda Janka, najważniejsza walka w karierze i był bardzo bliski walki o pas, Santos mnie bardzo zaskoczył swoją taktyką, widać że dobrze przeanalizowali Janka w ATT. Santos zawalczył bardzo ostrożnie i wygrywał walkę w dystansie, przede wszystkim robotę zrobiło okopanie wykrocznej nogi Błahowicza i w [...]

[...] Błachowicza przez TKO po ciosach w trzeciej rundzie kończąc tym samym dobrą serię czterech zwycięstw Polaka. Ta porażka najprawdopodobniej kosztowała Błachowicza walkę o pas wagi półciężkiej. Stało się i Jan Błachowicz najwyraźniej wychodzi z założenia, że nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem i trzeba iść naprzód. Dlatego Cieszynianin [...]

Nie ma konieczności zwiększania białka, skoro masa ciała spada. Miarą efektów są obwody ciała, a nie masa. Jak pas spada, to nic bym nie zmieniał.

Powiem szczerze ,że pas od 5stycznia gdy zaczynałem mial 110cm a teraz ma 107cm i od daaawna się zatrzymał, waga też kiepsko z 97 do 93,5kg . Kaloriami schodziłem z 2800 do 2600 a aeroby kręcę 30min po treningu 3x w tygodniu. Nie wiem już gdzie tkwi problem?

Ważne byś pomiary wykonywał zawsze w tym samym meijscu https://www.sfd.pl/JAK_DOK%C5%81ADNIE_ROBI%C4%86_POMIARY-t210702.html Pas ok 1 cm pod pępkiem

No i waga 4kg w dół w 2miesiace a pas 3cm w dół tragedia , nie wiem co jest , dieta ok trening ok

[...] który pokonał go przez TKO w trzeciej rundzie na gali UFC Fight Night 145 w Pradze. Gdyby Cieszynianin wygrał tę walkę najprawdopodobniej w kolejnym pojedynku zawalczyłby o pas z mistrzem Jonem Jonesem. Błachowicz oznajmił kilka dni temu, że otrzymał propozycję walki, którą określił słowami „gruba i fajna”. Dziś Cieszyński Książę poinformował na [...]

Czyli nie ma znaczenia czy skończę w pas czy w fit academy ? Życie zweryfikuje ?. Nie ma opcji się dogadać bo kierowniczka uparta i muszą być uprawnienia

Witam , panowie pas w tym momencie 99cm czyli spadł ok 10cm od stycznia a waga ok 7kg w dół , od 2miesiecy 2600kcal i makro bez zmian od początku redukcji , może zejść jeszcze z węglami troszkę niżej? W tej chwili mam węgli 263g przy wadze 90kg?