pas

Wszystko ładnie, chociaż przy tych odejściach trochę Cię chwiało ale wyrobisz się W dzień dobry nie uginaj tak mocno nóg za to bardziej się pochyl Za tydzień: Przysiad 55/5 65/5 90/3 105/3 120/3 pas: 130/3x3 Odejścia 162,5 x3

[...] w prawy 36,5 - moje najgorsze partie, ale okdryłem tening dzięki pomocy paru osób tutaj który je rusza, więć moze jakos będzie. Cycek 119 (dużo z szerokośći pleców raczej) pas 81 barki 130 prawie udka Lewe 61 prawe 60 łydy L 41 P 40 Ogólnie w skali roku moim zdaniem progres dość spory, szkoda że szlag trafił wszystkie fotki z czasu jak [...]

BzykuDG To zawieź ciężar u pasa, ale jak założysz ten pas, to łańcuch z ciężarami przewieś z przodu, nie tak jak ja na dupie. Zwisa cięzar z brzucha i jest łatwiej się garbić Chociaż ja nie miałem problemu z garbem nigdy King_Odin Tej nie zapominaj, że ja mam ponad 100kg Tak łatwo to się tych dipsów nie robi Progresję powinienem zacząć od [...]

yo mam pas nowka sztuka, tylko raz uzywany daj gadu to sie zgadamy

przed wakacjami kolega robil redukcje i bral nitroII: - waga: ok 4kg w dół - pas: 4 cm w dół - biceps ok 0,5cm w dół - siła: constans mniej wiecej trening typowo siłowy do tego hiit dieta low carb byl bardzo zadowlolny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 22:50:07

Wiadomo,ze Kimbo parteru nie ma i nie wykorzystal swojej szansy w stojce, tylko pamietajcie, ze Nelson to czarny pas bjj wiec nie dziwne,ze potrafi zdominowac w parterze, a tymbardziej kogos kto pojecia o tym nie ma.

[...] GP Singapuru, spowodowany celowym rozbiciem się Piqueta, wykluczył go z walki o jakiekolwiek punkty. Brazylijczyk uważa, że w normalnej sytuacji nie byłoby problemu na pasie serwisowym. Choć żaden z kierowców nie chciał mówić na temat ich krótkiego spotkania, to jednak Massa jasno wyraził swoje uczucia w wywiadzie dla telewizji TV Globo. To [...]

NOGIA Siady *20x40kg *15x60kg *12x75kg *10x90kg *8x100kg *6x110kg *5x120kg - pas się odpiął, musze skórzany kupić w końcu Fitness Fronty *12x40kg *12x50kg *12x60kg SS: Uginanie + prostowanie 3s To by było na tyle, siady pełne, jak najgłębiej potrafie Kolano zdrowe, bark zdrowy, jedyne co pozostaje to za******lanie Zmieniony przez - Satreb w [...]

wiedz ze z biochemicznego puntu widzenia nie jestes w stanie dodac więcej niz 1 - 2kg mięsa w ciagu miesiąca. Kazda dodatkowa nadwyzka kaloryczna - pojdzie w pas, lub przyslowiowy gwizdek

staz 16 lat treningu ostatnie 5 lat strongman przed sporty silowe lapa 54cm pas 96-98 cm udo teraz 75cm w czasie zawodow 80cm + a reszte widziecie osiagniecia w tym roku zero kontuzja naderwany bicepsik 2008 mistrzostwa Chicago 7 miejsce+ rekord w tirze 27 sekund 30 ton tir 30 metrow i puzniej tam jakeis byly rozne zaowdy przewaznie [...]

Łapa jak było tak jest, podobnie pas, uda, łydki i tak dalej. W dzień mam prace fizyczna na budowie i moze faktycznie potrzebuje wiecej wegli ... Aa i jeszcze jedno. Moge zamienic w 2 i 3 posilku kasze z makaronem? Bo bym szamal wtedy makaron z twarogiem i kasze z miesem. pzdr Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-10-03 08:58:09

[...] i jakoś tak się stało po wklejeniu. S1 itd oznacza serie. A jeżeli chodzi o mnie to mam 15 lat ćwiczę od 2 lat mam 176cm wzrostu brak diety (pracuje nad nią) waga 86kg, odwód klatki 108cm, bicepsa 36cm, pas 88cm udo 31cm nie wiem jak obliczyć BF ale troszke jest:) jeżeli potrzebne jeszcze jakieś informacje to podam :) aaa i płeć: mężczyzna xD

tak, jest bezużyteczny; zakupic możesz jedynie poas w celu ochrony kregosłupa przy uzywaniu dużych obciążeń- ale to juz napewno wiesz

Ember super efekt GRATULACJE To ja napiszę,co najbardziej mi rzuciło się w oczy - zdecydowanie pas aż żeberka widać - plecy są szczuplejsze - klatka lepiej się prezentuje i ramiona również - pośladki i nogi też nabrały fajniejszych kształtów i są smuklejsze zrobiłaś kawał dobrej roboty ale konsekwentnie dążyłaś do tego,co było widać w [...]

[...] Fist" z Piotrem Suleckim, judoką Śląska Wrocław? http://www.youtube.com/watch?v=1ev1eOXzN04&feature=related jakość kiepska ale widać jak najbardziej utytułowany zawodnik BJJ w Polsce dostaje straszliwy w******* od 21-latka. Niestety czarny pas BJJ nie pomógł, a Sulecki nie zdołał zakwalifikować się nawet do pierwszej ósemki w MP judo.

A tu dla porownania wymiary z lipca po ostrej redukcji: Wiek: równo 21 wzrost: 192 cm waga: 89,5 kg Pas: 84,5 cm Klatka: 105 cm Biceps: L 34 cm / P 34 cm Przedramie: L 29 cm / P 30 cm Udo: L 62 cm / P 62 cm Lydka: L 42 cm / P 42 cm Fotki tutaj: http://forum.strong4u.pl/viewtopic.php?f=149&t=2562 Tam tez widac ginekomastie ? Bo moze po prostu [...]

Samuraj-Wynika z tego że Piotr Sulecki lepiej uderza i był bardziej agresywny w ringu,niż czarny pas BJJ-Mariusz Linke.Sądzę,że Suleckiemu chyba bardziej pasuje formuła mieszanych sztuk walk-MMA,niż samo Judo,skoro nie załapał się na ósemkę w MP w Judo.Może bardziej pójdzie w walki w formule MMA?

z całym szacunkiem ale w boksie unifikacje są obowiązkowe i przeprowadzane co kilka lub kilkanaście miesięcy,i jak ktoś nie przystąpi to oddaje pas,a w strongmanie najlepsi nie startowali razem od 5 lat widzisz różnicę?

a oto zdjęcia zdjęcia i wymiary obecne waga 79,8 + 1klocek( za tydzień trzeba złamać 80) klatka 110 +2cm bicek 36/36,5 + 0,5cm przedramię 29,5 +0,5cm pas 84 +/- to samo talia 81 +/- to samo uda- bz łydka 39 + 1 cm wiem że postępy słabe ale choroba zrobiła swoje i tak cięszę się z każdej kreseczki na miarce pozdrawiam i szerokości życzę!!! [...]

Wiemy: 140 klata 80 pas 50 biceps 74 udo 45 lydka A tak realnie trzeba miec sporo kasy i czasu na utrzymanie formy, Prowokacja?? Konto - swiezak.