pas

Będzie widać nie raz na filmach, ale nie spodziewaj się niczego specjalnego - miałem proste wymagania - wymiary wedle regulaminu i wytrzymałość. Z pasem u mnie sytuacja jest na tyle prosta/skomplikowana (zależy jak spojrzeć :-P), że do wysokich bioder dochodzą niskie żebra i po prawdzie mam tylko jedno miejsce na pas @@-) ciutke w górę bądź w dół [...]

Primo, nie zapomnij się ławką pochwalić, zawsze można coś podejrzeć. Secundo, rozumiem, że pas zakładasz powyżej bioder?. Pytam, bo mam dość wysokie biodra i zakładając powyżej, pępek mam niejako poniżej pasa. Szukałem jakiegoś info w sieci, ale jedyne co znalazłem to instrukcję dla plastra:-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-10-04 21:59:11

[...] bo barki już na siłe pozwoliły. Dwie lekcje w jednym treningu - dobra zmiana %-) Pierwsza, to postanowiłem skonsultować się z ekspertem, bo to nie takie hop siup:-D A druga, pas albo luźniej, albo wyżej musi być - bardzo eleganckiego krwiaka się dorobiłem ca 4cm @@-) Przysiady: 5x5x150 Jutro próba na ile będzie mnie stać na koniec programu a [...]

[...] podoba mu się jego sytuacja w organizacji oraz dywizji piórkowej. W zeszłym tygodniu po ogłoszeniu przez Dana White’a pojedynku między Eddie Alvarezem i Conorem McGregorem o pas wagi lekkiej, Jose Aldo wściekł się na tę decyzję i poprosił o zwolnienie go z kontraktu. Jego prośba nie została przyjęta i Dana White chciał załagodzić sytuację [...]

[...] może leżeć Bispingowi ,ale obstawiam ,że Jacare czy Yoel go zabiją ,myślę też ,że Gegard go nayebie ,ma lepszą stójkę ,trafił Luke'a ten padl tyle ,żadnej dominacji nic... Jakby rok temu czy dwa lata temu ktoś powiedział ,że bisping będzie bił się o pas właśnie powiedziałbym ,że jedyna opcja to wejdzie w shortnotice i właśnie tak się stało.

3 tydzien odpoczynku od vlcd aktualne kcal ok 2 tys... pas zlecial na 77... /SFD/2016/10/4/f119ecf18a4b47abbee365e91e5b0f58.jpg /SFD/2016/10/4/fb570599c5e94bc1bf3c1ef67c466347.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-10-04 12:23:16 bf kreci sie kolo 15 czy jeszcze nie?? ogolnie plan jest taki jak jutro odbiore badania i wszystko bedzie ok, to do [...]

[...] mi chodzilo .Rekawice co prawda juz tez zamowilem .Glownie do wiekszych obciazen w cwiczeniach jak martwy ciag czy szrugsy lub wioslowania i dodatkowo maja dlugi elastyczny pas na nadgarstek co sie przydaje.Natomiast takie gripy tez mi sie przydadza do mniejszych obciazen .Po za tym tez glownie mi chodzi o to ze normalne rekawice skorzane po [...]

[...] rozłożyć termin na redukcję aby nie wypadło to w środku lata. Póki co staram się powrócić na dobre tory z michą, bo ostatnio było sporo jedzenia nie najlepszej jakości, pas niebezpiecznie szybko skoczył do góry, mimo iż waga nawet spadła (na około 85kg) . Także cieszę się, że wróciłem już na siłownie i do ruchu bo powinno być teraz lepiej [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.08.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

cel : redukcja Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 72 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Obwód bioder: 97 Pas : 67 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca, uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aeroby [...]

3 walki o pas, grubo. Stawiam na Alvareza, Thompsona i Romero

Według Michaela Bispinga, Yoel Romero nie zasługuje na walkę o pas W ostatnim odcinku The MMA Hour, mistrz wagi średniej Michael Bisping przedstawił swoje typy na nadchodzące pojedynki w dywizji oraz powiedział dlaczego Yoel Romero nie zasługuje na walkę o pas. Kolejka do walki z Michaelem Bispingiem jest długa, ale tym który zmierzy się z nim w [...]

Witam dzisiaj zaczyna sie 3 week wyjscia z vlcd. W 1 tyg. Dodalem 300 kcal pas zlecial o 1cm, 2 week nastepne 300 kcal pas podskoczyl o 1cm do gory, ale po 3 dniach spadly 2 sylwetka na plus teraz mam ok 2tys kcal i narazie zostane na tym pulapie conajmniej 2 tyg. Teraz w sobote cheat day i od niedzieli powrot na te 2 tys. Kcal...bf tez na plus [...]

Dobra, normalnie o tej godzinie kimam, ale mózg widać ma nadmiar glukozy i chciał pracować także cały plan jak i założenia mam już ogarnięte :D. Jak pisałem - doszedłem do wniosku, że nie mam motywacji do tej redukcji żeby dokończyć ze względu na: -Brak celu --> odwołane zawody -Koniec współpracy z trenerem przy finiszu --> Brak kontroli nad tym [...]

[...] mistrzostw europy wyszliśmy w ostatnim prównaniu. Cały wyjazd uważam za mega udany, tyle nadchnienia,motywacji i chęci do działania nie miałem nigdy. Dodatkowo kupiłem super pas do treningów. W sobote odwiedziłem zawody i miałem okazje zobaczyć zawodowców, to dopiero przeżycie i kolejny kop w dupe :) Potem standardowo praga i zwiedzanie. Wcale [...]

[...] i podciąganie marnie idzie dlatego zmieniłem troszkę plan i dodałem jeden wariant treningu. Proszę o ocenę. Wszystkie ćwiczenia 5x5, do tych z ciężarem własnego ciała dodaję pas z obciążeniem. Trening A Zarzut siłowy Przysiad przedni Martwy ciąg klasyczny Pompki na poręczach na klatkę Trening B Push Press Wykroki ze sztangą Podciąganie [...]

[...] masowych . Zdjęcia robione rano po śniadaniu, bez pompy %-) Waga na chwilę obecną to 76kg. Wymiary : bicepsy 42cm uda: 61 cm pas 80,5cm przedramię 34cm Łydka 41 cm /SFD/Images/2016/10/2/090647b00073400db6a98cf68b853032.jpg [...]

Lipski - Belbita pewnie na KSW 38 o pas.

[...] MJ to top 10 a nie zadne sredniaki, nawet moze i lepiej niz top 10. Swietni strikerzy, MJ jest w chvj szybki, Diaz ma zaj**isty boks i bjj. Nazywanie czolowych fighterow sredniakami tylko dlatego ze nie sa w scislej czolowce to nieporozumienie. Akurat imo stylistycznie Diaz to trudniejszy matchup niz Alvarez dla Conora mimo ze to Edward ma pas.

[...] zapieprzac kolo 3 km więcej każdego dnia 2 tygodnie temu dołożyłem 200kcal ale waga ciągle stoi więc od poniedziałku dołożę kolejne 200 zobaczymy co się stanie. A ogólnie to jestem zadowolony z tego miesiąca bo poszedł pas a obwody zostały lub poszły w górę tylko czemu tak się stało ? Zmieniony przez - Dawidzior123 w dniu 2016-10-01 10:25:36