pas

Witam jestem na rddukcji Gdy biegam zazwyczaj 1h zawsze mam zimny brzuch nawet po q godzinie biegania A gdy założę pas neoprenowy jest ciepły Jak lepjej biegać z pasem czy nie i późno krojenia nie ma jak brxuch jest zimny

[...] głownie, a reszta kwestia oceny wizualnej http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/16/77964444940e454e825963805ff39d10-small.jpg Obecnie lecimy na mini cut, uszczuplając zapasy tłuszczu po okresie świąt i końcówki roku Rozkład: DT B 350g, W 300g, T 50g DNT B 350g, W 150g, T 100g [...]

[...] pomocy przy odczytaniu wyników badan i korekty przy ułożeniu diety redukcyjnej. Coś więcej o mnie mam 22 lata, wzrost 174cm,waga 115kg, biceps 43, udo 67cm, talia 113cm, pas 114cm,klatka 123cm łydka 48. Zapotrzebowanie na kalorie mam 3316 kcal: 1Śniadanie Nazwa produktu Waga kcal B W T Płatki owsiane [...]

Jak zwykle wszystko zależy od celu, oczekiwań i preferencji :-) Ja się nie mogę przekonać do pasa, dla mnie to nie praktyczne. Zresztą zawodów pas by nie przetrwał, dlatego w moim przypadku lepszy i wygodniejszy jest pomiar z nadgarstka :-)

[...] tam wczesniej jakies osiagniecia w bjj, trenowal w Golden Glory itd. Jeszcze jakby Pudzi byl faktyznie jakims ultra talentem (jak Ngannonu, ktory po 4 latach treningu walczy o pas) a wrecz i przeciwnie. Taka mala rozkminka z mojej strony :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 25/01/2018 09:31:40 Pudzilla WAR!!! Na Koko to patrzeć się nie da:D

[...] czy innych pierdół. Chce spalić fat, niech zap*****la na treningach i miskę obetnie. Tylko tyle i aż tyle. Moja rada dotycząca zegarka była podyktowana tym, że jak mu się za dwa dni znudzi bieganie, to pas p******nie w kąt i więcej go nie dotknie, a z zegarka pożytek większy. Gdybym wiedział, że to ponad jego kieszeń, to nie proponowałbym.

[...] zrobić jedną serię ale czułem mocno biceps, stweirdziłem, że nie ma to sensu, poleciałem kolejne ćwiczenia. a później dałem podciąganie na maszynie. Przyszedł dzisiaj pas i jest mega sztywny, nie mogłem go sam dociągnąć, a później ściągnąć %-) Ciekawe jak będzie na treningu i czy z czasem się wyrobi. Trening - Legs + Pull 1.Uginanie nogi [...]

[...] wpadłem na wagę rano. Zanim całkiem padła bateria to zdążyłem zauważyć 80,7kg czyli jakieś pół kg mniej w stosunku do początku miesiąca. Fajny efekt uboczny to też spadający pas o 1,5cm, redukcji jako takiej nie mam a przy okazji treningu bardziej pod siłę coś tam leci. Na koniec trochę fotek i rozpisek :-) [...]

[...] raczej brazu nie ma %-) Tak Kobietki wspieraja jak moga i dzieki temu leci jak nalezy a mi lzej na duszy :-)) Plecy czuje wlasnie bardziej robiac na stojaco dlatego zakladam pas :-) taki wariant wchodzi calkiem przyjemnie a zakwas dzisiaj az milo :-)) 25.01.2018 Redukcja dzien 23 Dzisiaj przymusowy Off bo mielismy termin u Okulisty. Z dojazdem i [...]

Sytuacja wygląda tak kolo 2 miesiące temu ważyłem ok 85,5 kg zrzuciłem 3 kg,pas poszedł w dól(wymiary tez)waga w dół.na urządzeniu sie mierzyłem miałem 16%,a teraz jak mierzyłem miałem 21%.mialem zejsc do 13 i walić masę,a teraz sam niewiem co robic

Witam.,zamieszczam post ze zdjęciem.do was pytanie ile moze byc bf??bo na dwóch urządzeniach mierzyłem i cuda wychodzą,dodam ze wzrost 180cm waga ok 83kg,pas 86cm.reka 42. udo ok 68,dawno nie mierzylem Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-12 17:38:12

[...] wczesniej jakies osiagniecia w bjj, trenowal w Golden Glory itd. Jeszcze jakby Pudzi byl faktyznie jakims ultra talentem (jak Ngannonu, ktory po 4 latach treningu walczy o pas) a wrecz i przeciwnie. Taka mala rozkminka z mojej strony :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 25/01/2018 09:31:40 Jak dla mnie to nic szczególnego, IMO jakie ma [...]

[...] na całej powierzchni:-) Warto nacierać patelkę masłem tuż po umyciu i taką ją odstawić do szuflady. Potem nic nie przywiera. Do tego zwykła masa naleśnikowa, nalać ile pasuje, ale też nie 0,5cm i powinno być dobrze:-D A co do mojej formy- nawet jakbym wyglądał 100x lepiej, to zniknę przy Tobie%-) Anubis, no to proporcje są u nas takie [...]

[...] ktory trenuje z 3 razy dluzej (a moze i 4?) i mial tam wczesniej jakies osiagniecia w bjj, trenowal w Golden Glory itd. Jeszcze jakby Pudzi byl faktyznie jakims ultra talentem (jak Ngannonu, ktory po 4 latach treningu walczy o pas) a wrecz i przeciwnie. Taka mala rozkminka z mojej strony :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 25/01/2018 09:31:40

[...] uważam - jeśli widać po przeciwniku, że jego doświadczenie w SW sprowadza się do oglądania KSW powinieneś być w stanie go znokautować. A najlepsza strategia to brać nogi za pas jeśli jest tylko taka możliwość. Nie jest to w żadnym stopniu dyshonor dla uciekającego, a wręcz przeciwnie - świadczy to o jego ponadprzeciętnej znajomości d****nego [...]

[...] zawodnik wygrywał z Andre Winnerem, Jeffersonem George’em, Łukaszem Chlewickim, Rodrigo Cavalheiro Correią i Marifem Piraevem. Dzięki tej serii Gamrot stanął do walki o pas z Mansourem Barnaouim i wygrał przez decyzję sędziowską. Mistrz kategorii lekkiej obronił swoje trofeum dwukrotnie: na KSW 36 pokonał Renato Gomesa Gabriela, a na SW 39: [...]

Witam Ostatnie 5 msc trenowałem splitem z miską ok 2900-3000 kcal wszystko nakierowane na rozwój masy mięśniowej. Przytyłem ok 6 kg obwody lekko do góry, siła na plus, ale chciałbym już powoli zacząć schodzić z fatem. Obecne wymiary WAGA 85,5-86kg WZROST 182 PAS 87 BIC 36,5-37 UDO 59-60 SIŁOWO (Obecne wyniki) PŁASKA 102x5 MARTWY 130x5 WIOSŁO 80x8 [...]

[...] łamaną siedząc 4 x 14/12/10/8 Biceps modlitewnik z hantlem 4 x 12/10/8/6 kaptur - szrugsy 6 x 20-12 wyniki siłowe kiedyś/aktualnie: MC: 240/180 Wycisk sztangi leżąc 165/135 Przysiad 220/160 Wymiary Kiedyś/aktualnie: biceps 43/42 (inna jakosc) udo 67/62 pas 78/88 innych za bardzo nie pamietam - wyznacznik lustro Zaczynam ... trzymajcie kciuki!

No to jako, że dzisiaj nietreningowy, trzeba było zrobić sobie inny prezent niż trening %-) Pas z power system zamówiony, zobaczymy jak się sprawdzi. Miałem jeszcze rozkminy nad Schiekiem ze skóry jednak jest dwa razy droższy, a czy warty tego żeby do niego dopłacać? Jak na razie się nie przekonam %-) Szukam jeszcze jakichś fajnych bluz na [...]

[...] że po prostu siadam. Mój mózg już się zaczyna przegrzewać bo widzę u siebie brak koncentracji i częste zapominanie jak u osób starszych. Jak ja to widzę. Jak zdobędę czarny pas no to robię instruktora karate bo na tym mi najbardziej zależy. Pływam dlatego myślałem też o pływaniu no bo basen będą budować u mnie. I tutaj mam dylemat ponieważ [...]