Witam chcialem sie dowiedziec na temat deki i winstrolu chce to wziasc razem jak mozeci to napiszcie ile i co ile brac. I co kipic na odblowowanie napiszcie jak to wziasc Wiek 23lat Lata terningu 4lat Waga 85kg Wzrost 180cm biceps 39cm klata 105cm pas 84 uda nie wiem Moje cykle to tylko 2 razy metka po 150 tab. Z gory wielkie dzieki
Środa 28 marzec 2007 Właśnie się spakowałem teraz czekam na tramwaj i ruszam na trening … Jak wrócę z treningu dokonam pełnego wpisu . A dziś plecy + tric Torba = 2cap. alkany + Gajnerek + 1,5 L wody + Pas i ciuchy KokoWKS - dzięki stary i zapraszamy cię do odwiedzin nawet 1000 razy dziennie Zmieniony przez - Gosteczek w dniu [...]
[...] trochę kłopotów z ramieniem ale teraz wszystko jest już gotowe, by USS Cunningham wyruszył do Polski." Jak widać u sympatycznego pięściarza z Filadelfii pomysł walki o pas nad Wisłą nie wywołuje już tak silnych emocji jak jeszcze kilka tygodni temu. Skąd taka zmiana? Może to dobra mina do złej gry, może wczorajsza ugoda pomiędzy promotorami [...]
witam , cykl dla kolegi boksera wiek 25 lat waga 92 pas 90 bic 43 cel rzeżba, 0 koksu wcześniej, więc wiek odpowiedni rzeby zacząc, dieta i trening dopracowane proponuje: 1-6 propionat 50mg e2d 1-6 stanazol 30mg ed pytanie moje dotyczy deki jak tu dolożyć w celu ochrony stawów ja bym proponował 1-5 100mg e7d prosze o opinie może tak byc? z jednej [...]
[...] bf dalej taki sam. dziwnie rzeczy się dzieją, jem węgle na poziomie 7,5 g na kgmc i utrzymuję bf i użylenie- nie zawodowy ale taki jak ostatnio. pomimo skoku wagi 3 kg pas dalej 75 się utrzymuje. więc jestem w dobrej passie i nie chcę tego przerywać. a po zatem nie mam antykatabolików jak co Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-28 [...]
Jesli ktos stygnie, niech nalozy cieplejsze gacie. Albo robi krotsze przerwy niedzy seriami, wtedy organizm sam zadba o temperature i ukrwienie. Widuje sporo takich pacjentow, do podciagania (tylko ciezar wlasnego ciala!) albo sciagania 50kg do klatki zakladaja pas i opaski na nadgarstki - w 90% przypadkow to zwykla zenada i pozerka.
[...] były zupełnie luzem), także patrząc na uda widzę postęp. W plecach chyba też, ale widziałem fotki od razu po podsumowaniu i już nie pamiętam, a nie mam czasu szukać. Ogólnie kawał dobrej roboty, zresztą widać to po sile przed/po oraz wymiarach (pas!). Myślałem, że już komentowałem, ale jednak nie, więc wpisuję się teraz i gratuluję. Pozdr.
NICK : frezeq WIEK : 18lat kończe za 10 dni STAŻ : w sumie ok.12 miesięcy CEL SPORTOWY : przynajmniej do czerwca masa ( bez priorytetów nastawionych na konkretną partie , mile widziana poprawa wyników w 3-boju przy okazji ) , potem może zaczne mysleć o redukcji/sile STOSOWANA SUPLEMENTACJA : brak , narazie nie jadłem jeszcze niczego ( nie licze [...]
[...] powtórzeń, serii odpowiednia do treningu masowego. 7. Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: (tylko preparaty) : Storm + Shock Therapy WYMIARY: waga: 95kg wzrost: 180 cm klatka: ok. 120 cm (ciezko jakos mi to zmierzyc) biceps:45 cm pas: 92 cm REKORDY: wyciskanie: 130 kg przysiad: nie znam rekordu,ale duzo martwy ciag: pod 200 podchodzi
[...] od poczatku marca. wczeniej cwiczylem w okresie marzec - czerwiec 2006 treningismi ACT, troche masy i gestosci. moje tragiczne wymiary to: wzrost 182cm waga ~104 pas ~110 moim obecnym celem jest zredukowanie jak najwiekszej ilosci tluszczu w okresie tak dlugim jak bedzie to konieczne ( teraz zamierzam trenowac jak najdluzej to bedzie [...]
[...] utrudnione bo troche boli mnie prawy bark ale ból nie doskwierał na tyle by męczyć i utrudniać serie więc ćwiczenie przebiegło bez zarzutów Po skończeniu ostatniej seri pas , ręcznik i butelka w rękę i do szatni . Łykam alkę rozrabiam gajnera i wypijam . Dziś mi jego wypicie zajęło 10 minut miałem dość a potem jeszcze się przebrać i dotrzeć [...]
[...] że nie udało mi się skończyć Diaza, Karo i Allesio. Muszę kończyć moich przeciwników. Chcę dojść do mistrzostwa przez nokauty. IF: Czy to prawda, że nie walczysz jeszcze po pas, czy zrobiłeś coś, że nie dostałeś takiej szansy? Czy chcesz walczyć o pas, o mistrzowskie pieniądze? Diego: Zobacz takiego Heath Herringa… on w jednej walce robi taką [...]
[...] od 90-100 kilo, a po kilkudziesięciu latach niektórzy przekraczali 210! Natomiast podczas zawodów z serii strongman nadal można zobaczyć archaiczne metody zarzucacie axla na pas a dopiero potem na obojczyki - coś co było praktykowane dziesiątki lat temu i kompletnie niewidowiskowe. Nie mówiąc o zagrożeniach dla kręgosłupa... a zatrzymywanie ruchu [...]
"archaiczne metody zarzucacie axla na pas a dopiero potem na obojczyki - coś co było praktykowane dziesiątki lat temu i kompletnie niewidowiskowe." To tzw continental. W tych czasach kiedy na podnoszenie ciężarów składało się wiele bojów wykonywanych oburącz i jednorącz, w kwestii zarzutu sztangi na klatkę rozróżniano dwie metody: [...]