pas

Na podobnej zasadzie ale z tą różnicą, że za pas z tyłu wkłada sie około 0,5 metrowy sznureczek i trzeba sie poruszać po sali tak żeby nikt go nie wyjął i jak najwięcej sznureczków wyjąć innym. Zabawa podpatrzona na piłce ręcznej. W grupie starszej, takiej trochę obitej, można dodatkowo wprowadzić w tej zabawie kopnięcia. Oczywiście wszyscy wtedy [...]

To mozliwe?? Klata 127, udo 65, bi 42 pas 91 i tylko 90kg:> Przy 186cm??

[...] samego gryfu - ok 10-12 powt, na ostatnim treningu poszedlem potem 70, 110, 135, 155 - schodze w liczbie powtorzen od 8 do 4, potem serie wlasciwe 165x3,3,3 i na koniec 175x2. A w martwym po chwilowym porozciaganiu i rozruszaniu stawow i kregoslupa zaczynam od 70, potem 120, 160, 180 (zakladam pas) i serie wlasciwe na 190 (3 serie po 3 ruchy).

siłownik gdzie kupiłeś pas za 35 zł??????

Taaa Edgar to ma czarny pas w odpowiadaniu na pytania w taki sposob ze mowi o wszystkim tylko nie o meritum sprawy W takim razie nasz parlament to miejsce niezwykłe-większość "lokatorów" ma takie czarne pasy. Edit: O żesz, nie spojrzałem na datę Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-13 10:13:47

[...] (w lewym 38,5 ) przedramię: było ? jest 32 udo: było ? jest 62/63 łydka: było ? jest 38 klata: było ? jest 109 (ale nie wiem jak sie mierzy ) pas: było ? jest 82 osiągniecia siłowe (jeśli można to nazwać osiągnięciami ): wyciskanie klata: było 38 jest 85 przysiad: było ? jest 65x15 martwy [...]

[...] więc bez przekłaman więc tak zmiany wymiary waga 82,5 kg +2,5kg przedramie w czajniku 33cm +1cm biceps 38 +1cm barki wydech 122 +1cm klatka wydech 107 +2cm talia 83 +1cm pas 84 +1cm udo 60,5 +1,5cm łydka 40 +2cm wyniki siłowe wyciskanie sztangi na skosie 40/45/45/50 po 55/60/65/70 +15-20kg uginanie w oparciu o kolano wyrównanie ilosci [...]

Oglądałem tylko walkę o pas. Podobała mi się, Silva wygrał zasłużenie, po prostu znalazł sposób na Franklina. Dobra walka.

od czasu ostatniego cyklu, juz jakies 3-4 miesice, zjadlem pare pudelek xpanda, kre alkalyn parenascie kg masa i tyle samo bialka itd, rozne odzywki zeby tylko nie spasc a do tego jeszcze uroslem waze teraz 124kg w lapie troche ponad 50, klatka 137, barki 157, i pas 96 ;p za duzo ale co zrobie ;p biegac mi sie nie chce :)

Ty mi mówisz o proporcjach stary popatrz na zdjęcia swojego idola i pokaż mi proporcje jeden bic większy od drugiego to samo jeśli chodzi o najszersze długi tłów krutkie nogi klata jakaś koślawa przy pozie bicepsy przodem daj spokój. Pas też dużo za szeroki. Nie chodzi mi o to że wygrał Cutler czy Coleman moim zdaniem zawsze powinien wygrywać [...]

Po pierwsze: że jest Po drugie: że przy tych wynikach: Waga (kg) 77 Wzrost (cm) 174 Biceps (cm) 37 Klatka (cm) 105 Pas (cm) 78 Udo (cm) 59 Bierzesz się za koks( chyba ze jestes teoretykiem i to nie tylko w sprawach koksu, ale i diety).

problem jest tez w tym ze dzinsy trzeba skracac zeby mi dobrze lezaly bo nagawki za długie - to wtedy w pasie ujdzie , a jak pas za waski to nagawki juz lepsze :/ Bede tobic to co opisalem moze bedzie dobrze i cos tam sie wyszczupli, A jak wyszczypli to napisze o tym w dziale CUDOWANA AEROBICZNA 6 QWEASD NA BIODRA [...]

[...] z Nate'em Campbellem z USA). - Jestem pewny zwycięstwa, bo gdybym nie wierzył w wygraną, w ogóle nie przychodziłbym na salę treningową. Śni mi się po nocach, że już mam pas IBF i staję do kolejnych pojedynków w jego obronie - powiedział podczas wtorkowej konferencji prasowej w Warszawie "Diablo" Włodarczyk. 25-letni zawodnik [...]

Nie pamiętam czy było to przed ostatnim finałem czy tuż po, w kazdym razie Mirko w krótkim wywiadzie (z Triggiem o ile się nie mylę) sam mówił, że zwycięstwo dedykuje swemu ojcu, któremu nie było dane doczekać chwili gdy jego syn założy pas Pride.

hmm....no właśnie strasznie małe głównym powodem jest to że ciężko mi założyć większe i że boli mnie coś prawa noga pod łydką dlatego nie chce walić większego - jednakże nogi mam i tak straszie słabe i w najleszych dla nich czasach i tak machałem zaledwie 105-110 kg na serie, natomiast na maszynie (wypychanie ciężaru do góry siedząc) serie [...]

Pas dobra sprawa ja osobiscie uzywam w dwóch ostatnich seriach czasem tylko w ostatniej mozesz sobie zakupić to nie zginie a zawsze się moze przydać do wielu ćwiczeń!

[...] wyizolowac jednej grupy, a izolowane w sytuacji gdy ma sie 55 kg to strata czasu i energii. zreszta za wizulane wrazenie szerokosci odpowiadaja - wspomniane plecy, barki, pas/talia, w pewnym stopniu nawet klatka. a idac dalej - chude lapki przy szerokich plecach i barkach wygladaja porazkowato, szerokie a plaskie plecy to rowniez [...]

[...] whey jeszcze nie probowalem wszystkie podstawowe suple witaminy,o-3 , zma juz mam i to jest na kazdym cyklu mimo wszystko ja nie chce nagle 10kg przytyc, miec ponad 90cm w pasie i walczyc z tym na wiosne, mniejsze przyrosty ale bez wiekszych skoków w okolicach pasa mnie jak najbardziej zadowolą....bcaa zawsze dobrze wplywalo u mnie na poprawe [...]

najbardziej dolne partie brzucha (PAS) , dół pleców , uda i dupa Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-10-20 22:31:29

Witam Coś o mnie: - wiek 16 - wzrost 170 - waga 73 Obwody: - biceps 40,5 - klata 109 - pas 82 - udo 62/63 Osiągnięcia siłowe: - wyciskanie-klata 85 - przysiad 65x15 POZDRO