pas

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington uważa, że organizacja za bardzo pospieszyła się z walką o pas wagi półśredniej na gali UFC 228 Colby Covington wypowiedział się na temat walki o pas wagi półśredniej na gali UFC 228 i skrytykował organizację za podjęcie zbyt [...]

Nie latam z centymetrem a miska to zalezy od celu cyklu. Ja się pytam o propozycje środków a nie uczenie mnie odżywiania. Utrzymuje bf w granicy 10%. Biceps to czasem 44 czasem 42, zależy co robię. Pas okolo 90cm, i tak mam zamiar utrzymać. Wymiary są w profilu mniej więcej Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40 takie ktos zasady [...]

Nie latam z centymetrem a miska to zalezy od celu cyklu. Ja się pytam o propozycje środków a nie uczenie mnie odżywiania. Utrzymuje bf w granicy 10%. Biceps to czasem 44 czasem 42, zależy co robię. Pas okolo 90cm, i tak mam zamiar utrzymać. Wymiary są w profilu mniej więcej Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40

Witam, mam pytane mam zamiar zapisać się na sztuki walki, ale chciałbym chociaż być przygotowany trochę kondycyjnie. Moja waga to 89kg przy wzroście 175cm, więc jest dość duża nadwaga, Biceps: 40.5cm/Łydka: 41.5cm/Udo 67cm/Pas: 95cm/Klatka: 116 bez napinania najszerszego. Ostatnio zrobiłem trening obwodowy składający się z 5 serii po 5 ćwiczeń [...]

[...] wleciały trzy aktywacje, także troszkę czasu sesja siadów mi zajęła. Siad HB ( dzisiaj duża liczba serii, na redu zwiększam liczbę serii - bardziej pracuje nad techniką) ( pas + neopreny) 100kg 5p 2s 120kg 5p 1s 150kg 5p 1s 150kg 5p 1s ( z taśmami od monstera) 130kg 5p 6s Co do serii z taśmami - w sumie robiona for fun, faktycznie łatwiej, [...]

Trochę kiepska się sytuacja w ciężkiej zrobiła. Lesnar się wciska do walki o pas za pół roku. Mamy dwóch gości, którzy spokojnie mogą walczyć o pas: Blaydes i Volkov (choć moim zdaniem Blaydes jest bliżej TSa). No i jeszcze Stipe chciałby rewanż. Jak tak dalej pójdzie to dopiero za rok Blaydes lub Volkov zaczęliby walczyć o pas. Mógłby Cormier [...]

[...] wyzwanie byłemu mistrzowi wagi ciężkiej Stipe Miocicowi Curtis Blaydes próbuje robić wszystko, aby dostać jak najlepszą walkę i po nieudanych próbach dotarcia do walki o pas wagi ciężkiej UFC, „Razor” rzucił wyzwanie byłemu mistrzowi Stipe Miocicowi. Curtis Blaydes (10-1, 1 NC) w swojej ostatniej walce na gali UFC 225 odniósł zwycięstwo z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Cruz6.jpg fot. fatlace.com Dominick Cruz: „Zasługuję na walkę o pas, ponieważ obroniłem go więcej razy niż ktokolwiek inny w dywizji i pokonałem T.J’a Dillashaw” Po zwycięstwie T.J’a Dillashaw w walce rewanżowej z Codym Garbrandtem na gali UFC 227, wyzwanie mistrzowi wagi koguciej rzucił nowy mistrz wagi [...]

[...] pomagały... Ale ustawiłem się z Michałem na old schoolu w Skawinie, na plecy, a ostatnio zrobiłem tam ich mega trening- jak było dziś? Pomiary: Względem ostatniego tygodnia: pas/talia +0,5cm biceps +0,3cm waga +1,5kg Zaczyna nabijać, co również widać na fotach i filmiku:-) https://i.imgur.com/OnC2W89l.jpg W diecie i cardio na razie bez zmian- [...]

no tak,waga poszła w dół -obwody fajne zostały, pas zleciał nieco czyli chyba smalczyk :D Czyli tylko się cieszyć bo rekompozycja pełną gębą jak reszta obwodów stoi w miejscu :-))

Sprawdzałem tylko udo, to z 74 zrobiło się 70. Pas to będzie z metr teraz , więc nie ma sensu. A klatki nigdy nie mierzyłem :-P

Przemo sprawdzałeś może obwody -bic /klata/pas/udo. Jestem ciekaw jak zmieniły się po tych wszystkich przejściach. A nogi kosmos. I jakość jak na koniec redu.

no tak,waga poszła w dół -obwody fajne zostały, pas zleciał nieco czyli chyba smalczyk :D

[...] , LUZ, WCIAGNIETE POWIETRZE Klatka 101,5 / luz 97,5 całe pół centa narypało 35 / 35,5 biceps lewy/prawy Łapka lewa 35 / prawa 35,5 wzrosło o całe nic :) 85 pas/81 ,5 napięty pas Pas 88 luz/ 83 n troszke spadło z sadła wg tego czyzbym ja był na redukcji?! Ileż ja mam żreć :D? talia 79 cm 28prawe przedramie, 27,5lewe [...]

[...] Georges St-Pierre jest zainteresowany walką ze zwycięzcą pojedynku Nurmagomedov vs McGregor Jak zostało już ogłoszone, 6 października na gali UFC 229 dojdzie do pojedynku o pas wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem i tak się składa, że Georges St-Pierre jest zainteresowany walką ze zwycięzcą tego starcia. [...]

[...] zwłaszcza, że Conor to dobry counter puncher, więc przy każdej próbie można się na coś nadziać. Alvarez nie miał wystarczających argumentów, miał niewystarczające zapasy i klincz taki sobie. Porównując Khabib vs Conor do walki Conora z innym zapaśnikiem, czyli Chadem Mendesem. Chad ma bardzo dobrą stójką, dobrze skraca dystans i ładnie [...]

To trochę nie fair, że pół roku po ataku na autobus Conor zamiast zostać ukarany, zostaje nagrodzony walką o pas...A może ten atak na autobus był częścią promocji walki z Khabibem @@-);-)

[...] Johnsona i raz Conor przez Diaza. Szczękę chyba mają podobną. To trochę nie fair, że pół roku po ataku na autobus Conor zamiast zostać ukarany, zostaje nagrodzony walką o pas i mimo prawie dwuletniej przerwy dostaje od razu walkę o pas. Poziom włażenie w tyłek Conorowi przez UFC osiąga apogeum. A nie tak dawno Dana ogłaszał po ataku jakiego to [...]

05/08/18 Niedziela - tydzień 1. Zrobiłem dziś pomiary z rana na czczo. Tydzień temu źle wpisałem wagę. Powinno być 66,80. Pomiary po tygodniu: Waga: 66,80/67,10 (+0,3) Klata: 96,6/99,3 (+2,7) Pas: 79,6/79 (-0,6) Biceps: 35,5/35,7 (+0,2) Przedramię: 28,7/28,9 (+0,2) Udo: 54,8/55,5 (+0,7) Łydka: 33,9/34 (+0,1) Oczywiście coś mogło być inaczej [...]

Ok dzięki. To do jakich rozmiarów bym musiał zredukować? Pas 90cm waga 80kg będzie git? Nie redukował email nigdy jak widać bo wkręcam chyba sobie, że wszystkie mięśnie siła jakie zbudowałem na redukcji stracę i wruce do punktu wyjścia. Błąd zrobiłem wtedy gdy zacząłem robić masę ogólna zamiast sucha masę. Poprostu byłem mega chudy kiedyś i jak [...]