pas

ehh, no w sumie jakby na to nie patrzec to dobrze dla niego w Pride czekala by go ciezka walka z Fedorem ktorej pewnie by nie wygral :P a w UFC zdobedzie pas i bedzie mogl odejsc jako nie pokonany i zarobic kase dobra;]

[...] mc i na low carb jechac tak do maja czerwca i stopniowo schodzic... bo ulalem sie przez wakacje jak wpierz.Niewiem wiesz nie mierze bf i nie zamierzam bardziej patrze na pas... mam 104cm... wypadaloby zejsc na jakosciowej czesci testu jakies 6-8cm i bede naprawde zadowolony zrobie 6cm bedzie ok. Niechce kosztem definicji za szybko tracic na [...]

*** PRZYPOMINAM RAZ JESZCZE!!! TO ZDJĘCIA Z REDUKCJI, KTÓRĄ ROBIŁEM W OKRESIE LUTY-MAJ!!! FOTKI PODSUMOWUJĄCE TEST SĄ NA STRONIE 88!!! *** Wymiary na fotkach (maj 2006!): - biceps: 37 - udo: 56 - klatka: nie wiem - łydka: 40 - pas: 71 Dziękuje. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-28 23:36:15

[...] robie ;) wiec poradze sobie i niebede sie wstydzic nigdy nie dazylem do sylwetki takiej zeby laski sikaly tzn kaloryferek itd robie to dla siebie chce miec brzuch normalny bez rzezby super ale zeby nie wygladal jak teraz i def lepsza na wakacje cos kolo 88-90 pas... i tak juz zostac +-2 cm przy cyklach.Koniec cyklu bedzie nie przejmuj sie bob ;)

WODYN z fatem stoje w miejscu pas ten sam a prostowniki porosly aeroby?yyy nein.co to?:X

Hej! Kupilem na allegro pas usztywniajacy treca i mam pytanko. Czy powinien byc CIASNO? Podalem ile mam w pasie(83cm), a gosc mial przyslac dobry pas. Pas zapinam najciasniej jak sie da, ale nie jest tak strasznie ciasny(jak pasek od spodni), ale tez nie spada zaspecjalnie. Olać to czy wymienic? Nie wiem czy ten pas ma byc ciasno, bo inaczej nic [...]

Jeżeli chodzi ci o pas trenigowy np. do ciągów czy przysiadów to powinien on być zapięty bardzo mocno.Ja swój pas zapinan tak mocno że po serii nie mogę złapać oddechu i musze go rozpinać, tylko wtedy spełnia on swoje zadanie i usztywnia kręgosłup pomagając w utrzymaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa.

saib__ - a nie "rzygasz" czasem od ściśnięcia pasem ? WODYN kiedyś wspominał, że jak wyrzucił pas to wreszcie mógł normalnie odetchnąć przy siadach.

jak sama nazwa wskazuje pas USZTYWNIAJĄCY, a jeśli zapniesz go tak że będziesz miał luz, to co to za usztywnienie?

[...] to tez wina ze tam mam najwiecej fatu i zawsze odklada mi sie w brzuch odrazu , zawsze w brzuch potem reszta caly tulow nic nie idzie w nogi w rece tez neiwiele. Wszystko w pas. Gregor_Ianfatu sporo glupota wakacyjna teraz *****sko ciezko pozbyc sie tego no ale zobaczymy co da sie zrobić.Wiecej nie bede robil takich akcji . Generalnie:Waga dosc [...]

tez mi kiedys chodziły takie głupie mysli po głowie jak zaczynałęm zeby pas kupic... jak jestes poczatkujacy to nie kupuj pasa, bardziej moze zaszkodzci niz pomoc wpeirw trzeba samemmu sie nauczyc trzymac plecy w odpowiedniej pozycji, wzmocnic je itp. a nie pas zakładac----myslisz ze bedziesz teraz lepszy, bardziej bezpieczny --nic z tego, ucz sie [...]

Cwicze juz ponad rok. Nie robie przysiadow tak jak w tym manewrze. Pas chcialem wykorzystywac przy plecach i barkach, zeby nie obciazac kregoslupa ...bo szczerze mówiąc mojej siostrzyczce wypadl dysk i teraz najmniejszy bol w kregoslupie, czy co kolwiek juz mnie stresuje :]. Ona teraz po operacji nie moze nosic najlzejszej walizki, a co mowic o [...]

[...] robić kociego grzbietu czy łuku ,żeby wypchnąć sztange nad głowę to nie będzie problemów. ćwiczenia siłowe ,odpowiednio dobrane i wykonane WZMACNIAJĄ (!!) nasz organizm. pas tylko powyżej 85%max(najniższa dopuszczalna granica). jeżeli zaczniesz stosować pas w normalnej serii to osłabisz te mięśnie ,które on stabilizuje i będzie katastrofa. [...]

Antonio Rogerio Nogueira,stawką oczywiscie byłby pas.

wzrost175cm waga 85kg wiek 18lat staz 5lat ramie 41,5cm pas 89cm max na klate 160kg przysiad ok 170-180 martwy ciag ok 160-170 kuracje 3lata temu na dece, 2lata temu testosteron prolog. jak jeszcze cos to pytac.

[...] zamiar rozpocząć od poniedziałku. O mnie: wiek 21 wzrost 180 waga ~77 staż: ponad 3 lata z przerwami, ale od 1,5 roku regularnie klatka 108 biceps L 38, P 39 przedramię 33 pas 80 udo 60 łydka 41 Wcześniejsze cykle to 4 razy mono (z czego z dwóch byłem zadowolony), 1 na dużym CP i ostatni skończony 7 tygodni temu na XP i małym CP. MOIM CELEM [...]

[...] bo raczej mało siedze na kompie,zdjecie dalem tak żeby ktoś ocenił zebym wiedzial na czym stoje:P Staż na silowni nie dlugi około roku konkretnych przemyślanych treningów!! Wymiary :Ramię 37cm ,łydka 37cm ,udo 58cm,pas 78cm ,klatka napięta z plecami 110cm!!Zdjęc mam mało mam jeszcze jedno czarnbiałe ale nie jestem na nim napiety zaraz wrzuce

ANTONIO ROGEIRO VS. MINOTAURO NOGUEIRA TAKANORI GOMI VS. ZULUZINHO FEDOR VS. EMELIANENKO (walka o pas)

Witam chciał bym zaprezentować mój cykl na mono i między innymi pokazać że nie tylko na XP,CP itp. Można coś uzyskać mam nadzieje wszystko pójdzie po mojej myśli i cały cykl będzie udany. Teraz coś o mnie: Wiek - pod koniec kwietnia będzie 16lat Staż- licząc bez przerw będzie koło 12 miesięcy Wzrost -185cm Waga- 73kg [...]

Mais vous ne l'achèterez pas en France (z translatora...)