Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 59,5 jak zaczynalem ===>>>(48) Wzrost (cm) 181 Biceps (cm) 29,5 (26) Klatka (cm) 92 (84) Pas (cm) 76 (72) Udo (cm) Udo 48(45) .Łydka 35 (31) Wyciskanie-Klatka (kg) 70,5 (37) WSZYTKIE DANE SA NIEPRAWDZIWE !!! PISZE W PROFILU NIE ROZUMEM PO CO SIE NA NICH WZORUJECIE !!!
Jak tylko pas ci się zwęzi po odchudzeniu to zobaczysz szersze bary.To jest po prostu efekt optyczny.Ja też mam obecnie troche brzucha i wydaje mi się że to jest cała przyczyna.W zeszłe wakacje miałem 75 w pasie i wtedy bary były po prostu większe
[...] przejście na zwykłą jesli by to tylko było możliwe zakończyło by się tą samą konkluzją co wasza.było by im ciężej, pracują inne partie mięśni. kwestia oswojenia się i pas spełnia tę samą funkcję co nogi. co do mostków, to bylibyście w szoku, jekie niepełnosprawni potrafią zrobić, choć faktem jest że większość ich nie robi! co do wyników to [...]
[...] of The Rock w Honolulu, na Hawajach, 20 listopada zobaczymy dwóch reprezentantów rodziny Gracie - Ridrigo - jego przeciwnikiem będzie BJ Penn, który po przegranym procesie o pas UFC musi zapomnieć i iść dalej. Być może teraz będzie robił ownage w ROTR. Na tej samej gali walkę stoczy sam Royler Gracie, a w klatce zamkną go z Baret'em Yoshida (64 [...]
ostatnio znalazłem w necie taki link z ofertą sprzedaży pasów trójbojowych. Człowiek jest w porządku - sprawdzałem bo sam od niego kupiłem pas. Ten link to: http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/reklama/pasy.html Pozdrawiam
Przepisy w kwestii szerokości pasa dopuszczonego na zawodach IPF, EPF, PZKFiTS są jednoznaczne: na całej swojej długości oprócz sprzączki pas może mieć maksymalnie 10cm szerokości. Sprzączka może mieć 13cm szerokości. Oczywiście na treningu każdy może sobie używać jakiego tylko pasa chce.
wielkie dzięki za odpowiedź Tamten pas ma 13 cm szerokości na całym obwodzie, więc chyba nie warto przyzwyczajać się do niego, skoro nie można w nim później startować w zawodach. Pozdrawiam
[...] kupne (Ab-solved, Lipoderm-Ultra) lub domowej roboty (poszukaj w wyszukiwarce, bylo sporo dyskusji, na przykład ta : http://www.sfd.pl/temat73817/). Można również stosować pas neoprenowy podczas ćwiczeń aerobowych, jak również wykonywać ćwiczenia pobudzające lokalną termogenezę (różnego rodzaju skręty tułowia itp.) Natomiast wykonywanie setek [...]
Dzięki! Sogi dla wszystkich :) Atlas ćwiczeni czytałem duuuzo wcześniej ale ciężko jest to przełożyć na praktykę... Hmm.. ale zastanawiam sie czy nawet przy stosunkowo niedużych obciązeniach (60-70 kg.) jest sens zakładać pas? To chyba nawet troche śmieszne wygląda..
Tez kupowalem pas ze zrodla ktory podal nightingal, i tez uwazam ze gosc jest spoko Pasy te maja szerokosc dokoladnie 10 cm, czyli mozna w nich startowac na zawodach.
[...] było tak: 17 lat, początek treningów - i po roku wzrost 191 cm - 192 cm waga 77 kg - 100 kg biceps 33 cm - 40 cm wyciskanie 60 kg - 100 kg pas to nie pamiętam, ale cos ok 82 cm. Także Twoje wyniki nie są złe. Ja byłem od Ciebie starszy i trenowałem przez rok intensywnie. Po pięciu latach osiągnąłem [...]
jak zaczynałem cwiczyc w styczniu to miałem okolo 32,5, wyciskanie 67,5kg, waga 70kg, teraz 80 ale 6 cm w tez w pas poszło ;/ wzrost 180cm, przez kilka pierwszych meisięcy wskutek mojej niewiedzy na temat treningu bylem ca silowni 2 razy w tyg i na 1 sesji robilem całe ciało:D diety specjalnej nie miałem, teraz od czerwca na dietce jadę z dobrym [...]
zaczynalem : ok: 35 z bicu klata nie wiem ponad 100 pas: gubasny ogolnie to duzo tluszczu bylo na dzis podobnie jak w profilu bo sie nie mierze juz jakis czas i wizualnie jest duzo lepiej , rodzina sie dziwi ze schudlem strasznie i nabralem dobrej postury co mnie motywuje do dalszych treningow
the_riddle pewnie chodzisz na 18 to trenuje Cie Rafał. Świetny koleś i trener przynajmniej na początek a oprócz BJJ czarny pas Judo. Według mnie lepiej niż inni pilnuje aby trenujący nie popełniali błędów w technikach. Ja nie używam ochraniaczy i jak wracam po przerwach na treninngi to mam poobcierane kolana stopy itp. Późniesj skóra w tych [...]
to zmieni to przyciaganie wyciagu do brzycha a wstaw martwy ciag bo to jest dobre na dolna sześc pleców ale jest dosyc niebezpieczne stosuj pas ewentualnie zostaw jak jest tez jest dobrze tylko biceps zrób tak jak mówiłem i bedzie ok
Foty paczki :-)
