pas

Dieta break dobiega końca waga 83 utrzymana pas 85 cm wrzucam fotkę jak to wygląda teraz i pytanie czy jest sens wchodzić na 4 tygodnie na deficyt z tego względu że od 16 sierpnia jadę na urlop i od tego czasu znów będę musiał wejść na 0 kaloryczne . /SFD/2021/7/18/16d3c34c18f7420698acfc7c37132424.jpg Zmieniony przez - Wacker26 w dniu 2021-07-18 [...]

...o pas wagi półśredniej zmierzą się mistrz Roberto Soldić...Da radę zbić @@-) Odetnie sobie nogę %-)

[...] 2016 roku po tym, jak doznała porażki przez decyzję z Raquel Pennington na UFC 205. Tate odeszła ze sportu po dwóch przegranych walkach z rzędu. Wcześniej „Cupcake” straciła pas na rzecz obecnej mistrzyni Amandy Nunes na UFC 200 w lipcu 2016 roku. 34-latka nie rzuciła nikomu wyzwania po wygranej nad Reneau, ale dała do zrozumienia, że planuje [...]

[...] w dniach 21-25 września, w ramach którego odbędzie się m.in. ceremonia wręczenia nagród UFC Hall of Fame 2020 oraz gala UFC 266, której głównym punktem będzie pojedynek o pas wagi piórkowej między mistrzem Alexandrem Volkanovskim a Brianem Ortegą. Oficjalny komunikat: "UFC ogłosiło dzisiaj, że 9. doroczny UFC International Fight Week odbędzie [...]

[...] rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Wykonane w tej samej odległości, świetle, bieliźnie. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu liczymy raz. Jak obwody spadają, to nie nie zmieniamy. Jeżeli pas nie spada, to warto zastanowić się nad zwiększeniem aktywności fizycznej lub zmniejszeniem kcal.

WIEK 30 WZROST 182 WAGA 80 WYNIKI SIŁOWE PŁASKA 100x5 MC 130x5 PAS 84 BF 15-17% Cześć! Wracam do treningu bo blisko miesięcznej przerwie (jakieś pojedyncze treningi wpadały) i 2 tyg. urlopie. Gram amatorsko w piłkę, mam obecnie 6 tyg. przerwę chciałbym wykorzystać ten czas na solidne przygotowanie do nowego sezonu (ligi siódemek piłkarskich) Mam [...]

mierz obwody, a nie tylko waga Klatka +3cm Udo +4cm Pas odziwo niezmiennie może z jakieś 0.3cm Biceps +2cm Pleców nie mierzylem lecz wydają się większe :) Największe zmiany zauważam na klatce, ponieważ staje się pełniejsze Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-07-19 17:10:08 Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-07-19 17:19:34

[...] ale jeśli zapytać o to samego „Durinho”, to będzie to walka pomiędzy Edwardsem lub Masvidalem. Brazylijczyk jest gotów zrobić wszystko, aby ponownie zawalczyć z Usmanem o pas, a jeśli będzie musiał pokonać zarówno „Rocky’ego” jak i „Gamebreda”, aby to zrobić, to jest gotów walczyć z nimi obydwoma, aby wrócić na szczyt. „Chcę tego, który [...]

Efekty budowy masy mięśniowej są bardzo dobre, wręcz idealne. Jeżeli obwody ciała idą w górę, a pas stoi w miejscu, to dochodzi do bardzo rzadko spotykanej sytuacji, kiedy to budujemy mięśnie i redukujemy tkankę tłuszczową lub przynajmniej nie idzie ona w górę. W takiej sytuacji, nic tylko się cieszyć i nic nie zmieniać, zarówno w swoim [...]

[...] myślał, że dotarłem gdzieś z powodu dopingu, nie rzuciłbym wyzwania Cory’emu Sandhagenowi. Nie prosiłbym o kogoś z pierwszej piątki. Nie dałbym po sobie poznać, że odzyskuję pas. Zamierzam być pieprzonym zwierzęciem, kiedy wrócę do klatki. Próbowali mi zaproponować walki, które nie były w pierwszej piątce, a ja powiedziałem nie. Chcę kogoś z [...]

[...] Mam też foto aktualnego wyglądu, ale wstyd mi je wrzucać - naprawdę, tragicznie jest 8-) Pomyślałem, że poczekam chociaż jak zgubię jakieś pierwsze 3-4 cm w pasie i być pierwsze foto porównanie,ze cos robie w dobrym kierunku. Na razie po drugim pomiarze od ponad pół roku, nie dość że waga skoczyła to i pas też :)) Tak więc muszę [...]

Lecę od poniedziałku na 2.700 kcal zobaczymy jak forma po 4 tygodniach tak niskich kalorii bo z wagą poniżej 80 zejdę na 100% . Mam nadzieję że i pas zejdzie do 80 więc myślę że po tym mini cut będzie już solidna baza przed wejściem na konkretną masę oczywiście po roztrenowaniu

[...] odbędzie się 20 sierpnia w Sanford Pentagon. Ponadto Adam Borics i Jay-Jay Wilson spotkają się w wadze piórkowej, aby walczyć o status pretendenta numer jeden do walki o pas wagi piórkowej. Będą walczyć o prawo do walki ze zwycięzcą finałowej walki turnieju Bellator Featherweight World Grand Prix pomiędzy Patricio Freire i AJ McKee, która [...]

[...] kolejnej walki i chce, aby odbyła się ona w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Na UFC 244 w listopadzie 2019 roku, Nate Diaz zmierzył się w MSG z Jorge Masvidalem o pas BMF. To była świetna walka, którą Diaz przegrał przez TKO w trzeciej rundzie po interwencji lekarza, a teraz ulubieniec fanów, pochodzący ze Stockton, mówi, że być może [...]

no pewno że wiele zrobił , jako sportowiec to on jest tip-top bez dwóch zdań i to że kupony odcina to też oczywista sprawa , no w tym wieku po takiej długiej karierze trudno mieć widoki na jakiś pas prawdziwy czy naprawdę wartościowe sportowo walki ale też nie można mu zarzucić bo na swoją pozycję sportową zapracował sobie

[...] tak zayebiste warunki w Polsce w KSW że został i ja mu się wcale nie dziwię bo jednak ma na utrzymaniu kobite i dzieci a kariera sportowa to taka palcem na piasku pisana jedna kontuzja jedna przegrana jeden zły dzień i baju baj ... chyba że jesteś już mistrzem masz pas zdążyłeś "zaistnieć" Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 7/21/2021 5:44:01 PM

[...] tym wszystkim myśli. „Chandler nie wie o czym gada. Czekałem na umowę na walkę 3 tygodnie podczas obozu i obudziłem się słysząc wiadomości, że jego tatuś Dana dał mu walkę o pas. On wypadł z interesu od czasu nokautu. Czy ja coś przegapiłem? Jestem na wakacjach, a ten sku**el szkaluje moje imię. 3-4 razy?” [...]

[...] 12.5 kg Krzyżowanie linek w pochyleniu 3 x max 15 kg Unoszenie sztangi przed siebie 3 x max 32.5 kg Allahy 3 x max 70 kg Wznosy nóg leżąc 3 x max Zdjęcia po tygodniowej przerwie, pas 88 cm /SFD/2021/7/22/83eea5bc09dc4b46b799b3e1602c5ca0.jpg /SFD/2021/7/22/1f651f4e83154b12b21b8d974e1b72f5.jpg /SFD/2021/7/22/03c8e611ba3841b1930214300f4eeaf7.jpg

Siemanko. Chciałbym znać wasze zdanie co byście zrobili na moim miejscu. Ostatnio trochę odpuściłem sobie dietę i efekt taki że w pasie poszlo jakieś 3 cm. Myślałem o minicut albo wejściem na zero ale nie wiem czy ze mnie coś zostanie. Ćwiczę aktualnie push pull 4-dniowe. Waga 71. Pas na czczo 85. Biceps 37,5.Boki mam już tak naturalnie szerokie [...]

[...] uprawiać nauki) potem się po prostu przychodzi do instytucji naukowej jak do zakładu pracy odyebać swoje godzinki ... gabinecik kawka serniczek pitu-pitu wszyscy się w pas kłaniają z oczywistych względów bo od twojego focha od twojego i widzimisię zależy ich przyszłość czasem więc nie opyerdolisz z góry na dół nie zj**iesz na funty ... a [...]