siema! mam do zaoferowania pas treningowy usztywnajacy lendzwiowy odcinek kregosłupa jest idealny do takich cwiczen jak wiosłowanie wycisnaknie z tyłu głowy oraz przysiadach itp pas jest uzywany przeze mnie znikome slady uzytkowania satn b dorby cena 35zł zapraszam do KUPNA!
Ćwicze na sucho reszta wymiarów to klata 109cm przedramie 34,5cm pas 82cm udo 58cm łydka 38cm.Jeśli chodzi ile wezme na biceps myśle że około 30kg sprawdze to napisze nara pozdro dla wszystkich ćwiczących.
sluchaj mam niezla genetyke , mam szerokie barki i biodra oraz waski pas, ide niedlugo na operacje uciecie wedzidelka z penisa i jestem ciekaw czy jak wezme jakis koks to szybciej mi sie zagoi rana na pindlu? to tak przy okazji.
[...] poszkodowanej : -po drabince -na dosiężny brzeg -na biodrach -i sposobem strażackim 10.Akcja ratownicz : -indywidualna ze sprzętem ratowniczym ( koło ratunkowe, szelki ,pas węgorz , i bojka SP) -zespołowa akcja z użyciem kołowrota 11.Poprawne posługiwanie się sprzętem ( 3 rzuty rzutką do celu w odległości ok 15 m) 12.Wiosłowanie i [...]
Trza sie chyba pokazac a wiec 18 lat, bic 37 cm, pas 82 cm, klata 111 cm, wyciskanie 85 kg (malo wiem) obecnie od tygodnia na pierwszej suplementacji kreatynowej. Cwicze już jakies 15 - 16 miechow
ja mieszkam w domu niedaleko mnie wuefistą w szkole jest brązowy (1 kyu) pas w Shotokan. moja pokazowa walka z nim trwała jakieś 2 minuty, z czego ok. 1.45 na glebie. wygrałem.
hehe ja juz sie usmiecham jak slysze 'shotokan', bo mam w bloku czarny pas tego karate i lepiej nie mowic... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-08-12 19:52:02
pas jak pas, najwazniejsze zeby był miekki bo np espada robi ze strasznie twardej skory polecam hektora naprawde dobre pasy, mi juz słuzy 3 lata i sie jeszcze nie rozlatuje (całkiem)
obowiazkowo wszedzie tam gdzie cwiczysz siedząc bez podparcia (wieksze ciezary) ... no chyba ze cwiczysz w ten sposob przedramienia to mozesz sobie pas darowac, jednak np do wyciskania na barki niezbedny
mi osobiście pas przeszkadza w wyciskaniu jednak możesz go używać we wszystkich ćwiczeniach, w których jest potrzebna stabilizacja tułowia, lub znaczne obciążenie dolnej części kręgosłupa np. : - przysiady - wszelkiego rodzaju wyciskania sprzed i zza głowy - martwy ciąg - wiosłowania w opadzie ...
Witam wszystkich serdecznie. I bardzo proszę o pomoc (porade). Mianowicie zakupiłem sobie pas na siłowownie bo przy wyciskaniu powyzej 90 kg na klatke (normalna ławka) już mnie trochę czasem łupało. A moje pytanie brzmi do ćwiczeń jakich parti mieśni i do jakich ćwiczeń w ogóle mozna jeszcze używać pasa. SFD'owców których posty okażą się pomocne i [...]
mass1987 : bedzie to trudne, szczególnie pas a ja bym chciał osiągnac taka w miare dobra sylwetke z proporcjami coś ala frank zane nie no bez przesady ale coś jak on - (słownie minus) ok 10% a chyba jest to realne bo wtedy miałbym np w bicepsie 43 a w klacie cos koło 112 tylko to na rzeźbie oczywiście... pozatym interesuje mnie break dance...tam [...]
[...] ale ja wiem czego chce. Nie po to rzygam na trenigach, wsuwam ogrom odżywek, trzymam dietę aby być średniakiem. Moi przyjaciele wierzą we mnie i to dzięki ich pomocy uchodzę za największego siedemnastolatka u mnie w mieście. Obecne wymiary to: biceps 43 klatka 122 udo 74 pas 84 wymiary marzeń: biceps 62 klatka 150 udo 90 pas nich będzie 88
Dla 16 latkow
