cwicze teraz 3 miesiac mam 172 wzrostu i waze 82,5 kg wczesniej bylo 70 kg wymiary biceps 41,klata 113,udo 61 pas no co tu duzo mowic kobieta mnie troche podtuczyla przed treningami :D cwiczylem 4 razy w tyg ale poniewaz pracuje przechodze na 3 dniowy plan a co do sily to sporo poszlo tylko nie wiem ile :) zaczynalem jak chyba kazdy a teraz tam [...]
Mam 176 mam prawie 16 lat ćwicze jakieś 20 miesięcy, moje wymiary: klatka przed 88 teraz 103 biceps przed 26 teraz 35 pas wcześniej 67 teraz 84 wyciskanie na klate przed 50 teraz 90 Odrazu sie spytam żeby nie zaśmiecać forum czy to dobre osiągi??
pas zakladaj tylko do cięzkich serii martwych ciągow albo w seriach w ktorych dochodzisz do załamania mięsniowego,w tej sposob będa sie wzmacniały mięsnie stabilizatory obręczy biodrowej,ktore nie pracuja efektownie przy załozonym pasie.
zakładaj pas do martwego i pilnuj techniki, a barki mozesz robic z oparciem plecow wtedy odciążysz plecy :) A ja mysle ze powinienes robic wyciskanire na stojaco gdyz ciezar nie rozklada sie tylko na kregoslupie ale i na nogach. Mi dopiero po tym przeszly bole plecow, nawet po krotkim powrocie do wyciskania w siadzie z oparciem czy bez plecy znow [...]
cel : redukcja Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 72 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Obwód bioder: 97 Pas : 67 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca, uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aeroby [...]
aaaaaaaa wiem! jemu chodzi o pas cnoty! ale plizzzz fotek nie wklejaj,no chyba ze tylko samego pasa Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 [...]
Nie fioletowymi tylko purpurowymi:) Wybacz faktycznie purpurowy :) tak samo mnie poprawiali bo po szwabsku tez dosc czesto z automatu mowilem "fioletowy pas" w odniesieniu do zawodnika. U nich to jeszcze bardziej "kobieco" brzmi bo lila :) lol
Rahman/Toney/Oquendo któryś z nich teraz potem któryś z Arreola/Gomez/Thompson/Peter Potem ewentualnie walka o pas najlepiej z Haye... Chociaż w sztabie Adamka myślą i Gmitruk mówił,ze Toney byłby o wiele bardziej niebezpieczny niz Rahman. Przed walka opas ma być minimum 2-3 walki na przetarcie...
[...] sytuacji a potem umiejętność szybkiego biegania . Umiejętność walki, zwłaszcza wręcz, jest dopiero po nich. Naprawdę nie ma co się nastawiać, że jak będę ważył 120kg i będę miał czarny pas np. bjj to będzie ok - bo to najprostsza droga do szpitala albo i gorzej. Należy postępowac tak samo ostrożnie jakby się bylo zwykłym, szarym człowieczkiem.
Sylvia narobi tyle w portki ze strachu, ze az zejdzie do nizszej kategorii wagowej i CC dostanie pas bez walki Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-02-17 14:02:53
Hmmm jak Crocop wygra pas UFC, a ze wygra to pewne, to chyba w planach ma jakies 2 walki na obrone, oczywiscie,ze obroni wiadomo;). I mam nadzieje,ze dojdzie do walki rewanzowej z Fedorem, a to,ze wygra Fedor moim zdaniem wcale takie pewne nie jest;);).
[...] WBA zaczęła nadawać, oprócz "zwykłego" tytułu mistrza świata, także tytuł tzw. "superczempiona". Przysługuje on pięściarzowi, który posiada co najmniej dwa mistrzowskie pasy jednej z czterech najważniejszych organizacji bokserskich (WBA, WBC, IBF lub WBO). Z chwilą gdy dotychczasowy mistrz świata WBA zdobywa mistrzostwo świata innej [...]
Jest superczempion i czempion. Superczempionem jest Kliczko, czempionem Powietkin. Kliczko jest ważniejszy bo w chwili gdy zdobył 2 pas mistrzowski innej federacji stał się superczempionem, a miejsce zwykłego czempiona udostępnił komuś innemu. Kliczko jak przegra w walce z innym mistrzem jedenej z 4 najważniejszych federacji to straci tytuł [...]
nie bardzo... o ile pamiętam, to założenia szkoleniowe bjj są takie, że niebieski pas powinien się skupiać na rozwijaniu gry 'w drugą stronę' tzn na walce o pozycję, kontrolę bioder i ramion no i kończenia stamtąd na ręce i szyję, bo to jest podstawa bjj. uzupełniająco stosunkowo bezpieczne dźwignie proste na stopę jako wstęp do grupy dźwigni [...]
