troszke podobny do mnie wzrost 175cm waga 75 kg bic 39cm udo 62cm klatka 110cm pas 79cm wyciska 105kg trenuje 2,5 roku na czysto JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO
jak dajesz radę i nic się nie dzieje to nie psuj tego bo tylko na korzyść wychodzi gdy się może robić bez pasa, choćby dlatego, że dajesz możliwość wzmacniać się mięśniom i silnie pracować tym stabilizatorom, których miejsce zająłby pas...
Powiem tak , że zdecydowana większość najsilniejszych w przysiadach zawodników na Świecie.....wykonuje ten bój z pasem. Prawdą jest że pas tak na prawdę zakłada się przy sub maksymalnych lub maksymalnych obciążeniach...do tego momentu można lub nawet należy trenować bez pasa w celu wzmocnienia całego układu mięśniowo-szkieletowego. Zmieniony [...]
jestem zwolennikiem cyklów których bazą jest test więc tego na pewno brakuje tym bardziej że Deca w zestawie ;] no i jak przedmówcy...areo ewentualnie jakiś spalacz + areo bo niezły pas wyhodowałeś
no opcje sa 3 uzywane przeze mnie a) lancuch i pas - odpada bo nie masz... ale moze ktos ci pozyczy albo sa na silce do wziecia. b) hantelek miedzy stopy bierzesz i jedziesz... 20kg to pestka qmpel bierze 55kg miedzy stopy i daje rade c) talerz np 20kg na lydki- nogi jakbys kleczal - zgiete w kolanach kat 90 - tak wiec mozesz na lydkak polozyc [...]
[...] osobom i jakos nie zauwazylem by ktokolwiek bedac na deficycie budowal miesnie. aczkolwiek ostatnio mam takiego goscia pod soba, gdzie zaczelismy redu z waga 104kg, 98cm w pasie, 43 bicek i 117 klatka, po kilku mc waga 98, pas 80,bic 43,klatka 116 - tak wiec udalo sie jako tako miesnia zachowac, ale o zadnej budowie nie ma mowy. no i Twoje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za bardzo nie chce aero bo mam jeszcze treningi w klubie w pilke nozna i mam dsyc biegania po takim treningu teraz zakaldam pas na brzuch bo chodzi o to mi rzebym brzuch wyżebic troche, no 3 lata chodzilem rok na silke profesjonalna ale przestalem potem caly czas u siebie tak cwiczylem zeby nie przestac cwiczyc i robielm jakies zmiany w planach to [...]
hmmmm...jak juz dostaniesz mocno sprezonym gazem po oczach o w sumie mozeszz juz sie zastanawiac skadwziasc pas przewodnika i biala laske. Dostalem kiedys niefortunnie z gazowca ze znaczej odleglosci. Przez pierwwszy tydzien wogole nie widzialem na prawe oko. Po nastepnym tygodniu "przejasnialo sie" i pojawialy sie kontury. Po miesiacu [...]
dzieki za info. kurde to na dniach już. nie zdąrzę wszystkiego podopinać na ostatni pas. bo do łodzi mam daleko troche hrrrr. prawa jazdy nie mam niestety no zobaczymy jak to wyjdzie.
haha te super cuda są za***iste czego to oni jeszcze nie wymyślą, pas-sauna,motylki.I najgorsze jest to, że ludzie w to wierzą i dają sie wpuścić w maliny.Zamiast kupic sobie karnet na silke i dac wycisk miesniom,to oni tracą kase na jakies cacka z mango, a pozniej...siedzi sobie taki przed tv, wpiepsza krakersy, snikersy i inne chipsy i z [...]
[...] schodze , jedynie węgle będe cioł w tym okresie , Wymiarów nie znam dawno sie nie mierzyłem w łapie było 43 cm w klacie na na luzie koło 120 cm ,udo chyba 63cm łydka 42 cm pas teraz zmierzyłem to 84cm , jedynie nie jestem wysoki 170cm . He tak co wbijałem w tym wieku nie mam czym sie chwalić , Trena jestem ciekaw mega dlatego na nim musze [...]
U nas w klubie gosc ktory ma niebieski pas ( 2 kup) i 13 lat!!! Łamie po kilka desek z trudnych technik i mu sie to udaje lepiej od niektorych 20-latkow!!!!!!!!
ćwiczy się dla umiejętności a nie stopni. Oczywiście wiem, pytam tylko z ciekawości :) To jest zaszczyt w karate, trenować kilka, bądz kilkanaście lat, a być skromnym i mieć biały, bądz ten pomarańczowy pas.
Zasady noszenia karategi? Masz ją mieć czystą na każdym treningu, rozdarcia zaszyte, lewa część ma zakrywać prawą. Jak wiązać pas? http://pl.youtube.com/watch?v=9j9qz86PmYA Znaczenie kyokushinkai? "Kyokushin (jap. 極真会 - kyokushinkai) to jeden ze stylów karate. Na polski tłumaczone najczęściej jako ekstremum [...]
hehe, to mi pojechaliscie... a.. miałem napisać wymiary pas: 82cm klatka: 120cm biceps: 43,5cm (kiepsko) wiek: 24 lata wyniki: wyciskanie na klatkę leżąć: 170kg przysiad: 150kg (kiepsko) wyciskanie sztangi zza głowy: 130kg martwy ciąg: około 180-190kg a zdjęć innych niż takie "pedalskie" nie miałem, a chciałem się dowiedzieć co o tym [...]
