[...] Kubica zrobi psikusa Hamiltonowi No swietnie ! Wlasnie sobie przypomnialem ze w ten weekend Haye sie bije z Harrisonem wiec jak Kubica zrobi psikusa Hamiltonowi to moze nie bedzie taki zly bo chociaz jeden Angol albo obroni pas, albo zdobiedzie. Wiec moge spokojnie wbijac do sasiada na F1 Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-12 22:52:52
zacznij od redu bo pas spory a saa ma to do siebie że im większy bf tym większe estro,większe estro więcej wody i łoju złapiesz.Na tren za wcześnie i to duzo posłuchaj rad a kiedyś podziękujesz za nie,Kup testa enan/cypio/prop wskakuj na vlcd i tnij do skutku potem kcal na plus i masowanie ale z głową bo chyba nie chodzi ci o 45 w ręku i 120 w [...]
nawet więcej trochę do 200 bym poleciał i zobaczył jak to będzie szło. Jak nie będzie to węgle stopniowo w górę, aż do skutku, uważając przy tym na pas
waga i pas już całkiem powalają. Zacznij jeść innej opcji nie ma, bez odpowiedniej nadwyżki kcal nie przytyjesz. Radź sobie jakoś, ew gainery czy inne dziadostwa. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-10 21:25:32
kurde nie moge edytowac postu;/ wiec napisze tu wymiary: biceps 36 ;/ bylo 39.. klatka 96 udo 51 pas 85 dieta jest : białko 3g / węgle 7g / tluszcz 1g cykle sterydowe 1 kilka lat temu niecałe 100 tabsow mety trening na masę / stan zdrowia ogolnie dobry :) Zmieniony przez - mathofman w dniu 2013-03-06 13:49:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie da się, może CI pas neoprenowy pomóc nie znacznie, bo po prostu zwiększy temperature w tym miejscu. Ma sens, jak tłuszcz zejdzie będzie widać mięśnie. Ja polecam biegać + brzuszki ;) Biegaj po min. 30minut spokojnego biegu. Nie wypchnie, zacznij stosować diete bo bez niej nie będzie progressu. Jak wygląda sprawa z dieta?
[...] 3 kapsy, to byl moj pierwszy cykl na ph z saa nie mialem jeszcze doczynienia, i przy dobrej diecie przytylem 5kg z czego ok 2-3 kg fatu mi wypalilo, biceps + 2,5cm do przodu pas -4cm wyciskanie +25kg, martwy +30kg, przysiad niewiem aczkolwiek oslonki szly caly czas na odblok wzialem PCT Assist, bloku wogole nie czulem, jesli chodzi o zgage to [...]
dla wszystkich ktorym zdazylo sie tu zajrzec, przez tydzien redukcji zjechalem z 94 do 90.5kg, pas spadl mi z 90 do 87, udo z 65 do 62cm;) dam znac ponownie za tydzien
wlasnie szukalem po necie, i znalazlem tylko to co jest wymagana na jaki pas, a jest prawda ze jestem ok 3-4 miechow w plecy... no ale coz. Spodobalo mi sie i chcialbym ich dogonic, zebysmy byli na jednym poziomie:) Niech MOC będzie z Tobą :)
[...] z niedopiętego mataleo ale jeśli technika ta jest dopięta a koleś który ją zakłada ma choć trochę oleju w głowie to możecie odrazu klepać. Codo ucieczek i wyliczania jaki to pas co umie to chciałbym wam powiedzieć iż są też kątry na same ucieczki więc czasami można sie bardziej oszukać niż wycwianiakować bo stosuje sie właśnie takie [...]
[...] jak bramkaz kogos ......... i przyjechaly 3 samochody i po bramkarzu odosnie kozakow to ida sobie kumple i jaki koles zastepuje im droge jak na filmach i odslania swoj pas w karate czy cos tam jeden luta mu w twaz i po pasie koles lezal i lezal ale to nie wszyscy jak ktos pozadnie w ****e nie dostal to nie nauczy sie napieprzac na ulicy a [...]
Hmm co moge o sobie napisac wzrost 188 cm biceps niby 35 łydka 40 cm pas 86 cm udo 57 cm klata 105 cm cel to masa bo u mnie kiepsko z masa jest niby waze 85 kg ale i tak wogle tego po mnie nie widac...