pas

Pas -6 cm (co do stanu początkowego) A jeszcze nie ruszyłem cyto ;) Zobaczymy pod koniec listopada... Jak bedzie ok, to moze nawet nie bedzie trzeba ;) Chociaz watpie... Forma sie poprawia, ogolnie coraz lepiej ;)

[...] Grabeus np spokojnie podciaga sie na drazku 15 razy... Wymiary max z 2005: -waga 124kg -przedramie 40 cm (zgiete 90st) -ramie 48,5cm -bary 150cm -klata 130cm -pas 101cm (ani wypiety ani wciagniety) -udo 80cm -lydka 48cm Zaraz ktos sie przywali do malej klaty/talii, juz to widze.. ale "niestety" w ubraniu z winy poteznego [...]

mam jeszcze 17 lat więc się pochwale:p Ćwicze od czerwca 2005 roku z przerwami(w sumie ok 3 miesiace przerwy).Ćwicze bez supli za to mam odpowiednią dietę i ćwicze z głową a nie jak wielu początkujących 6razy w tygodniu i 2 partie dziennie co nie przynosi żadnych efektów gdyż organizm nie ma czasu się zregenerować. Ja ćwicze 4 razy w tygodniu [...]

waga: 91 wzrost: 183 biceps: 40 klatka: 113 pas: 84 udo: 61 łydka: 43

[...] na koksie" postanowiłen założyć ten skromny test AKTUALNE DANE: 17lat 180cm wzrostu waga 86kg ( w połowie dnia) biceps 39cm klatka podam w poniedziałek udo 63cm łydka 39cm pas 85cm bf% około14% TRENING: Poniedziałek klatka, biceps Wtorek: uda, łydki, przedramiona czwartek: triceps barki piątek: plecy DIETA: nieposiadam ale dobrze jadam głównie [...]

[...] to na razie przezuc sie na martwy ciag stylem sumo, ale to tylko na rok... -poki sztanga nie wypadnie z palcow trzymaj nachwytem, bo pozniej dopracujesz sie slabych palcow -pas ciezarowy? A co to gowno da na tylu powtorzeniach? chcesz zakonczyc zywot na silce przez uduszeie? Nie uzywaj go, wzmacniaj prostowniki! Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

To powiem od siebie, że pas jest ci nie potrzebny na takim poziomie zaawansowania, zarzuty są dobrą rozgrzewką ale możesz to traktować również jako dobre ćwiczenie. Na początku przygody z martwym polecam ci robić ok 15 powt w serii i jak już się przyzwyczaisz zmniejsz liczbę powtóżeń. A wzniosy odpuść bo wg mnie to chu.jowe ćwiczenie (może dlatego [...]

Rewanz CC z Minotauro to swietny pomysl choc obawiam sie, ze do takiej walki w najblizszym czasie nie dojdzie. Co do walki o pas Fiodora z Mirkiem - z typowaniem poczekajmy, az zobaczymy co chlopaki pokaza na gali nye. Na chwile obecna stawialbym na Fedora, choc CC zrobil duze postepy od czasu ich poprzedniej walki. Pytanie tylko - jakie postepy [...]

[...] tego dokonać, ale byłaby to spora sensacja (w przypadku CC znacznie mniejsza). Ale choć sądzę, że Josh może przyprawić trochę problemów Rosjaninowi, to mam nadzieję, że pas nie zmieni po tej walce posiadacza i w lutym zobaczymy wspaniałą walkę pomiędzy Fedorem i Mirko o pas HW, wielki rewanż i niezapomniane widowisko na najwyższym poziomie!

ja bym poczekał i w dniu walki CC z Fedorem o pas dodał walke Barnetta z Minotauro(rewanż za OWGP) i później w zależności od wyników tych walk myślałbym o przyszłości

Pytanie tylko co będzie jeśli na Gali noworocznej Barnett pokona Fedora? Mirko - Barnett IV? Albo jeśli Crocop zawalczy z Mino i znów wygra Mino, a Fedor pokona Barnetta - będziemy mieli Fedor - Mino IV o pas mistrzowski... Więc raczej przy założeniu, że Fedor będzie walczył z Józefem, to Crocop z Mino raczej walczył nie będzie w grudniu...

[...] przede wszystkim ze wzgledu na atmosfere!!!Moim zdanie gala w Vegas to porazka jesli chodzi o atmosfere.Jednoczesnie chcialbym zeby CC dobrze sie do tej walki przygotowal,dlatego wydaje mi sie za na NYE dostanie jakiegos latwego przeciwnika,zeby odbyc taki warm up fight przed walka o pas.Oby nie zlapal kontuzji.Stawiam 50/50 w walce CC-Fedor.

jest. poza silownia biegaj bardzo duzo ubieraj 2 pary dresow i najlepiej pas na brzuch a spalisz 10kg spokojnie do maja pozdr.

Ja jestem za uzywaniem pasa ale tylko przy duzym ciezarze i tylko przy nielicznych cwiczeniach (przysiady, martwy ciag). Zgadzam sie ze bledem jest uzywanie pasa przy kazdej serii (np przy seriach rozgrzewkowych, albo przy robieniu bicepsa). Uwazam ze pas chroni troche nasz kregoslup. Daniel ty robisz prawie wszystko bez pasa, moze jakbys robil [...]

bez techniki pas nic nie pomoże

Chciałbym nawiązać dyskusję na temat konieczności stosowania pasa treningowego. Wiem, że ten temat był nie jednokrotnie poruszany na forum, ale ciekawi mnie Wasza opinia... Czy sądzicie, że pas treningowy jest niezbędny? Czy waszym zdaniem uchroni on Was przed kontuzjami?? Osobiście rzadko używam pasa treningowego, stosuję go tylko na zawodach, [...]

mozesz zalozyc pas sobie:) mozliwe tez ze porostu w nocy miales otwarta buzie i jkis roba dostal sie do buzi twojej i teraz grasuje ci po zalodku:D a tak powaznie najlepiej idz do lekarza jak sie bojisz bo to nie forum o medycynie tylko o sporcie;p

A powiedz czemu masz taki pas startowy na majtach chłopaku?

[...] pokonał Princea Badi Ajamu, w grudniu zawalczy z Sacią, który wydaje się być podobnej klasy przeciwnikiem. Portorykańczyk miał już kilkukrotnie okazje do zbycia pasa jednej z czołowych federacji - WBA w kategorii superśredniej. Po czterech nieudanych podejściach sztuka ta udała mu się w walce z Anthony Mundine. Pasem nie cieszył się [...]

Pora na podsumowanie **Dane** - Wzrost: 181cm (+1 ) - Waga: ~ 81,5kg (+5.5kg) - Wymiary: Biceps: 37,5 (+1.5) Klatka: ~113 cm (/+4cm) Udo: 65cm (+2cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: 41cm (+2cm) Pas: 82 cm (bez zmian ) Zestaw: -Kreatyna – Jestem bardzo zadowolony z tego suplementu, efekt odczuwalny poprawiła [...]