pas

[...] Trening rozpocząłem jesienią roku 2000. W sumie przerw było około 2 lata(w tym 1 rok przymusowy - operacja nadgarstka, rehabilitacja). ramię 41cm udo 65cm łydka 41cm pas 93cm barki ~128cm Najgorsza sprawa - wąskie barki, taki typ budowy. Chude przedramiona. Atuty - plecy, bicepsy, uda. ********** CEL TESTU -Zwiększenie masy mięśniowej. [...]

podsrubowanie do walki o pas dla mnie proste

[...] sobie zdać sprawę, że Jet Li to gwiazda filmowa. Jest dobry w tym co robi, ale jeśli wejdzie do naszego świata to nie przetrwa długo..." Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę musisz chronić sam..." Royce Gracie: "...Postaw diabła po drugiej stronie a ja zjawię się by walczyć..." No to by [...]

Witam a wiec to juz koniec masy aktualna waga 91,5kg waga przed robieniem masy 78,5kg. Klatka 100kg teraz 135kg Bic 38cm teraz 42/43cm Pas 78cm jest 83cm Planuje zejsc do wagi 85kg. Planowana dieta dziennie: 4 posilki kazdy po 250gr kurczaka i 70gr wafli ryzowych. Aeroby postaram sie codziennie moze bedzie sauna z basenem dam fotki za 1,5 miecha [...]

[...] osiągnąć wszystko w swojej kategorii wagowej.Myśle że to Team Chute Box zadecydował że on ma robić swoje w średniociężkiej,tym samym dając możliwość Silvie powalczenia o pas wszechwag.Nieoszukujmy się jeżeliby trafili na siebie w rozstawieniu,Silva przegrałby. Aha,czytałem że Shogun miał mieć seminarium u Okninskiego w marcu,więc może lepiej [...]

zaczynajoc od ile trenuje 4 lata na silce 8 lat zapasow wczesniej razem12 lat przez ostatnie 6 miechow trenowalem wakacje 2005 treningi 4 razy w tyg na podtrzymanie sprawnosci[rekreacyjnie wrzesien juz ostro rzezba a wiec tak: 6 razy w tyg przykladowy trening klata wyciskanie prosta 20,15,12,12,15,20 pow wyciskanie skos tak samo rozpietki [...]

Mam 15 lat ćwicze 10 miesiecy wymiary: Klatka-99 cm, biceps-34,5cm, pas-73cm, wzrost-170cm, waga-64kg

[...] klatki piersiowej. wychodzi 57 - taki kark wpędziłby niejednego tura w kompleksy 3. Obwód przedramienia - 30% obwodu klatki piersiowej. wychodzi 45 nielicho 5. Obwód w pasie powinien stanowić 75% obwodu klatki piersiowej. wychodzi 112 - toż to prosiak nie kulturysta Moje skromne zdanie na ten temat jest takie, że w zależności od typu [...]

a**** napisze wam moje aktualne wymiary waga 85kg bic 40 z hakiem udo 62 pas 79 klata 114 przedlapa 33 sila : przysiad ze 140 maks klata moze 105-110 martwy - strach sprawdzac

Treningi sambo prowadzi Bartek Mendak ,u niego też warto ćwiczyć :)jest także instruktorem luta livre (jego nauczycielem jest Andreas Schmidt - czarny pas LL).W drugiej połowie marca prawdopodbnie odbędzie sie seminarium z generałem A.I. Retuińskim.A tak wogóle zapomniałem o tym napisać ,odbywają sie u nas również treningi muay thai we wtorki i [...]

[...] wiele większe ciśnienia i mogą być przyczyna powstania/zwiększanie się przepukliny. Zatem jeśli Cię to nie boli i nie chcesz tracić formy ćwiczyć możesz... a jeśli założysz pas p/przepuklinowy to nawet nie powinna się ona powiększać. Musisz mieć jednak na uwadze fakt, że im mniejesza przepuklina tym łatwiej ją zoperować i tym szybciej wrócisz [...]

Co druga apteka nawet jak nie ma tego to sprowadzi z hurtowni. Dziś bylem, pogadalem i na jutro mam Także nogi za pas i w las...albo do apteki

[...] najbliższym rywalem Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka (Hammer KnockOut Promotions). Pojedynek odbędzie się 25 marca na gali bokserskiej w Siedlcach. Stawką walki będą dwa pasy: mistrza świata IBC oraz WBC Fecarbox - powiedział menedżer Włodarczyka Andrzej Wasilewski. - Tytuł Fecarbox jest drugim najbardziej prestiżowym potężnej federacji WBC. [...]

W Siedlcach?Walka o mistrzowski pas na zadupiu....A tak przy okazji,ze niby jaki tytul?WBC Fecarbox?Moze jeszcze kazda federacja niech sobie wymysli do kazdej kategorii 3 wersje tytulu mistrza swiata?

[...] wbili mu nóż w noge i go skroili,a byli o połowe chudsi i mniejsi od niego.I co mu dały treningi-nic chwila dekoncentracji czy coś i przewaga była po stronie napastników i tyle! Jeszcze jak miałam czas i chodziłam na treningi ju-itsu to mój trener powiedział na jednym z treningów bardzo mądre słowa:Jeśli można to najlepiej unikać [...]

Knife, napisz jeszcze, kim jest ten biały pas...

[...] to troche niefortunnie powiedziane, mysle, ze rozmyslnie nie robil dobrego padu, moze chcial sie podeprzec aby uniknac obalenia, chyba liczyl ze reka da rade? Igla tylko powiedz mi dlaczego w przypadku Shoguna pech, a u Kharitonova blad, bo Shogun chyba tez niezbyt dobrze padal? Masz zielony pas w judo, ja jeszcze nie, wytlumacz mistrzu .

Wie ktoś, czy Sakuraba ma czarny pasek w jiu jitsu? Parter ma świetny, wiele walk wygrał przez poddania, pokonał kilku Gracie. Bardzo mnie to ciekawi. Dziekuje za wszelkie odpowiedzi.

[...] dopiero 6 miesięcy (porządnie). Jak skończy mase to wyśle wam jego fotki przed rozpoczęciem treningu i teraz... Aktualne wymiary: wzrost: 190 waga:93 łapa (bez pompy)39 pas (talia) 85 Dieta: domowe jedzonko (niestety ) w miare możliwości uzupełniane odrzywkami... Wyniki siłowe: Wyciskanie: 100kg 5X Martwy: 140 5X Aktualny trening: Pierwszy [...]

[...] przypadkach, tak samo jak obecnie konsultacje z sędzią klasyfikatorem w czasie walki. 3. Wprowadzenie nowych kolorów tatami – żółte pole walki, bez czerwonego pasa – strefy zagrożenia – oraz niebieski pas ochronny – strefa bezpieczeństwa – o szerokości 3 m. Niewątpliwie zmieni to wiele w [...]