pas

[...] progres jest klata bylo około 100 cm dziś 105,106 cm ciężko mi się to mierzy uda chude były i są jakieś 54 cm na początku ich wogóle nie ćwiczylem jeśli chodzi o wagę i pas to na starcie miałem 78 kg a w pasie 100 cm dzisiaj mam 84 kg a w pasie 96 cm ale swieżaki podobno tak mają:-) jedno cieszy że w pasie od dłuższego czasu nic nie rusza a [...]

Minęło kilka tygodni bez liczenia kalorii. Czas coś pomierzyć: tydzień 0 tydzień 2 tydzień 4 tydzień 6 przerwa tydzień 7 obwód pasa 102 cm 98 cm 98 cm 98 cm przerwa 96 cm biceps 41 cm 41 cm 40,5 cm 40,5 cm przerwa 40,5 cm waga 89 kg 87,6 kg 86,2 kg 85,1 kg przerwa 85,1 kg [...]

Podsumowanie 9 tygodni, redukcji. waga: 75,9 minus 5 kg pas luz: 77 minus 6 cm BF; około 12 %, korpus :13 % Niestety jeszcze sporo fatu, oraz wody, zostało. Klatka cały czas mocno podlana, chociaż coś się rysuje.Ciekawe ile kilo i ile w pasie, jeszcze? Wszystkie paski niedawno przerabiałem, teraz znowu ostatnie oczko :-) . Niestety elastyczność [...]

[...] gwiazdami jak Bones i bodajże Conor, także widać, że ma dziewczyna potencjał i niektóre firmy już teraz chcą ją coraz bardzie promować. Trzeba tylko poczekać aż zdobędzie pas, wtedy jej "kariera medialna" nabierze tempa. Jeśli chodzi o 125 to moimi faworytami są Johnson, Dodson i Benavidez. Wszyscy prezentują mega poziom, ewidentnie odstają od [...]

Waga i pas bez zmian Trening klatka 1.wyciskanie skośna plus 20/40/60/67/74/74 2.wyciskanie hantli skos plus 24kg na rękę kilka serii 3.ściąganie linek lekko zgiętymi rękami (rozpiętki) z góry na bramie W trakcie treningu po namowie kolegów pozowanie przed lustrem :),w dobrą stronę to idzie jak na 2 tygodnie redukcji jestem zadowolony.

Anthony Johnson: Dla mnie walka z Cormierem będzie trudniejsza niż z Jonesem 23 maja Anthony Johnson (19-4, 10-4 w UFC, #1 w rankingu UFC) dostanie swoją szansę zdobycia pasa wagi półciężkiej, jego przeciwnikiem będzie Daniel Cormier (15-1, 4-1 w UFC, #3 w rankingu UFC) a nie Jon Jones (21-1, 15-1 w UFC) – jak wcześniej planowano, mistrz został [...]

Tegoroczne gale UFC: 182 - JJ vs Cormier 750k 183 - Silva vs Diaz 650k 184 - Rousey vs Zingano 590k 185 - Pettis vs RDA 275k 186 - Johnson vs Horiguchi 125k Dziwi mnie sprzedaż PPV przy UFC 185. Dwie walki o pas, do tego lubiany Overeem. Myslalem, ze Pettis wieksze PPV generuje, ciekawe.

[...] Niedziela dla wszystkich dzień wolny ale nie dla mnie ! Trening musiał być dodałem 5 min cardio i jutro obcinam znowu 25g ww, waga minimalnie do góry pas w dół ;) takie nowe odkrycie %-) http://iv.pl/images/53385610721463860496.jpg http://www.******/uploads/monthly_04_2015/post-230522-0-54168500-1428850378_thumb.png [...]

Pas?? Tak retencja spadnie po odstawieniu metki Z dieta bylo slabo widocznie

Waga,pas,BF bez zmian dzisiaj na treningu zrobię klatkę i wezmę aparat może się uda zrobić kilka zdjęć.

[...] może też mu wj**ać. Ja bym nie stawiał hajsów na Belforta 2015, na Belforta 2013 czemu nie %-) Weidman TKO 2 runda. Cormier-Johnson to świetna walka. Obaj mają mocne zapasy, DC mocniejsze, ale Johnson pokazał mocny TDD w walce z Arlovskim a zwłaszcza z Davisem. Cormier jednak to inna półka, o wiele wiele wiele lepsze zapasy niż Arlovski i o [...]

redukuj ten pas!! pasowało by zrobić badania przed odblokowaniem ! na pct 10-15 tysia hcg 20-24 tabsy cloma i 30 tab nolvy

Dobrze mi robią dwa treningi jeden za drugim przy porannym pomiarze waga bez zmian ale za to pas w dół i osiągnąłem już wymiar taki jaki miałem na finał redukcji 2013 i jak za kawalera 21 lat temu,żona rano mówi aleś ty chudy :) to ważna dla mnie opinia. BF też w dół ale jeszcze brakuje do tego co bym chciał.

[...] bez zapisów i ważenia . Odpoczołem trochę od zapisywania aby się nie zniechęcić przy redukcji gdzie pilnowanie miski jest dla ważniejsze . Waga rano pokazała 67.2 (+4.4) pas 81,5(3,5) ,ogólnie jestem zadowolony z tego krótkiego maskowania ten tydzień jest ostatni i od następnego zmiana treningu na ten co pisalem wyżej oraz schodzenie z [...]

Jakoś zacierki z mlekiem wyparowały i nie powiększyły wymiaru w pasie bylem po nich taki syty że przed snem już nic nie jadłem. Waga bez zmian,pas w dół i BF w dół. Za chwilę idę na trening dzisiaj nogi

"Cormier się nikogo nie boi." Kazdy fighter ma inna psychike. GSP mowil, ze byl obsrany przed wiekszoscia swoich walk o pas. Dla mnie DC sra po gaciach. i nie mowie tego jako jego anty-fan. Nie jestem jakims wielkim fanem ani jednego, ani drugiego, wiec trzymam kciuki, zeby byla dobra walka. Przy czym dla mma bedzie ciekawiej jak wygra AJ, bo [...]

nowy pas, szarpneli sie :-D

teraz skocznyli prezenotac pas

Pas mają bardzo ładny

jak materla przegra to odda pas czy strzeli focha?