pas

Nie sądze zeby chłopaki z jednego teamu walczyli o pas, jezeli ni ebedzie takiej konieczności jakby była w przypadku finału GP

WBC - czym ty się tak emocjonujesz ? UFC jest najlepszą obecnie działającą "ligą" MMA. Mnie też to się nie podoba, ale Pride już nie wróci. Jeżeli uważasz, że jest jakaś inna, większa, ważniejsza, lepsza organizacja to napisz jaka. To czy w UFC jest sama czołówka zawodników MMA, czy nie jest dyskusją bez sensu. Fedor Emilianienko jest [...]

Co do wymienionych przez ciebie bokserów to nie wiem ale Mercer ma podobno czarny pas bjj "Black Belt" ale na szczęście na Sylvie wystarczył boks

[...] Okres przygotowawczy (8-10 tygodni) Pon Wyciskanie skos w dół (uchwyt szeroki) 60kg x3x3, 100kg x2, 130kg x1, X x3x5 albo X x2x5 Przysiady (tylko pas) 60kg x3x3, 120kg x3, 150kg x1, X x3x5 Śro Martwy ciąg ( z zatrzymaniem) 60kg x3x3, 120kg x2, 180kg x1, X x3x5 Wyciskanie skos w dół [...]

[...] nie masę. Mam 1,75 m wzrostu i nigdy nie będę potężny Normalnie ważę 116 kg poza sezonem startów i 106 kg, kiedy startuję. Moje wymiary: Ramiona: 52 cm Klatka: 148 cm Obwód pasa: 96 cm Czworogłowe: 68 cm Łydki: 46 cm - Dla mnie kulturystyka to przede wszystkim symetria - wyjaśnia Jeno. - Kiedy patrzę na Franka Zane'a, zawsze jestem pod [...]

[...] na czczo i powiem, że już dawno nie miałam takiej wagi 25/04 15/05 waga 58,4 56,4 udo 55 55 biodra 89 88 pas 74 71 /SFD/Images/2016/5/15/ac2601f53b0342bf9d03d519fca48f5e.jpg Bardzo ładnie spadło z pasa. Uda stoją w miejscu, co może świadczyć o tym, że w [...]

[...] warto, jutro wypada dzien treningowy ale zrobię sobie rest bo ie czuję się na siłach. POMIARY 25/04 15/05 03.06 waga 58,4 56,4 56,7 udo 55 55 55 biodra 89 88 90 pas 74 71 72 z dietą było tak, że w piątek podwyższyłam węglowodany na rzecz tłuszczy , w sobotę jeszcze więcej węglowodanów + ten dodatkowy banan %-) dzisiaj tak jak [...]

Dzisiaj zrobione pomiary na czczo 31.05 19.06 udo 55 55 biodra 90 92 pas 71 72 waga 56,4 57,6 pomiary slabo , chociaż wiem że bardziej powinno się patrzeć na odbicie w lustrze, wcześniej na brzuchu były bardziej widoczne mięśnie przynajmniej tak mi się zdaje :D PUSH 2 1.Hip thrust 4x12 35/35/35/35 2.step [...]

dzięki wszystkim za komenty. Jak wcześniej napisałem własnie zacząłem wycinke i planuje pożądnie się wyrzeźbić, a znając siebie nie powinienem mieć z tym specjalnych problemów . Teraz wymiary to : łapa - 42,5 klat - 120 pas- 90,5 docelowo ma byc z 83,5. Jak skończe to wrzucę foty ostatecznej formy wakacyjnej . Pozdro all!

92cm - pas. Obecnie robię mocno intensywne trenigu typowy crossfit, wiec automatycznie zrzucam tłuszcz teraz chciałbym zdobyć kilka kg mięśni. Zmieniony przez - kkomonski w dniu 2015-07-14 22:24:52

Coś tam pewnie się pozbędziesz ale na pewno nie będzie to efekt zadowalający, wiem po sobie :) 6 miesięcy sama siłownia + ograniczenie jedzenia bardzo marne efekty, 4 miesiące redukcji przy dobrej diecie i biagniu - eleganckie efekty. Pas ze 103 na 84, wycięty tłuszcz na całym ciele w tym dużo z klatki. Zawsze dobrze jest biegać i ćwiczyć ale [...]

cuż gdyby nie TUF to pewnie w grudniu oglądalibyśmy walke Noga z Randym, ale myśle, że co sie odwlecze to nie uciecze i gdzieś w połowie przyszłego roku Nog będzie miał już oficialnie swój pas ;]

Myślisz ze jak w******lisz 5 czekolad i nałożysz pas to to spalisz, siedząc sobie na kanapie ? takie pasy są dobre, ale na masaże, nie na spalanie tłuszczu.

Wow, mam nadzieję, że dadzą dobre zastępstwo! Jak dla mnie walka z Davisem byłaby świetnym zastępstwem, a że ten i tak ma walkę w kwietniu w rozpisce to w pewien sposób byłby do tego przygotowany. Ewentualna wygrana mogłaby popchnąć Pana Wspaniałego na szczyt dywizji i przybliżyć do walki o pas.

Poziom tkanki tłuszczowej bardzo niski, więc rzeczywiście warto myśleć o zmianie celu. Jednak z drugiej strony jak pas spada znacznie a inne obwody idą w górę, to należy robić to z głową. Z reguły jak zmienia się coś co idzie bardzo dobrze, to może być gorzej.

[...] wage to poszlo mi troche kg z 95 na 98,5 koncze nitrobolon wlasnie,teraz chcialbym poprawic widocznosc tych miesni bo troche sie pozalewalo ale nie jest tragicznie mam 188cm pas 94. dobra to sa dwie opcje albo 2xepi albo epi+m-drol, tez bym chcial zeby mnie nie poblokowalo tak mocno, to ktora opcje bys wybral jedna lub druga i zamykamy temat , [...]

Ile czasu biegasz?, zwieksz dystans moze ewentualnie jakis pas sobie zakup

jaki pas? jak masz takie bzdury pisać, to lepie zamilcz. motyw7: smalcu masz full. tu musi byc max konkretna dieta, powyliczane kcal, makroskladniki, dobrane wlasciwe produkty i duuużo aero/hiit'a. \ wklej jeden dzien z twojej aktualnej diety>?

kokon dla Ciebie ode mnie udalo mi sie skolowac tel. no i daje fotke bica wiem ze nie ma rzezby oto reszta wymiarow: przedramie: 30cm udo: 52cm lyda: 36cm pas:75cm klata:100cm

jak na taki staż to wymiary całkiem całkiem ciekawe jak tam pas???? skończysz mete zrobisz cykl kreatynowy potem możesz powtórzyć jeszcze raz cykl na mecie lub prop solo nie doczytałem o diecie..... od tego miałeś zacząć Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-12 11:50:32