pas

[...] dziwne, ze na sztandze (wyciskanie) głową w dół jedziesz stowką na 5 ruchow, na plaskiej 90 kilo na 10 ruchow, a na poreczach tylko 10 - 12 powt bez ciezaru. dorzuc cos na pas do poreczy i kombinuj, bo jest jakas nieuzasadniona dla mnie dysproporcja silowa pomiedzy cwiczeniami w ktorych pracuja (w mniejszym lub wiekszym stopniu) te same grupy [...]

Kamiru nie to, ze chcem cie z***ac... tylko mam pytanie co sie stalo??? mianowicie pierwszy test: Cel pierwszy- MASA i obwody: Wzrost: 185cm/ 185cm Waga: 73,8/ 82,4kg (+8,6kg) Klatka: 105/ 109cm (+4cm) Barki: 120/ 127cm (+7cm) Biceps: 35,5/ 37,5cm (+2cm) Przedramię: 28/ 29,5cm (+1,5cm) Pas: 80/ 85cm (+5cm ) Udo: 57 (60*)/ 60 (66,5cm*) [...]

[...] smak waniliowy piłem do 200g dziennie.. podbijało to ładnie kalorie w ciągu dnia ,a mimo to nie zauważyłem jakiegoś strasznego zalania.. Smak się nie nudzi jest po prostu wypas.. Na pewno jeszcze kiedyś kupie.. chociażby ,żeby czekolady spróbować ,bo też pewnie jest mistrzowska. 10/10 Whey Protein 81 + (fitmax) – miałem tylko 750g.. [...]

rozwalił mnie Twoj pas GRATULACJE!

Czesc, bylem na swoim pierwszym treningu!!! Bylo swietnie, a najlepsze jest to ze trenuje w mojej sekcji facet ktory ma 39 lat i brazowy pas... a trenuje od trzech lat!!!

[...] 2 i posilek ryz +kura ostatnio duzo pracuje dlatego robie rzezbe na mecie przemiane zafunfuje po odbolku dlatego duzo pracuje teraz zeby miec pieniadz by dzialac . powoli pas zmierza ku celowi mysle ze w koncu przygotuje dobra forme . ogolnie sylwetka zmierza ku lepszemu kiedy jestem sam i zarabiam na siebie nie mieszkam z [...]

dieta od paru tyg ostra jest kilo miesa idzie wolowina kura i tunczyk poprawilo sie dosc. waga ta sama pas mniej jakosc na plus. wegle tylko owsiane i ryz brazowy.

[...] 18 października 2003 roku doznał pierwszej porażki na zawodowych ringach przegrywając niejednogłośnie w Hamburgu na punkty z Meksykaninem Julio Cesarem Gonzalezem i tracąc pas WBO w kat. półciężkiej po dziewięciu latach zwycięstw w mistrzowskich pojedynkach.Następnie 26 lutego 2005 przegrał walke o mistrzostwo świata WBA z francuzem Fabrice [...]

jesli chodzi o kreatyne i hmb polecam do budowy masy Ja gram w reczna i na obozie 2 tygodnie przy bieganiu siłce itp przytlem 4kg czystej masy polecam , a jesli chcesz schudnac to thermo spedd POLECAM + np pas mozesz sobie kupic ktory podtrzymuje cieplo efekty super ! POLECAM !

Cześć. Pomagam koledze z grupy ułożyć plan na kolejne 8 tygodni. jego dane: waga: ~110kg łapa: 43-44cm pas: ok 95-100cm raczej endo. jakies tam cykle były wczesniej, oparte na prolo, adze, dece, ale dawek nie pamięta dokładnie, w kazdym razei było to ok 2 lat temu, wiec jest czysty. celem jest rekompilacja, czyli złapać miesa, a że fatu jest też [...]

[...] Chucka. Fedor jednak mimo tego co powiedział Chuck ma naprawdę bardzo dobrą strategię na przeciwników, i napewno znalazł by sposób na Icemana. Liddell ponadto w wywiadzie mówił o rewanżu z Wanderleiem Silvą, który całkiem prawdopodobne, że odbędzie się na koniec, lub początek 2008/2009 - jeśli Chuckowi uda się zabrać pas Quintonowi Jacksonowi.

Właśnie ja też byłem zaskoczony, zwłaszcza że średnio za nim przepadam. Mistrza Polski zdobył w juniorach i miał brązowy pas. Dana nie zrobił tylko i wyłącznie z powodu młodego wieku (tak twierdził u Majewskiego)

Te bebechy to przez sline i gh przez to im tak mięśnie ********la do lat 80 nie było tych 2 rzeczy w użyciu i fajnie wyglądali kulturyści. W sportach siłowych jest trochę inna suplementacja W dzisiejszych czasach to pas 90 przy klacie 130 to i tak mało. obecnie to na jakiś średniawych zawodach typu MP to pas pow 90 to standard. Porażka.

OBWODY Biceps 42,5cm Łydka 42,5cm Kark 44,5cm Przedramie 35,5cm Udo (10cm ponizej jajek) 65cm Pas (tak jak mowilem zalalo ) 92,5 cm bedzie co wycinac Klata 119 - 120cm Zmieniony przez - gme w dniu 2008-03-11 08:17:50

[...] mi stwierdzić czemu bo po ostatnim cyklu zmniejszyłem węgle nawet do 4 g i naprawde jestem aktywny więc... Siodema - Hej! Dzięki. No widze Cię chyba w każdym teście ehh ten pas... cały czas mi się śni po nocach xD na lato postaram się zejść do odpowiedniego bf Ripahza - Masz racje właśnie lukam i widze, że zaduże wyszły ale najpierw [...]

YO! czy przeterminowane czy nei wazne by cos z tego wyciagnac bede sledzil napewno pol dnia ogolnie spedzam w testach sylwetka w miare IMO zrzuc na wakacje ten pas bo wszystko psuje powodzenia!!! Rynkowski - ojjj nie ladnie nie ladnie...

Zeriko przede wszystkim w Twoim wieku to troche nienajlpiej na split - weź się za FBW... no i pytanie które zadałeś to lepiej załóż osobny temat i tam będziemy pomagać... tutaj zadajemy POJEDYNCZE pytania a nie poprawiamy plany :) jac88 załóz sobie pas i dowieś obciążenie tak żebyś robił powtórzenia w zakresie 12-8 razy :)

[...] mnie. O tym z kim chciałby walczyć : Tak naprawdę nie obchodzi mnie z kim będę walczyć. Chce aby walka miała sens, aby pozwoliła mi znowu włączyć się w wyścig o pas. Jeśli uda mi się wygrać 3 razy pod rząd, to mam nadzieje być znowu kandydatem do tytułu i walczyć o ten pas i zdobyć ten pas. To jest mój cel, zdobycie mistrzostwa UFC. [...]

[...] nie wysyla mnie na sparingi bo koncentrujemy sie jak narazie na technice. Lekkie sparingi zaczne moze za miesiac. Ogolnie trenujemy najczesciej sami czasem pomaga mi jego inny uczen (czarny pas) i z nim zaczne robic sparingi. Jesli chodzi o SW to trenuje Shotboxing i grappling. Robie to raczej dla siebie a nie dla kasy ale mam zamiar startowac.

[...] spotkal go w Collage'u, w ówczesnym czasie wygrał m.in turniej Greco Roman. Nastepnie przesiedlił sie do Oklahomy gdzie spotkal Randy Couture'a. Dziś Don posiada czarny pas 2 stopnia w Judo, oraz jest profesjonalnym boxerem. Mierzy okolo 185cm oraz waży 95kg podczas walk, posiada własny klub o nazwie: Team Frye. Nim wziął udział w [...]