Podobnie jak saib. A finał.... Fedor-Cro Cop. Dwaj moi ulubieńcy :P Chciałbym, żeby Mirco wygrał, w koncu jakis pas mu sie nalezy.:) Jak dla mnie jesli ktos ma pokonac Fiedie to niech to bedzie Cro Cop.
[...] prowadzi. Najlepiej przejdź się na trening (pewnie pierwszy jest bezpłatny), zobacz co tam robią i zwróć uwagę na najbardziej zaawansowanych kolesi, a jeśli będzie randori - powalcz z nimi. Bo jeśli tam zostaniesz, to będziesz za kilka lat podobny do nich. Jeśli są nieźli - warto zostać, a jeśli to wszystko to jakaś ściemka - bierz nogi za pas
https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 31/07/2014 DT Trening Nogi/wyskok: -rozgrzewka -skakanka -skoki w gore z przysiadu 3 serie -skoki na jednej nodze z druga na podniesieniu 3 serie -skoki z pilka lekarska w przod i w gore 3 serie -skoki z pilka lekarska w bok 3 serie -skoki na lawke, z lawki, w gore z pilka lekarska 3 serie [...]
[...] szczerze mowiac spodziewalem sie czegos lepszego, a konkretnie lepszych wynikow moze to przez te ladowania co tydzien? moze lepiej zrobic je co dwa tygodnie? poczatek/teraz pas: 95/93.5 waga:105/104 sprobuje teraz wytrzymac bez ladowania do 13/9/2014 czyli do urodzin mojej corki i zmienie trening ze split na 3-4xFBW + 1xplyo,jump moze ktos mi [...]
[...] sie doczekac jutra:) Na treningach silowych jest OK, ale na treningach w kosza caly czas mysle tylko o paczkach, czekoladzie, budyniu mmmmmmmm Jutro bedzie mega:D Progres 2 tygodni LC bez ladowania: przed/po waga: 104/102,5 pas: 93.5/92 :) jest dobrze, zarysy 6packa coraz bardziej widoczne, fajna separacja, nad pepkiem zaczal mi sie dolek robic
https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 05/09/2014 DT Dzis bylo co tygodniowe wazenie tydzien temu/dzis waga:102.5/100.5 pas:92/90 Bardzo ladnie w tym tygodniu polecialem, moze nawet za duzo. DZis kupilem sobie aminox zeby zachowac troche miesni... Nastepne ladowanie zaplanowane mialem na nastepna sobote, ale skoro tak dobrze [...]
Pas 84,5 to raczej tragedii jeszcze nie ma, a własnie nie chcę redukować bo chudo wszystko i nie chcę żeby zostało w łapie 33 cm... Fakt, dół brzucha wygląda źle jak na tą wagę. Chciałbym jednak te 85-86kg z rana bo redukować z 82,5 to co ze mnie zostanie, kości i znowu wszystko od nowa... tak myślę. Inne fotki z teraz [...]
Trzy tygodnie sztywnej diety która od trzech tygodni zmieniała się tak: 1 tydzien - 4300kcal - waga 82,5 2 tydzien - 4400kcal - waga 82,7 3 tydzien - 4600kcal - waga 83kg Powolutku ta masa idzie, zawsze ważę się z na czczo. Może jednak nie przybywa w tym samego tłuszczu? Pas stoi 84/84,5 a w talii 79cm mam. Wszystko przez tą pracę, od stycznia [...]
Istotne są obwody. Masa ciała o niczym nie świadczy. Wklej ich pomiary. Jeżeli pas stoi w miejscu, to wydaje się, że jest dobrze. Jednak nie wiemy jak zmieniają się inne obwody.
[...] w boksie w wadze ciezkiej 110kg,kostka na brzuchu ,murzyn(jesli to ma jakies znaczenie) 210 kg na klatke rekord zyciowy. Walczyl z Machinio kolesiem z Rio ktory ma purporowy pas i wazy 73kg, walczyli bez gi i bez uderzen. Paul (boxer) przez pierwsze 3 minuty rzucal machinio po sali potem sie zmeczyl a na koncu Machinio spokojnie mu zalozyl(jak to [...]
Japońskie media podają ze (Title Fight nie wiem jak to tłumaczyć może chodzi o walkę o pas czy tylko o wakę wierczoru, wydaję mi sie ze ta druga opcja jest bardziej prawdopodobna) Wanderlei Silva zmierzy się z Rogerio 'Minotoro' Nogueira prawdopodobnie na Pride 31. A co do innych walk : Ricardo Arona vs Sakuraba' 'Minotauro' Nogueira vs Mark Hunt [...]
[...] miał utorować drogę do tytułu. Marcin Held (21-3) wygrał swoją szóstą walkę z rzędu pokonując Alexandra Sarnavskiyego przez poddanie w rundzie trzeciej i tym samym został pierwszym pretendentem do tytułu wagi lekkiej. Tego samego tytułu bronił na gali Will Brooks, który pokonał przez decyzję Dave’a Jansena i zachował pas mistrza. Czytaj dalej
Brawo Held. Mam nadzieję, że zdobędzie pas i do ufc. Nie sądziłem, że z takiej sytuacji wyczaruje poddanie, bardzo kreatywny. Ważne jest też to, że w walce wcześniej dominował i wygrałby ją na punkty, więc wygrana tym bardziej znacząca i wskazująca na dobrą formę.
[...] szkodliwość (szczególnie aromatyzacja) i dlatego, bo mam sporo znajomych, co mieli z nią styczność - dla nich dieta to było pojęcie abstrakcja. Skutek był prosty - ich pas prowadził często wyścigi z klatką w obwodzie i wyglądali strasznie napuchnięci. Słabo to jakościowo... Naczytałem się dużo pozytywów o oxie. Wiem, że nie jest to złoty [...]
[...] na tym bf? redukcje zakończyłem na 2.2tys kcal a rozpocząłem z 2600kcal. Moje zero kcal obecnie wynosi 2700kcal oto wyniki redukcji : wzrost 167cm waga 77kg - 73kg pas 87 - 78.5cm klatka 100 - 98cm ramie 40 - 39.5cm przedramie 30 - 30cm udo 63 - 62cm łydka 41 - 41cm /SFD/2021/3/12/bf6aeff50a7240288b76c582d14ad456.jpg [...]