pas

W sumie zgodzę się, bo co im szkodzi zrobić tego interima. Conor i tak zachowa pas, a się może uspokoi Khabib i Fergusson, ale czy do niego dojdzie to zobaczymy.

Witam Od 5 tyg trenuje splitem dal odmiany bo dawno nie ćwiczyłem partii X 1 tydzień. Na razie progres siłowy jest ale myślę żeby zastosować od grudnia małą zmianę w treningu a mianowicie wpleść w trening metodę FST--7. Celem obecnie jest masa najbardziej zależy mi na poprawie ramion i nóg szczególnie łydek staż jakieś 3-4 lata (głównie treningi [...]

Wątpliwe by UFC zabrało Conorowi pas FW i zapewne Aldo znów będzie miał dużo do powiedzenia na ten temat i ja się w sumie nie dziwię. Teraz dwie kategorie trochę się przyhamują no chyba, że zrobią te walki o których pisaliście.

Tyle że te interimy warte mniej niż pas plmma. Nic nie znaczą IMO

[...] bf 29.4 28.2 27.6 27 26.4 Klata nie rośnie, jednak wizualnie jest różnica, więc się tym raczej nie przejmuję, łapa w góre, niedługo stuknie ta czterdziestka %-) pas dalej leci w dół, celuje póki co w zejście poniżej setki, jeśli się wezmę w garść to do końca roku powinienem dać radę, jak się uda to wyznaczę nowy cel %-) Zmieniony [...]

Po ustabilizowaniu kcal waga - 80 biceps - 39 talia - 81 pas - 86 udo - 63,5 klatka -104/5

[...] i wtedy już Diaz odpada, bo wygrany takiej walki już k***a musi TSa dostać. W sumie Diaz może nawet w 2018 na trylogię się umówić z Conorem, teraz lepiej żeby zawalczył z wygranym Tony vs Khabib. Co do piórkowej to Conor powinien w tej chwili oddać pas albo powiedzieć, że w następnej walce walczy z Aldo w piórkowej i wtedy interim w 155 zrobić.

Maia powinien walczyć z Woodleyem o pas a nie z Lawlerem. Z Lawlerem to niech walczy Diaz, Wonderboy czy wygrany Cowboy/Brown trochę śmieszne, że Dana chce zrobić rewanż pomijając Maie, który ma świetny win streak i co zrobił ostatnio z Conditem było imponujące. Maia powinien TSa dostać, należy mu się ale czy to z Woodleyem czy z Lawlerem nie [...]

raczej Thompson powinien czekać, miał okazje zdobyć pas i mu się nie udało a Maia już stary a zasługuje jak nikt w tej dywizji

[...] ma nic na Khabiba. Obawialem sie jedynie o kardio Orla czy wytrzyma 5 rund, ale z MJ pokazal ze ma, caly czas presja i wygladal zaj**iscie. Tony nie ma KO ciosu, bedzie lezal na plecach przez 5 rund, chyba ze odklepie wczesniej. Co do FW to jak Aldo zakonczyl kariere to tak jak pisalem niech robia Holloway vs Pettis a wygrany z Frankiem o pas.

[...] duzo tego w ostatnim czasie, glowny pretendent czeka i czeka, pozniej wypada z powodu kontuzji, wraca, tym razem mistrz ma kontuzje i summa summarum zamiast dostac walke o pas dla przykladu w lipcu 2016, dostaja ja w grudniu 2017 albo nigdy. no jesli nigdy, to najprawdopodobniej nie zasluzyl na pas, bo dostal z kims pozniej po prostu wciry - [...]

Skoro pas leci to nie przejmuj się brakiem przyrostu obwodów w klatce.Tam również jest sporo tłuszczu, więc mięśnie prawdopodobnie rosną, ale nie widać tego w pomiarach.

Nie przejmuję się, tym bardziej, że wizualnie widzę różnice, bardziej mnie martwi to, że waga stoi w miejscu, chociaż biorąc pod uwagę ten pas to może nie ma powodu do obaw? Gdy ogarnę kamerke w lapku to dodam zdjęcia sprzed początku treningów i aktualne.

Khabib ze swoim ramadamem o pas nigdy nie powinien walczyc, kwestia czasu zanim w aka znowu cos zerwie. Nie chcialbym takiego mistrza, ktory ma ch**owa stojke

[...] Dosłownie nie robię nic oprócz treningu siłowego, do tego jem o 500kcal wiecej a waga spada jak szalona. Coś czułem że jak mam ww w diecie to metabolizm się fajnie kręci, jak tych ww nie ma to jakoś opornie wszystko idzie. Cel to pas poniżej 80cm , może za 2-3tyg się uda jak tak dalej pójdzie. /SFD/2016/11/20/73eb3740cb0a48048958cc473fb7e202.jpg

[...] /SFD/2016/11/20/af20bee193f7478b8ee3bccacc0a85f3.jpg Odczucia: Po dwóch tygodniach, zmierzyłem się i zważyłem ,waga +1kg,a pas albo mniejszy albo taki sam czyli 84 na max wciągnięciu. Dzisiaj trening z koleżanką , która mi zaspała, przyszła na koniec mojego treningu, jakieś 45min i robiłem [...]

19 i 20.11.16 Weekend z bieganiem, dieta trochę pofolgowana ale o tym dalej. Sobota rano pobudka, ważenie - 66,9 czyli waga się mniej więcej trzyma - wahania 0,5kg góra - dół :( Pas 80 - 81, klatka mniej więcej jak było - 95-6. Od razu kcal w górę - 2700 DT, DNT bez zmian 2200, śniadanie 700 kcal (placek owsiany) i do biegania. Wpadło 7,41 km w [...]

Walkę Bisping vs Diaz w 185 o pas bym zobaczył. Kompletnie bez sensu jeśli chodzi o matchmaking, ale 4 pretendentów (których jest w sumie więcej niż 4) by na tym nie ucierpiało aż tak, bo gala za 1.5mc. Diaz mistrzem 185 to jeszcze większy rozp****** niż Bisping z pasem. Najlepsze jest to, że Diaz nawet nie kryłby się z tym, że nie będzie bronił [...]

https://www.youtube.com/watch?v=O0O2LeLfzNk Opis treningu w filmie. Dzis juz przyszly wszystkie fanty na urodziny : -pas gorilli -haki gorilli -rehbandy na kolana i lokcie -paski Treca\-) -ragtop Gorilli -leginsy Nike Pro Camo -ragtop gorilli:-) Takich fantow nie dostalem nawet na 18 urodziny%-) /SFD/2016/11/21/eccd300dd8be47768d8eff0b7b119e4c.jpg

Walkę Bisping vs Diaz w 185 o pas bym zobaczył. Kompletnie bez sensu jeśli chodzi o matchmaking, ale 4 pretendentów (których jest w sumie więcej niż 4) by na tym nie ucierpiało aż tak, bo gala za 1.5mc. Diaz mistrzem 185 to jeszcze większy rozp****** niż Bisping z pasem. Najlepsze jest to, że Diaz nawet nie kryłby się z tym, że nie będzie bronił [...]